Vispirms jums jāzina, ko jūs esat pret
Nogurums ir viens no visvairāk nomākta simptomi multiplās sklerozes. Jūs labprāt vēlētos būt aktīvākiem, bet bieži vien jums nav jāuztraucas un jāiet, kā arī jāiet un jāiet. Tas var iepriecināt jūs zināt, ka neesat viens.
Lielākā daļa cilvēku ar MS cieš no noguruma. Faktiski, tā ir tik bieži sastopama, ka tam ir nosaukts - "MS lassitude". Nevar izārstēt MS izraisīto galēju izsīkumu, bet atkarībā no tā, kas to izraisa, ir iespējas, ko varat darīt, lai atjaunotu enerģiju, lai jūs varētu izbaudīt savu dzīvi un darboties labāk.
Darījumi ar kopējiem enerģijas avotiem
Ja nogurums traucē jūsu ikdienas dzīvi, sazinieties ar savu ārstu. Pirms jūs redzat viņu, glabājiet "noguruma žurnālu" - ikreiz, kad jūs sajūsmojat ar izsmelšanu, dienu, laiku, dienu, to, ko jūs darījāt, kad jūs pēdējoreiz paņēmāt medikamentus, un aprakstu par to, cik esat noguris (vai jūs vienkārši vajadzētu pacelt jūsu kājas vai tu tik izlauzti, ka tev vajadzēja iet gulēt?) Iekļaujiet visu, ko tu darīji, lai mēģinātu atjaunot sevi, neatkarīgi no tā, vai tas ir darbojies vai nē.
Tas palīdzēs jūsu ārstiem uzzināt, par ko jūs nogurst, un nākt klajā ar stratēģiju, kā rīkoties ar to. Piemēram, ja jūsu nogurums iestājas pēkšņi vai ir kļuvis sliktāks, viņai var būt aizdomas, ka jums bijis recidīvs (šādā gadījumā viņa, visticamāk, nosūtīs jums MRI ). Šeit ir daži citi iespējamie MS slimības cēloņi .
Slimību mainoša ārstēšana
Nogurums ir interferona bāzes zāļu iespējama blakusiedarbība.
Tas ir iemesls, kāpēc tas var atmaksāt piezīmi jūsu žurnālā, kad pēdējo reizi bija bijusi ārstēšana. Ja jūs pilnībā iztīrītu dienu pēc injekcijas vai infūzijas, var palīdzēt mainīt ārstēšanas grafiku, lai ņemtu vērā nākamo nogurumu, piemēram, pārejot no pirmdienas līdz piektdienai, lai jūs varētu atpūsties sestdienā.
Ir arī zāles, ar ko ārstē ar MS saistītu nogurumu. Jūsu ārsts var parakstīt vienu no tiem. Ja tas nenovirzīs jums pēcapstrādi, tas var padarīt šo triku ritalīns (metilfenidāts), centrālās nervu sistēmas stimulators.
Zāles
Dažreiz nogurums ir zāļu blakusparādība, ko lietojat, lai novērstu specifisku simptomu, piemēram, muskuļu spazmas vai sāpju mazināšanu. Ja ārsts ir aizdomas, ka jūsu lieta notiek, viņa var pāriet uz citu medikamentu vai mainīt savu grafiku, lai jūs lietotu lielāko devu naktī, lai jūs varētu to nomest.
Bezmiegs
Miega traucējumi ir izplatīti cilvēkiem ar MS. Muskuļu spazmas, depresija, trauksme, sāpes un niktūrija - nepieciešamība urinēt bieži nakts laikā ir visi iespējamie miega zaudēšanas iemesli, un katrs no tiem būs jārisina atsevišķi.
Turklāt kortikosteroīds Solu-Medrol (ievadīts intravenozi, lai ārstētu iekaisumu ap bojājumiem) izraisa gan bezmiegu, gan trauksmi. Tā kā šis iedarbīgais medikaments tiek lietots īslaicīgi, ārsts var izrakstīt miega palīglīdzekli vai pretapaugļošanās līdzekli, lai palīdzētu jums atpūsties jūsu ķermeņa vajadzībām.
Fiziskā aktivitāte
Ja jūsu MS apgrūtina pastaigāšanu vai saglabā līdzsvaru vai vienkārši veic ikdienas uzdevumus, fiziskās problēmas var radīt pārmērīgu spiedienu.
Šādā gadījumā risinājums var būt fizikāla terapija, lai palielinātu muskuļu spēku un uzlabotu līdzsvaru. Var būt noderīgs arī terapijas profesors. Viņa var iemācīt trikus, lai pārvietotos efektīvāk, lai ikdienas uzdevumi būtu mazāk iztukšoti.
Depresija
Ja esat izsalcis zilā krāsā, ārsts var izrakstīt anti-noguruma līdzekli, lai uzzinātu, vai fiziskā ķermeņa uztveršana jūs arī emocijas uzmundrina. Ja jūs joprojām esat nomākts, psihiatrs var ieteikt izmēģināt antidepresantu.
Infekcijas
Gripa, urīnceļu infekcija vai pat auksta dārza šķirne var atstāt ikvienu, kas jūtas zem laika. Tā kā gripu un lielāko daļu saaukstēšanās izraisa vīrusi, vislabākais ir klausīties savu ķermeni un atpūsties, līdz jūtaties labāk.
Ja izrādās, ka Jums ir urīnceļu infekcija, antibiotiku kurss var būt viss, kas jums atkal vajadzētu atgriezties pie kājām.
Avots:
Birnbaum, MD Džordžs. Multiplās sklerozes: klīnikas ceļvedis diagnostikai un ārstēšanai, 2. izdevums. 2013, Oxford University Press.