Kas tieši ir celulīts un kas to izraisa?
Ar visiem sieviešu žurnālu rakstiem jūs domājat, ka mums būtu laba izpratne par to, kas tieši ir celulīts, bet tas vienkārši nav tā.
Daži cilvēki pateiks, ka celulīts ir tikai tauki, vienkāršs un vienkāršs. Citi teikt, ka celulītu veido ļaundabīgi toksīni un lieko ūdens zem ādas. Patiesība ir tāda, ka celulīts ir stāvoklis, kas ietekmē ādas izskatu apgabalos, kuros ir pamatne tauku nogulsnēšanās (visvairāk ievērojami uz sēžamvietām un augšstilbiem), tādējādi āda kļūst izliekta, izturīga.
Pārskats
Tauki pašā par sevi nav atbildīgi par celulīta rupjas un necaurlaidīgā izskata. Vajadzīgos apstākļos tauki var būt skaista lieta. Faktiski sejas tauki ir tas, kas ir atbildīgs par vienmērīgām un skaistiem apaļajiem važiem, kurus mēs saistām ar jauniešiem. Plastikas ķirurgi pat maksā pacientiem daudz naudas, lai injicētu pacientu pašu taukus pacientu seju un ķermeņa zonās. Patiesībā tauku injekcijas dažreiz izmanto kā ārstēšanu, lai uzlabotu celulīta izskatu.
Tomēr, pirms jūs satraukti par šīm iespējamajām ārstēšanas metodēm, lasiet tālāk. Daudzas no tā sauktajām ārstēšanas metodēm līdz šim nesamazina celulītu uz jūsu augšstilbiem, bet samazinās jūsu maka biezumu.
Celulīts pret "normālu tauku"
Tātad, kas tas, kas padara celulītu atšķirīgu no "normāliem" taukiem? Tā ir virsošās ādas un pamatā esošo saistaudu struktūra, kas nosaka, vai konkrētajā apgabalā ir gluds vai izliekts izskats.
Kas cieš no celulīta
Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc vīriešiem ir daudz mazāk iespēju celulītu, pat ja viņiem ir aptaukošanās? Vai arī aptaukošanās bērniem parasti nav celulīta? Vai arī jūs redzat pat ļoti smagas sievietes ar celulītu?
Kaut arī celulīta parādīšanās tendence pasliktināties proporcionāli tauku daudzumam, kas atrodas skartajā zonā, celulīts var ietekmēt pat visplānākās sievietes.
Iemesls tam ir tas, ka, lai arī tauku nogulsnes pastiprina stāvokli, pats tauki nav galvenais cēlonis .
Cēloņi
Zem ādas atrodas šķiedru saistaudu kārta, kas ir atbildīga par ādas pieķeršanos muskuļiem zem tā. Lielākajā daļā vīriešu šis saistaudzivis ir sakārtots šķērssavienojumā vai pa diagonāli, vienmērīgi un vienmērīgi.
Sieviešu saistaudi ir vēl viens stāsts, kas darbojas vertikāli (perpendikulāri ādai). Tāpēc šīs šķiedru joslas (sauktas par septa) piesaista ādu ar pamatā esošajiem audiem noteiktos punktos, būtībā izveidojot atsevišķas "tauku kameras", kas spiež uz augšu uz ādas, kamēr joslas velk ādu uz leju.
Šī saistaudu atdalīšanas atšķirība (kopā ar to, ka vīriešiem parasti ir biezāka āda nekā sievietēm) izskaidro, kāpēc mazāk vīriešiem ir celulīts nekā sievietēm.
Slikti jaunumi pirmais
Kad mēs esam jauni, mūsu saistaudi ir elastīgi un elastīgi, tos izstiepj un nodod ar ādu tā, lai viss būtu gluds. Tad pubertātes hits, un hormoni sabojāt saistaudos, padarot to stingrāku un mazāk elastīgu. Tajā pašā laikā mūsu tauku šūnas mēdz paplašināties dažās vietās, izspiežot uz ādas.
Tā kā saistaudu audu joslas saskaras ar vecumu, tās vēl vairāk nocirpušas uz ādas. Tajā pašā laikā, palielinot tauku krājumus, tie apkārtnē virzās uz āru. Ievietojiet šos divus gadījumus kopā, un rezultāts ir nepatīkama ainava, kas ietver dumbrus un izliekumus.
Kad mēs kļūstam vecāki, ārējais ādas slānis vājina, izplešas un zaudē elastību. Smagums uzņemas maksu, un āda sāk apsēsties. Tā kā savienojošās septas paliek neskartas un bieži vien saskaras un stingrākas, kad notiek laiks, celulīta izskats ar vecumu turpina pasliktināties.
Cits iespējamais pastiprinošais faktors celulīta attīstībā ir yo-yo diēta .
Atkārtota ķermeņa masas palielināšanās un svara zuduma cikls vēl vairāk apdraud ādas elastību, padarot celulītu izteiktāku.
Labās ziņas
Jūs varat uzlabot (ne novērst) celulīta izskatu, dzīvojot veselīgu dzīvesveidu. Tas nozīmē, ka jāuztur hidratācija, nevis smēķēšana, un jā, ievērojot saprātīgu diētu un vingrojumu programmu.
Pareiza diētas un fiziskās aktivitātes kombinācija samazinās tauku slāni zem ādas, padarot celulītu mazāk pamanāmu. Pareizs uzturs var palīdzēt saglabāt ādu un saistaudus spēcīgāk, veselīgāk un elastīgāk. Turklāt, pienācīgi mitrinot un ēst labi, tas palīdzēs novērst ūdens aizturi (kas saasina celulītu).
Vingrojumi palīdz celulītu daudzos veidos. Tas ne tikai palīdz saglabāt ķermeņa tauku līmeni zemāk, bet arī uzlabo asinsrites un muskuļu tonusu celulīta bojājumos. Uzlabota cirkulācija saglabās veselību gan ādai, gan saistaudiem, kā arī palīdzēs novērst atkritumus un lieko šķidruma aizturi.
Ja jūs uztraucat, ka atmest smēķēšanu, jūs zaudēsiet svaru un tādējādi paaugstināsiet celulītu, atcerieties vēlreiz. Smēķēšana ir saistīta saindēšanās viela, kas izraisa normālu saaukstēšanās sašaurināšanos un saistaudu audu sabrukšanu, lai nonāktu hiperdrive. Ja jums joprojām ir grūti izdrāzt ieradumu, atcerieties, ka smēķēšana ietekmē ne tikai saistaudus (kas noved pie celulīta) bet smēķēšana bojā jūsu ādu (domājat grumbu) vismaz deviņos dažādos veidos.
Apstrāde
Ja jūs esat noguris no celulīta, jūs, iespējams, domājat, ko jūs varat darīt, lai atbrīvotos no tā ārpus ēšanas veselīgu, īstenojot un atmest, ja jūs smēķējat. Visticamākais celulīta ārstēšanas līdzeklis nedaudz palielinās, nekā samazinās jūsu bankas kontu. Tas nozīmē, ka dažiem cilvēkiem ir efektīvas celulīta procedūras un procedūras. Tomēr ar šīm procedūrām ir svarīgi būt reāliem. Ja plānojat veikt ķirurģisku procedūru, šeit ir daži jautājumi, kas jādomā pirms celulīta operācijas .
Ugly Truth
Jūs varat ievērot pasaules labāko uztura un fizisko aktivitāšu programmu, un tai joprojām ir celulīts. Celulīta klātbūtni, smagumu un atrašanās vietu lielā mērā nosaka hormoni un iedzimtība .
Kaut arī ir daži celulīta ārstēšanas veidi, kas var nedaudz uzlabot celulīta izskatu, nav "izārstēt" celulītu. Patiesībā, lielākā daļa no celulīta "risinājumiem", ko piedāvā tie, kas jūs nodalītu no jūsu grūti nopelnītās naudas, ir nedaudz vairāk nekā dārgas placebos.
Avoti:
Christman, M., Belkin, D., Geronemus, R., un J. Brauer. Anatomiska pieeja celulīta novērtēšanai un ārstēšanai. Zāļu žurnāls dermatoloģijā. 2017. 16 (1): 58-61.
Green, J., Cohen, J., Kaufman, J., Metelitsa, A., un M. Kaminer. Terapeitiskā pieeja celulīta ārstēšanai. Semināri ādas medicīnā un operācijās. 2015. 34 (3): 140-3.
Lūberdings, S., Krueger, N., N. Sadick. Celulīts: uz pierādījumiem balstīts pārskats. American Journal of Clinical Dermatology. 2015. 16 (4): 243-56.