Jaunumi par narkotiku rezistentu tuberkulozi lidmašīnās un putnu gripu Āzijā ir izraisījuši daudzus ceļotājus, kuri dodas uz paranoja uzbrukumiem, apmeklējot tālu ceļotājus. Neatkarīgi no tā, vai ceļojums ir paredzēts biznesam vai atpūtai, lielākā daļa cilvēku nevēlas vai nevajag atkāpties, lai izvairītos no ceļojuma. Bet, atrodoties Purell tīrīšanas laikā un sejas maskas lietošanā, kur jūs atrodaties, ir vairākas izvēles iespējas, kuras jūs varat veikt, lai ierobežotu jūsu kaitīgo mikroorganismu iedarbības iespējas.
Izmantojiet pudeļu ūdeni
Ūdens var būt piesārņots ar infekcioziem mikrobiem, kas izraisa holēru un citas kuņģa-zarnu trakta un caurejas slimības . Ne tikai svarīgi dzert tīru ūdeni, bet arī to izmantot zobu tīrīšanai un augļu un dārzeņu mazgāšanai pirms ēšanas. Citas iespējas ir vārīšana, ķīmiskā dezinfekcija un filtri (skatiet CDC tīmekļa vietni, kā vislabāk izmantot šīs metodes).
Ziniet ar galamērķi saistītos riskus
Atkarībā no tā, kur doties, jūsu risks iegūt noteiktas infekcijas būs atšķirīgs. Piemēram, ja jūs dodaties uz Kanādu, jūs neesat pārāk iespējams saņemt Āfrikas miega slimības. Lai noskaidrotu, kuri infekcijas slimību riski ir saistīti ar jūsu ceļojuma galamērķi, CDC ir tīmekļa vietne, kurā ir ietverta informācija par veselību ceļotājiem, kas ceļo uz dažādām slimībām. Jūsu medicīnas pakalpojumu sniedzējs var arī palīdzēt ar to.
Pirms došanās ceļojumā redzi savu ārstu
CDC iesaka iecelt ārstu 4 līdz 6 nedēļas pirms ceļojuma.
Jūsu ārsts sniegs jums vakcinācijas un zāles, kas ieteicamas jūsu ceļojuma galamērķim. Paturiet prātā, ka katram galamērķim būs citādi ieteiktas vakcinācijas, un dažiem to var nebūt.
Nomazgājiet rokas bieži
Pat personām, kas nav ceļotāji, bieža mazgāšana ar rokām, iespējams, ir viens no efektīvākajiem veidiem infekcijas novēršanai.
Ja jūsu ceļojuma galamērķim trūkst tīra, tekoša ūdens, kas piemērots roku mazgāšanai, izmantojiet spirtu saturošu roku želeju vai noslaukiet.
Noved Insect Repellent
Daudzas infekcijas slimības, kas ir endēmiskas jaunattīstības valstīm, izplatās ar kukaiņiem. Šīs slimības ir malārija, džongs, rietumu Nīlas vīruss un dzeltenais drudzis, tikai dažus. Izvēloties kukaiņu atbaidītāju, izvēlieties to, kas kā aktīvo vielu lieto DEET (N, N-diethyl-m-toluamīdu). Kā zināms, DEET ir drošs un efektīvs, un šobrīd tas ir vienīgais repelents, kas efektīvi aizsargā pret moskītu, kas izraisa malāriju. Vienlaikus pārliecinieties, ka uz nakts ir jāuzlīmē garās piedurknes un bikses, kas paredzētas diennakts apģērbam un ar insekticīdi apstrādātiem gultu tīkliem.
Esiet informēts par aktuāliem notikumiem
Pēc ziņām varat ietaupīt daudz galvassāpju, kad runa ir par izvairīšanos no ceļu izraisītām infekcijām. Piemēram, ja ir ziņas par Mad Cow Disease uzliesmojumu Apvienotajā Karalistē, tur neēdiet liellopu gaļu.
Pārbaudiet savu apdrošināšanas polisi
Uzziniet, vai jūsu apdrošināšanas polise attiecas uz ārzemēm. Protams, atkarībā no ceļojuma galamērķa šo tipu var piemērot vai nepiemērot, bet, ja jūs dodaties kaut kur ar mūsdienīgu veselības aprūpi, varat apsvērt iespēju iegādāties īstermiņa apdrošināšanas plānu, kas īpaši attiecas uz ceļošanu.
Visbeidzot, neaizmirstiet savu sauļošanās un, ja jūs plānojat izbaudīt vienu dzīvi, vienmēr turiet savā kontā prezervatīvu vai divus.
> Avoti:
Jautājumi un atbildes par ceļotāju veselību. CDC. 2008. gada 30. jūlijs