Miega traucējumi ir diagnosticēti cilvēkiem ar MS
Nogurums ir bieži sastopama multiplās sklerozes (MS) simptoms, un tas, kas var radīt pat visvienkāršākos ikdienas uzdevumus, šķiet grūti. Faktiski cilvēki ar MS bieži raksturo pieredzi kā "sasmalcināšanu" vai "nosusināšanu" un ziņo, ka viņu nogurums var ietekmēt visu, sākot no koncentrācijas, līdz viņu spējai gulēt naktī.
Tas ir pēdējais jautājums (miega traucējumi), kas izraisa bažas gan ārstiem, gan pētniekiem, no kuriem daudzi uzskata, ka bezmiegs , miega trūkums un citi miega traucējumi ir ļoti nedaudz diagnosticēti cilvēkiem ar MS.
Bezmiegas cēloņi cilvēkiem ar MS
Viens pētījums, ko veica pētnieki no Kalifornijas Davisas Medicīnas skolas universitātes, ziņoja, ka vidēji smagas vai smagas bezmiegs cilvēkiem ar MS bija 38 procenti, vairāk nekā divas reizes lielāks nekā vidējais rādītājs valstī. Turklāt 52 procenti teica, ka pagāja vairāk par stundu, lai aizmigtu naktī.
Pētnieki secināja, ka nekontrolētas vai pasliktinošas MS simptomi kopā ar trauksmi un depresiju lielā mērā ir vainīgi. Tādējādi bezmiegs netika uzskatīts par atsevišķu miega traucējumu, bet drīzāk fiziskās un emocionālās nastas sekas, ko bieži saskaras cilvēki ar MS.
Citi ar mātītes traucējumiem saistītie faktori miega traucējumu gadījumā ir šādi:
- Daži hormonālie traucējumi, kas var izraisīt elpošanas traucējumus un miega apnoja .
- Dopamīna un norepinefrīna (kas ir neirotransmiteri vai smadzenēs esošie ķīmiskie ziņojumi) pārtraukšana var izraisīt narkolepsiju un traucēt miega modeļiem.
- Dedzināšana dienas laikā noguruma dēļ var izraisīt bezmiegu naktī.
- MS simptomi, piemēram, nemierīgās kājas, temperatūras regulācija un urīna kontrole var pārtraukt miegu.
Bezmiegs
Bezmiega cēloņi un ārstēšana atšķiras atkarībā no pieredzes veida .
Sākotnējā bezmiegs
Sākotnējā bezmiegs tiek definēts kā cilvēka nespēja vai grūtības aizmigt.
Cilvēkiem ar MS sākotnējo bezmiegu var izraisīt neiropātiskas vai muskuļu-skeleta sistēmas sāpes, kā arī dažas zāles, kas var izraisīt miega traucējumus.
Vidējā bezmiegs
Vidējā bezmiegs ir tad, kad jūs nomodāties naktī un nevar aizmigt. Ironiski, cilvēki ar lielāku dienas nogurumu, visticamāk, izjutīs vidējo bezmiegu. Arī citi ar MS saistītiem simptomiem, piemēram, muskuļu spazmas un niktūrija (urinēšana urinēt naktī) var arī izraisīt šo efektu.
Terminālā bezmiegs
Terminālā bezmiegs vienkārši pamosties pārāk agri. Terminālās bezmiežas cēlonis cilvēkiem ar MS nav labi saprotams, tomēr daži uzskata, ka dienasgaismas iedarbības trūkums (īpaši tiem, kam ir depresija) var to veicināt.
Ārstēšanas Bezmiegs
Lai gan daudzi cilvēki uzskata, ka miega zāles ir pirmās izvēles zāles bezmiega izvēlei, miega medikamentiem ir nepilnības un ierobežojumi. Kopumā, lai gan tie var piedāvāt ieguvumus īstermiņā, narkotikas parasti zaudē savu efektivitāti ātri un ir potenciāli atkarību.
Citi cilvēki vēršas pie medicīnas ierīcēm, piemēram, nepārtrauktu pozitīvu elpceļu spiediena (CPAP), lai ārstētu miega apnojas un spilgtas gaismas terapiju, lai ārstētu diennakts ritma miega traucējumus.
Tomēr šie nosacījumi vispirms ir jāidentificē veselības aprūpes speciālistiem.
Papildus šiem medicīniskās palīdzības veidiem ir tādas lietas, ko jūs un jūsu ārsts var darīt, lai novērstu ar māti saistītus traucējumus (un tas tā ir, neatkarīgi no tā, vai jums ir MS):
- Dienas laikā iegūstiet daudz dabiskās gaismas.
- Iet gulēt un celties katru dienu vienā un tai pašā laikā, tai skaitā brīvdienās.
- Regulāri māciet, lai uzlabotu miegu, bet nelieciet to četras līdz sešas stundas pirms gulētiešanas, jo tas var pārspīlēt tevi.
- Ierobežojiet savu kofeīnu , alkoholu un nikotīna devu sešas stundas pirms gulētiešanas.
- Pārtrauciet dzert šķidrumus pāris stundas pirms gulētiešanas.
- Mēģiniet iztīrīt prātu, kad gultā. Izvairieties no TV vai elektroniskām ierīcēm.
- Saglabājiet guļamistabu tumšā krāsā un atdzesējiet.
- Nemetiet nakts vidū. Uzkāpjiet, izlasiet grāmatu vai veiciet citas darbības, lai atrisinātu savas domas pirms gulētiešanas.
Vārds no
Ja jums ir miega traucējumi un esat mēģinājis vienkāršus pasākumus, piemēram, tos, kas minēti iepriekš, bez lielas palīdzības, noteikti konsultējieties ar savu neirologu. Kopā jūs, iespējams, varēsiet atrast vaininieks aiz miega problēmām, piemēram, MS zāļu vai simptomu, kas izraisa vai veicina jūsu bezmiegu.
Tas nozīmē, ka reizēm, lai nonāktu pie problēmas saknes, ir nepieciešama nodošana miega speciālistam.
> Avots:
> Brass, S .; Li, C .; un Auerbach S., "Miega traucējumu subdiagnostika pacientiem ar recidivējošu recidivējošu slimību". Klīniskās miega medicīnas žurnāls . 2014; 10 (9): 1025-31.