Adenozīns ir svarīga ķīmiska viela, kas pazīstama kā nukleozīds, kas dabiski pastāv visās ķermeņa šūnās. To izmanto, lai pārvietotu enerģiju šūnās, veidojot molekulas, piemēram, adenozīna trifosfātu (ATP) un adenozīndifosfātu (ADP), un tas ir arī viens no ķīmiskajiem ziņotājiem vai neirotransmitētājiem smadzenēs. Papildus dažādām citām funkcijām adenozīns ir efektīvs dabisks pretsāpju līdzeklis, paplašina asinsvadus un palīdz regulēt sirds ritmu.
Kā ķermenis padara adenozīnu?
Adenozīns organismā dabiski tiek radīts no kombinācijas adenīna, uz slāpekļa bāzes veidotas vielas un ribozes, cukura. Papildus tam, ka tā ir neirotransmitējošais līdzeklis, adenozi klasificē kā ķīmisku vielu, kas pazīstama kā ksantīns. Katrā ķermeņa šūnā ir daži adenozi, kas atrodas DNS un RNS.
Kā darbojas adenozīna miega traucējumi?
Adenozīnam ir būtiska funkcija daudzos bioķīmiskajos procesos un ir viens no daudziem neirotransmitētājiem un neiromodulatoriem, kas ietekmē miega komplekso uzvedību, īpaši miega uzsākšanu. Smadzenēs tas ir inhibējošs neiromediators, tas nozīmē, ka tas darbojas kā centrālās nervu sistēmas nomācošs līdzeklis un kavē daudzus procesus, kas saistīti ar nomodā. Kamēr pēkšņa adenozīna koncentrācija smadzenēs palielinās katru stundu, tāpēc tiek uzskatīts, ka tā ir atbildīga par miegainības līmeņa paaugstināšanos, kas izraisa ilgāku cilvēka nomodāšanos.
Modināšanas laikā adenozīna līmenis pakāpeniski palielinās smadzeņu apgabalos, kas ir svarīgi, lai veicinātu uzmundrināšanu , it īpaši retikulāro aktivācijas sistēmu smadzeņu audos. Ar augstāku un augstāku koncentrāciju adenozīns kavē izjustību un izraisa miegainību. Tad adenozīna līmenis miega laikā samazinās. Tāpēc zinātnieki jau ilgi ekstrapolējuši, ka augsts adenozīna līmenis faktiski izraisa miegu.
Patiesībā kofeīns, kas atrodams kafijas, tējas un citu kofeīnu dzērienos, ir ksantīna ķīmiska viela, piemēram, adenozīns, un darbojas, lai kavētu miegu, bloķējot adenozīna darbību smadzenēs, kas palielina nomodā. Citiem vārdiem sakot, ja jūs ēdat kofeīnu, tas sasniedz stimulējošu iedarbību, bloķējot smadzeņu adenozīna apstrādi.
Miega stadijas
Kamēr cilvēks guļ, viņa vai viņas smadzenes joprojām darbojas dažādās miega fāzēs . Dažādi miega posmi kalpo atšķirīgiem nolūkiem atpūtai un atjaunošanai. 1. pakāpes miegam raksturīga neaizsargātība, kas viegli pamostas; 2. pakāpes miega laikā smadzeņu viļņi sāk palēnināties un acu kustības pārtraucas; 3. pakāpes miega cilvēki atklāj ļoti lēnu smadzeņu viļņu parādīšanos; 4. pakāpes miega laikā dominē ļoti lēni smadzeņu viļņi; 5. stadijā, kas pazīstams arī kā REM miegs , notiek sapņi, ekstremitāšu uzbrukums ir īslaicīgi paralizēts, acis strauji sakrājas, un elpošana kļūst seklāka un nepareiza.
Šķiet, ka adenozīna metabolisma ātrums tieši ietekmē vai nosaka dziļas miega kvalitāti, kā to atraduši pētnieki, kā arī cilvēka īpašā neaizsargātība pret miega trūkumu.
Avoti:
McGill Universitāte. "Smadzenes no augšas uz leju"
Miega zāļu nodaļa > Harvardas Medicīnas skola. "Miega režīms un mūsu iekšējais pulkstenis"