Grāmatu apskats
Jūs: Michael Roizen un Mehmet Oz paliek Jaunībā , ir visaptverošs un patīkams lasījums par veselīgu dzīvesveidu.
Padomā par šo grāmatu kā savu tēvoci, kas izskaidro novecošanas pamatus un uzturas veselīgi. Šī grāmata ir nedaudz savādāka, un dažreiz tajā iekļautie joki liks tev izlikties, bet autori patiešām zina, par ko viņi runā, un jūs interesē.
Grāmata aptver dažādus priekšmetus, kas palīdz tam palikt interesanti.
Jūs: Staying Young patiešām varētu būt vienīgā vislabākā grāmata par veselīgu novecošanu . Roizen un Oz vienkārši ienirt cilvēka anatomijā un fizioloģijā, lai palīdzētu lasītājam saprast, kas patiešām ir novecošana un ko ar to var izdarīt. Viņi kliedē daudzus neprecīzus mīti par novecošanu (piemēram, ģenētikas ietekmi) un galu galā sniedz konkrētu 14 dienu rīcības plānu.
Mana galvenā kritika ir tāda, ka tās nepietiekami novērtē un, šķiet, ignorē (zināmā mērā), cik ļoti grūti cilvēkiem mainīt uzvedību. Viena lieta ir cilvēkiem pateikt, kādi iemesli ir jāizmanto, bet tas ir pavisam cits, lai palīdzētu viņiem radīt ilgstošu ieradumu. Šajā grāmatā ir simtiem padomu un ieteikumu, taču lasītājiem joprojām ir jāatrod veidi, kā tos iekļaut viņu ikdienas dzīvē.
Mans padoms ir lasīt šo grāmatu lēnām un pievērst uzmanību izmaiņu veikšanai.
Vienkārši izrakstot grāmatu neuzlabos jūsu veselību. Lasot, iedomājieties sevi, veicot ieteikumus un padomus. Koncentrējieties uz to, lai sevi atbalstītu šo izmaiņu veikšanā. Izpildiet 14 dienu plānu, bet esiet laipni ar sevi, ja neesat 100%. Ir vajadzīgs laiks, lai veiktu izmaiņas.
Plusi
- Daudz praktisku padomu un instrumentu ilgtermiņa veselības uzlabošanai.
- Viegli lasāms, jautri un ātri pārvietojas.
- Labi organizēti un labi izskaidro sarežģītos jēdzienus.
Cons
- Ignorē uzvedības izmaiņu sarežģītību.
- Papildu padoms kļūst sarežģīts.
- Dažiem lasītājiem var būt milzīgs.
Apraksts
- Ilustrācijas, izsaukuma kastes un karikatūras padara dažkārt sarežģītas fizioloģijas diskusijas interesantākas.
- 14 dienu plāns (II daļa), lai palīdzētu jums uzsākt veselīgu dzīvesveidu.
- Grāmata ir liela tipa un viegli lasāma. Jūs pagriezīsiet lappuses un veicat progresu.
Bottom Line
Jūs: Michael Roizen un Mehmet Oz paliek Jaunieņi ir lieliska grāmata. Tas ir ārkārtīgi visaptverošs un pieejams. Roizen un Oz patiešām skāra ne tikai novecošanu, bet arī vispārēju veselīgu dzīvesveidu jautrā un viegli lasāmajā grāmatā. Viņi sniedz praktiskus ieteikumus un pat devu devu papildināšanai . Ja jūs vispār interesē veselīgs dzīvesveids un novecošana, šeit jūs atradīsiet kaut ko vērtīgu. Grāmatas iegāde ir labs ieguldījums.