Kāpēc šis izolētais reģions dod lielāku paredzamā dzīves ilgumu
Septiņdesmito gadu sākumā "National Geographic" veica plašu rakstu krājumu, kurā tika pētīti ilgdzīvojošo cilvēku apgalvojumi visā pasaulē. Hunza cilvēki, kas dzīvoja Hunzas ielejā Ziemeļkaustāzijā, bija viena no šīm tautām. Viņi kļuva par aizraujošu situācijas izpēti par unikālo reģionu, kurā viņi dzīvo.
Hunza ieleja ir auglīga ieleja, kas atbalsta lauksaimniecību un nodrošina izolāciju no pārējās pasaules, un tā atrodas arī ļoti lielā augstumā.
Reģions ar savu elpu aizraujošo ainavu gadu garumā un visai viesmīlība bija populārs, Amerikas un Eiropas tūristu piesaistes galamērķis 90. gados, taču 11. septembra notikumi gandrīz iznīcināja tūrismu. Šodien tā ir idilliska, utopiska vide. Patiesībā daži saka, ka Hunza ieleja ir Shangri La pamats 1933. gada romānā "Lost Horizon".
Cik ilgi viņi dzīvo?
Neviens īsti nezina, cik ilgi Hunza cilvēki dzīvo. Ārsti pārbaudīja Hunzu un vislabāk domāja par to, cik veci cilvēki bija. Bez pārāk daudz uzmanības pievēršot dokumentētam maksimālajam vecumam, patiešām ārkārtējs fakts ir tas, ka visos Hunza ziņojumos ir minēts, ka vecāka gadagājuma cilvēki ir piemēroti, dzīvo un dzīvo bez slimībām, kas joprojām ir spēkā līdz šai dienai.
Kā viņi bez slimībām
Īsi sakot, vingrinājums. Vide, kurā dzīvo Hunza, ir kalnu un ļoti neapstrādāta.
Ciemati ir neticami izolēti un iebūvēti klinšu daļā; daži ciemati ir vairāk nekā 1000 gadu veci. Hunza cilvēkiem nav citas izvēles kā pārvietoties pa aptuvenām gājieniem un stāvām grēdām.
Lauksaimnieciska zeme arī ne vienmēr atrodas tieši blakus mājām. Dažas ganības ir divu stundu pastaigas no ciemata.
Tiek uzskatīts, ka Hunza ir sirsnīgāka nekā Himalaju reģiona slavenā šerpa.
Viņu diēta
Hunzas patērē galvenokārt uz augu bāzes uztura, ēst neapstrādātu. Tā kā tie ir tik izolēti, Hunza nevar piekļūt lielam daudzumam degvielas, lai ēdienu gatavotu, kā arī nav daudz dzīvnieku, kas būtu pieejami ēšanas nolūkos, tāpēc viņi uzņemas visu, ko viņi var, un savāc pārējo. Aprikožu, ķiršu, vīnogu, plūmju un persiku kultivē Hunza. Viņi arī ēst daudz graudu - kviešu, miežu un prosa - un chapati, viņu ikdienas maizi.
Bet vai viņi ir laimīgi?
Absolūti Patiesībā daži pētnieki ir aicinājuši Hunza par vislaimīgākajiem cilvēkiem uz Zemes. Hunzai ir sava veida aizrautība un mūžība, varbūt kaut kādā mērā tie ir saistīti ar ikdienas stingru izturēšanos un vienkāršu dzīvesveidu.
Ko mēs varam mācīties no Hunza
Ja jūs ņemat kaut ko prom no viņu zināšanām, lai tas būtu šīs trīs lietas:
- Ēd neapstrādātus augļus un dārzeņus
- Iedarbiniet katru dienu
- Pozitīvi vērtējumi
Avoti:
Robbins, Džons. "Veselīgs pie 100" 2007.