Darbība var palīdzēt ar jūsu abdominoplasty atgūšanu
Ja jums nesen bija vēdera uzpūšanās , jūs, iespējams, vēlēsities uzzināt pēc iespējas labāku laiku, lai atsāktu fiziskās aktivitātes un seksuālās attiecības pēc procedūras. Zināms arī kā vēdera uzpūšanās, vēdera uzmava ir ķirurģija, lai noņemtu lieko ādu un taukus no vēdera. Procedūra arī nostiprina pamatā esošos muskuļus, ja tas ir nepieciešams. Lūk, ko gaidīt, lai atsāktu darbību pēc vēdera uzpūšanās.
Kad lietot pēc tauku noņemšanas
Sākotnēji, pēc operācijas, jums var lūgt mazliet staigāt, lai veicinātu asinsriti. Tas palīdzēs jums dziedēt ātrāk, bet nedariet to vienatnē, jo operācijas dēļ var tikt apdraudēts jūsu līdzsvars un izturība. Arī neļaujiet šim mazajam brīnumam aizpildīt savu galvu ar grandiozām idejām par mājas tīrīšanu un izstrādi. Šīm darbībām joprojām būs jāgaida.
Pirmajās 24 stundās pēc operācijas drīkstat dušā ar palīdzību, kā arī veikt īsus pastaigas. Katru dienu pēc procedūras, staigājiet nedaudz ilgāk un nedaudz tālāk, palielinot spēku. Pēc apmēram sešām nedēļām ārsts var likt jums uzsākt treniņu. Ja pacelat svarus, sāciet gaismu un veiciet vairāk atkārtojumu. Svarīga pacelšana var būtiski ietekmēt iegriezumus un šuves, tādēļ jūs vēlaties lēni un piesardzīgi vērsties pie spēka apmācības.
Dienas aktivitāšu maiņa
Attiecībā uz ikdienas aktivitātēm jūs vēlaties arī atturēties no smago priekšmetu pacelšanas.
Izvairieties no sešām nedēļām pacelt, nospiežot vai velkot priekšmetus par piecām mārciņām. Tāpat kā ar svara pacelšanu, to darot, jūsu sprauslas vietā būs spiediens un spriedze. Tas ir grūti atcerēties tajā brīdī, kad jūs atgūties no operācijas, bet nav laika kļūt par varoni. Ir pienācis laiks klausīties savu ķermeni (un savu ārstu), un tas ir viegli.
Jums būs jālūdz savam ķirurgam, cik ilgi palikt mājās no darba. Viņas atbilde būs atkarīga no veida, kāda Jums bijusi vakcinācija. Lai iegūtu plašāku vēdera tukšu, gaidiet apmēram 10 brīvdienas. Tas var šķist daudz laika, bet tas ļaus jūsu sāpēm izkliedēties, un jūs atsitīsieties no sāpju zāles . Patiesībā jums nevajadzētu braukt līdz brīdim, kad esat sasniedzis šos pagrieziena punktus.
Citas lietas, kas jāņem vērā, atgūšanas laikā
Tas var aizņemt kādu laiku, kamēr jūs atkal nejutīsieties normāli. Tātad, jūs ne tikai zināt, kad varēsit atkal izmantot, bet arī par to, kad jūs varat atsākt savu parasto ēšanas, miega un seksa kārtību. Pārskatiet šādus padomus par to, kā atrisināt dzīvesveida problēmas laikā, kad tiek atjaunota no abdominoplastikas.
- Sākumā ēdiet pēc sākotnējās operācijas, palielinot uzturu un ēdienu veidus, kā pacients.
- Izvairieties gulēt uz vēdera, līdz viss sāpīgums ir samazinājies. Jūs varat uzzināt, ka guļ uz trim spilveniem zem muguras / galvas un / vai diviem spilveniem zem jūsu ceļgaliem var mazināt diskomfortu. Bez tam, jums būs vieglāk pāriet no gulēšanas uz sēžamvietu, jo ir mazāk stresa vēderā.
- Sekss pēc vēdera uzpūšanās ir jāatjauno, kad jūsu ķirurgs apgalvo, ka tas ir labi un, vēl svarīgāk, kad jūtaties gatavs.
- Sāpju zāles var izraisīt aizcietējumus . Lai izvairītos no aizcietējumiem, jūs varat lietot bezrecepšu izkārnījumu mīkstinātāju, tādu kā Colace vai Docusate.
Avoti:
Aly A. Abdominoplasty un apakšējā Truncal Circumferential Body Contouring. Thorne CHM, Beasely RW, Aston SJ, Bartlett SP, Gurtner GC, Spear S, eds. Grabb un Smith's Plastic Surgery, 6. ed. Philadelphia: Lippincott, 2007.
Amerikāņu plastisko ķirurgu biedrība. Tummy Tuck atgūšana. Atvērts 2011. gada 22. maijā.
American Society of Esthetic Plastic Surgery (ASAPS). Vingrošana pēc vēdera uzpūšanās. Piekļūts 2016. gada 21. februārim.
Shestak KC, Fedele GM. Abdominoplasty. Evans GRD, ed. Operatīvā plastiskā ķirurģija. New York: McGraw Hill, 2000.