Kurkuma un pūtītes

Kurkuma, tas eksotiskais garšvielu aromāts, kas piešķir kariju, ir jauns veselīgs ēdiens. Bet vai tas tiešām var izskaidrot pūtītes un ārstēt pūtītes rētas ?

Apskatīsim to, ko saka zinātne.

Kurkuma pamati

Curcuma longa , jo kurkuma ir botāniski zināms, ir augs, kas ir vietējais Āzijā. Tas ir ingvera radinieks, un tai ir raksturīgs pikants dūmu aromāts.

Sakne tiek žāvēta un pulverizēta, lai sniegtu mums spilgtu zeltaini dzeltenu vai apelsīnu garšvielu.

To plaši izmanto indiešu virtuvē, un to varat atrast vietējā pārtikas preču veikala spice ejās.

Kurkēm gadsimtiem ilgi tiek izmantotas gan Ājurvēdas, gan Ķīnas zāles, lai ārstētu plašu veselības problēmu loku. Tradicionāli tas tiek izmantots kaut ko no gremošanas traucējumiem pret artrītu. Tas ir arī izmantots tautas medicīnā kā ārstēšana ādas problēmas, piemēram, autiņbiksīšu izsitumi, psoriāze un pūtītes.

Tā kā vairāk cilvēku interesējas par dabas aizsardzības līdzekļiem kopumā, tas nav pārsteidzoši, ka kurkuma kļūst otrais izskats.

Kurkuma vs Kurkumīns

Runājot par kurkuma, jūs arī dzirdēsiet daudz par kurkumīnu . Curcumīns ir kurnā atrodams komponents.

Lai gan tur ir vairāk nekā 300 sudraba sastāvdaļas, kas ir identificētas, kurkumīns ir visplašāk pētīts. Vārdi kurkumīns un kurkuma parasti tiek lietoti savstarpēji aizstājot, runājot par garšvielu veselību.

Kurkēm ir veselības pabalstu veicinātājs

Ciktāl dabas aizsardzības līdzekļiem tiek veikta kurkuma, un īpaši kurkumīna, pētīšana ir bijusi vairāk nekā lielākā daļa.

Veselības labumu saraksts, ko dod kurkuma, ir garš un daudzveidīgs.

Kurkums tiek uzskatīts par anti-ager un spēcīgu antioksidantu. Tas parāda solījumu kā iespējamu artrīta, diabēta un Alcheimera slimības ārstēšanu. Pētnieki arī studē kurkmaizi anti-vēža īpašībām .

Tika pētīta gan lokālā, gan iekšējā kurkuma.

Un, lai arī kurkuma ir viens no visplašāk izpētītajiem augu izcelsmes līdzekļiem, mums vēl joprojām ir ļoti ierobežota informācija.

Agrīnā pieredze liecina par dažiem solījumiem, taču ir jādara daudz vairāk pētījumu, lai redzētu, tieši ko var izdarīt kurkuma izstrādājums, un kā tas tā notiek.

Curcumīns nogalina pūtītes izraisošas baktērijas, vismazāk in vitro

Attiecībā uz pūtītēm, kurkuma ir dažas īpašības, kas padara vērts tuvāk izskatīt kā iespējamo ārstēšanu ar pūtītēm.

Piesārņojošas pūtītes daļēji izraisa baktērijas Propionibacteria acnes (P. acnes). Šī baktērija ir normāla ādas dzīvesvieta; tas nenozīmē, ka jūs kaut kādā veidā esat netīrs vai nehigiēnisks.

Šī baktērija kļūst arvien izturīgāka pret antibiotikām, kuras ir lietotas, lai ārstētu pūtītes gadu desmitiem. Tātad, ir bijusi interese atrast citus pretmikrobu līdzekļus, lai pastiprinātu un ieņemtu šo vietu.

Pētījumi rāda, ka kurkumīns, kas ir svarīga sudraba sastāvdaļa, nogalina P. acnes un to dara pat labāk nekā pūtītes narkotiku azelaīnskābe .

Tas tika izdarīts in vitro, kas nozīmē mēģenē laboratorijā, kā arī pārbaudīts uz cūku ādas. Tas netika izdarīts uz cilvēka ādas. Un vienkārši tāpēc, ka tas darbojas laboratorijā, nenozīmē, ka tas darbosies vienā un tajā pašā cilvēka ādā.

Šajā jomā jāveic vairāk pētījumu, bet tas ir labs sākums.

Kurkuma ir pretiekaisuma īpašības

Visticamāk visbiežāk pazīstamais un labi pētīts kurkuma ieguvums ir tā pretiekaisuma kvalitāte. Pastāv dažas norādes, ka kurkuma zupa var palīdzēt samazināt pūtītes iekaisumu vai nu iekšķīgi, vai lietojot lokāli.

Bet nav veikti lieli klīniskie izmēģinājumi, tādēļ mēs patiešām nezina, kas (ja tāds ir) ietekmē kurkuma iedarbību uz pūtītēm.

Kurtuve nav pierādīta, lai ārstētu pūtītes vai pūtītes rētas

Kaut arī kurkuma un tā sastāvdaļas kurkumīns ir parādījis zināmu solījumu, nav pierādīts, ka tas palīdz izārstēt pūtītes. Vēl nav pierādīts, ka tam būtu ietekme uz kādu dermatoloģisku problēmu.

Attiecībā uz pūtītes rētu, dažiem dažiem avotiem, ka kurkuma palīdz izzust hiperpigmentāciju, tāpēc tas var palīdzēt lokāli izbalināt tumšās pūtītes . Nav nekas, kas liecina, ka kurkuma ietekme uz pūtīšu vai nomāktu pūtītes rētu.

Tomēr ir pietiekami, lai pētnieki meklētu šo augu izcelsmes līdzekli.

Dabiski kurkuma var izraisīt ādas kairinājumu

Šeit ir sīka informācija par kurkumu, par kuru mēs esam pārliecināti: tā var izraisīt kontaktdermatītu .

Daži cilvēki pēc apspalvošanas piemērošanas tieši uz ādas attīsta apsārtumu, niezi un blisterus. Tas noteikti nav kaut kas, ko vēlaties uzzināt pēc kurkuma pielietošanas pa visu seju!

Atcerieties, ka tikai tādēļ, ka kurkuma ir dabiska viela, tas negarantē, ka tā ir efektīva vai pat droša jūsu ādai.

Take Care-kurkuma var ādai (un visam citam)

Citur trūkums kurkuma ir tā spēja nodot savu krāsu viss tas skar. Pateicoties šim faktam, to izmanto kā krāsvielu daudzās kultūrās.

Tātad, pirms doties un sakļaujot kurkuma masku, ziniet, ka spilgti dzeltens garšviela var piesārņot jūsu ādu, jūsu countertops, washcloths, dvieļi, un visu citu, ar ko tā saskaras.

Veidi, kā pievienot kurkuma tavai pūtītes ādas kopšanas kārtībai

Pēc svēršanas plusi un mīnusi, jūs varat izlemt pievienot kurkuma jūsu pūtītēm ārstēšana rutīnas. Vispār, kurkuma ir ļoti drošs augu izcelsmes līdzeklis.

Pavārs ar to. Vieglākais un, bez šaubām, visgudrākais veids, kā iegūt savu kurkuma devu, ir pievienot to diētam. Pievienojiet to karijiem, zupām un sautējumiem, rīsiem vai tvaicētiem dārzeņiem. Tas ir daudzpusīgs garšvielas, ar ko varat daudz ko darīt.

Dzert kurkuma tēju. Vēl viens veids, kā uzņemt savu kurkuma devu, ir dzert tēju. Ir daudz fasētu tēju, kas satur kurkumu, vai arī jūs varat vienkārši izveidot savu ar žāvētu sakņu vai pulveri.

Pieliek kurkuma vai kurkumīna piedevas. Cits variants ir kurkumīna / kurkuma piedevas. Noteikti ievērojiet norādījumus uz iepakojuma. Lai gan tās parasti atzīst par drošām, liela devas kurkuma / kurkumīna devas var izraisīt kuņģa darbības traucējumus. Arī jūs vispirms vēlēsities runāt ar ārstu, pirms sāksiet lietot uztura bagātinātājus, lai nodrošinātu, ka tas jums ir drošs. Kurkumīns var mijiedarboties ar noteiktiem medikamentiem. Tie, kuriem ir žultspūšļa slimība, arī nedrīkst lietot šos piedevas.

Izmantojiet kurkuma masku vai ziepes. Drīzāk iegūt savu kurkuma lokāli? Ir daži ārpusbiržas ādas kopšanas līdzekļi, kas satur kurkumu (cik daudz spice tās faktiski satur, lai gan ir diskutējams).

Ja jūs nolemsiet lietot diurķēslas kurkuma masku, pārbaudiet, vai jums nebūs reakcijas uz garšvielām, pirms to izmantojat mūsu sejā. Jūs varat veikt plākstera pārbaudi, pieliekot nedaudz jūsu DIY sajaukuma, lai jūsu elkoņa šķībs jūsu iekšējā rokā. Ļaujiet tam tur dažas minūtes, tad noskalojiet.

Uzraugiet ādu par apsārtumu, kairinājumu vai izsitumiem nākamajās 24 stundās. Ja jums nav reakcijas uz roku, tas negarantē, ka jums nebūs reakcijas uz jūsu seju, bet, ja jūsu roka kļūs iekaisusi, jūs skaidri zināt, ka to nelietot uz sejas.

Plākstera tests arī parādīs tieši to, cik daudz krāsu jūs saņemsit no šīs konkrētās receptes. Jūs varēsiet praksē izmantot traipu noņemšanas paņēmienu, ja kurkuma kļūs jūsu ādas apelsīns.

Zinu, ka laika gaitā var attīstīties jutīgums pret kurkuma. Tātad, iespējams, ir reakcija pat tad, ja jūs esat lietojis garšvielu uz ādas pirms bez problēmām.

Kurkums var nožūt līdz ādai, tāpēc uzmanieties, vai jūsu āda jau ir sausa. Un, protams, jautājiet savam dermatologam, pirms izmēģināt kurkuma izstrādājumus, gan gatavus, gan roku darbus.

Jūs saņemsiet labāko pūtītes tīrīšanas rezultātus no pārbaudītām pūtītēm

Neatkarīgi no tā, vai izlemjat lietot kurkuma, vai bez tā, jūsu labākais variants skaidrai ādai ir izmantot pierādītu pūtītes zāles. Jūs saņemsit labākus un konsekventākus rezultātus ar šīm ārstēšanas metodēm, nevis kā augu izcelsmes līdzekli.

Ja jums nepieciešama palīdzība ar ārstēšanu, sazinieties ar dermatologu. Ir daudz ārstnieciskās pūtītes, kas jums palīdzēs.

> Avoti:

> Chaudhari SP, Tam AY, Barr JA. "Curcumīns: saskare ar alerģiju." Klīniskās un estētiskās dermatoloģijas žurnāls . 2015, 8 (11): 43-48.

> Gupta SC, Sung B, Kim JH, Prasad S, Li S, Aggarwal BB. "Multitrulls ar kurkuma, zelta garšvielu: no virtuves līdz klīnikai." Molekulārā uztura un pārtikas pētniecība. 2013. gada septembris; 57 (9): 1510-28.

> Fowler JF Jr, Woolery-Lloyd H, Valdorfs H, Saini R. "Inovācijas dabīgās sastāvdaļās un to izmantošana ādas kopšanā." Zāļu žurnāls dermatoloģijā. 2010 jūnijs; 9 (6 Pielikumi): S72-81.

> "Kurkums". Nacionālais papildu un integrējošā veselības centrs. https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm. Publicēts 2012. gada aprīlī.

> Vaughn AR, Branum A, Sivamani RK. "Kurkuma (Curcuma longa) ietekme uz ādas veselību: sistemātiska klīnisko pierādījumu pārskatīšana". Fitoterapijas izpēte. Augusts 2016; 30 (80): 1243-64.