3 ikdienas soļi, ko tu nekad nevajadzētu aizmukt
Vai jūs atradīsiet sev pārpildītu visas reklāmas, kas apgalvo, ka tās losjoni padarīs jūsu ādu izskatīties un justies tik daudz labāk? Vai jūs noskatu galvu neskaidrības par visām izvēlēm ādas kopšanas ejā? Ja tā, tad jūs neesat viens.
Faktiski Valsts patērētāju līgas (NCL) un Harris Interactive veiktajā pētījumā secināts, ka seši no katriem 10 patērētājiem ir sajaukti par šo produktu efektivitāti un / vai drošību.
Labā ziņa ir tā, ka ādas kopšana var būt vienkārša. Jūsu sejas mazgāšana nav desmitpakāpju process, un jums nav daudz līdzekļu, lai iepildītu zāļu kabinetu. Vienkārša patiesība ir tā, ka laba ādas kopšana ietver trīs pamata darbības:
- Tīra āda, lai droši atbrīvotos no netīrumiem, ķimikālijām un toksīniem
- Mitrinošs, lai mitrinātu un atjaunotu ādu
- Lietojiet sauļošanās līdzekli, lai aizsargātu ādu no kaitīgām ultravioletajiem stariem
Tīrīšanas pamati
Lielākā daļa no mums zina, ka tīrīšana ir svarīga labas ādas kopšanas sastāvdaļa. Tīrīšanas līdzekļa mērķis ir nostiprināt, atraisīt un atvieglot ādas netīrumu, gružu, baktēriju un pārmērīgu eļļu noņemšanu uz virsmas. Tomēr daži tīrīšanas līdzekļi ir labāki nekā citi un daži. Patiesībā, var būt kaitīga ietekme uz ādu.
Piemēram, daži cilvēki var attīstīt sausu ādu kā ikdienas tīrīšanas rutīnas tiešu rezultātu. Viņi var uzskatīt, ka viņu āda ir tīra tikai tad, ja pēc mazgāšanas tā ir saspringta un kraukšķīga.
Tā rezultātā viņi pierod pie domām, ka viņiem ir roku plankumi uz muguras rokām, nieze ziemā vai nevienmērīga, blāvi sejas krāsa.
Tātad, jautājums ir šāds: kā jūs zināt, kāda veida tīrīšanas līdzeklis ir piemērots tieši Jums? Pirmais solis ir izprast jūsu iespējas.
- Bar ziepes ir visizplatītākie tīrīšanas līdzekļi, bet parasti tie ir visvairāk kairinoši.
- Šķidrie tīrīšanas līdzekļi piedāvā ļoti dažādu panesamību, bet bieži vien tā kļūst eļļaināka.
- Sejas tīrīšanas līdzekļi ir vieni no vieglākajiem tīrīšanas līdzekļiem, taču tie nevar noņemt visu eļļu un netīrumus.
Apakšējā līnija ir tāda, ka tad, kad runa ir par to, kā izvēlēties savu tīrīšanas līdzekli, sāciet ar pēc iespējas vieglāku variantu. Tam vajag tikai noņemt netīrumus, gružus un pārmērīgu eļļu, neizķerot dabisko mitrumu uz ādas.
Sejas tīrīšanas līdzekļi, kas nav putojoši, tiek uzskatīti par vismazākajiem, savukārt sejas tīrīšanas līdzekļi nodrošina vairāk netīrumu un mirušās ādas noņemšanas. Kaut arī daži šķidrie tīrīšanas līdzekļi arī veic labu darbu, novērojiet jebkuru sastāvdaļu (piemēram, sojas eļļu vai naftu), kas var atstāt ādu justies taukaini. Syndet ziepes ir vieni no mīkstākajām baru iespējām, tāpat kā daži "superfatted" bāra ziepes.
Mitrinošās pamati
Mitrinošs ir būtisks solis labā ādas kopšanā. Labi izvēlētais mitrinātājs pārtrauks sausās ādas ciklu no spirālveida līdz ieplīsušai, biezai un pārslveida ādai. Vislabākajām iespējām parasti ir sastāvdaļu kombinācija, kas:
- atjauno ādu, lai saglabātu dabisko struktūru, pH līdzsvaru utt.
- samazināt brīvo radikāļu radītos zaudējumus
- palīdz ādas šūnām darboties normālāk
Vecie mitrinošie līdzekļi parasti ir ūdens un vasks maisījumi, kas strādā, uztverot ūdeni uz ādas virsmas (bieži vien radot nedabisku, slotu sajūtu).
Savukārt jaunāki, mūsdienīgākie mitrinātāji tiek gatavoti ar sastāvdaļām, kas paredzētas, lai atjaunotu ādas dabisko mitrumu, ieskaitot
- glicerīns, kas palīdz ūdenim un citām mitrinošām sastāvdaļām parasti nokļūst ārējā ādas slāņa
- ceramīdi, kas palīdz atjaunot ādas dabiskās eļļas.
- hidroksi skābes, kas palīdz miruši ādas šūnas noberšana.
- niacinamide, kas palīdz ādai ražot dabīgas eļļas un var mainīt dažas no saules bojājuma pazīmēm.
Labākā mitrinātāja izvēle ir atkarīga no jūsu ādas tipa (sausa, taukaina, normāla, jutīga) un iespējamiem ādas apstākļiem (ieskaitot pūtītes, rosacejas, ekzēmas vai atopisko dermatītu ).
Ja jums rodas ādas problēmas, skatieties uz produktu marķējuma vai skaistumkopšanas padomā, lai izvēlētos. Iepazīstieties ar dermatologu, kas varēs piedāvāt padomus par produktiem, kas risina gan jūsu skaistumu, gan ādas veselības aprūpes vajadzības.
Sauļošanās aizsardzības pamati
Pēdējais solis labā ādas kopšanas programmā bieži vien ir visvairāk aizmirst. Aizsardzība pret saules aizsarglīdzekli mūsdienās ir obligāta sastāvdaļa ikdienas veselībai.
Pārmērīga UV starojuma iedarbība var izraisīt ādas bojājumus (tostarp sauļošanās un fotoattēlus) un palielina ādas vēža risku. Un tas nav tikai izvairīšanās no sauļošanās vai ilgas pastaigas ārā. Bojājumi var notikt ikdienas dzīvē, pat tad, kad ejot no mājas uz automašīnu vai sēžot blakus saulainam logam. Katrs ekspozīcijas daudzums gadu gaitā var palielināties, radot grumbu un tumšus plankumus (vai ļoti sliktākajā gadījumā - ādas melanomas).
Apsverot sauļošanās līdzekli, jāņem vērā vairāki faktori:
- SPF (saules aizsardzības faktors)
- vai tas ir ikdienas vai sauļošanās sauļošanās laikā
- vai tajā ir mitrinātājs, kas var palīdzēt novērst ādas sausumu
Svarīgi ir izprast UV indeksu , izdarot izvēli. Indekss var mainīties atkarībā no ikdienas vai reģiona, turklāt augstāks rādītājs norāda uz augstāku SPF produktu.
Pat pēc tam, kad lietojat sauļošanās līdzekli, ir svarīgi izvairīties no pārmērīgas iedarbības un pārklāt tās ķermeņa daļas, kas parasti ir sadedzinātas. Ja jūs peldat vai pūta pārmērīgi, sauļošanās ir atkārtojies.
Jūs esat smagi strādājuši, lai rūpētos par ādu, notīra un mitrina to. Neatsauciet to, atstājot to pakļautam saules iedarbībai. Atrodiet labu plaša spektra saules aizsarglīdzekli un padariet to par ikdienas rutīnu kā zobu suku.
> Avoti
- > Nacionālā patērētāju līga (NCL). "Jauns apsekojums apstiprina, ka patērētāji ir sajukuši par, bet pārsvarā lieto, anti-novecošanās produktiem un procedūrām." Publicēts tiešsaistē 2004. gada 13. maijā.
- > Abbas, S .; Goldbergs, J .; un Massaro, M. "Personīgās tīrīšanas tehnoloģija un klīniskā izpēte". Dermatoloģiskā terapija . 2004; 17 (Piedāvā 1): 35-42.
- > Našs, F .; Matts, P .; un Ertel K. "Veselīgas ādas kopšana: tīrīšana, mitrināšana un ultravioleto staru aizsardzība". Kosmētikas dermatoloģijas žurnāls. 2007. gada jūnijs; 6: 7-11.