Testosterona terapijas pozitīvs un negatīvs efekts
Vai testosterona terapija ir laba ideja? Zems testosterona līmenis ir saistīts ar tādu negatīvu ietekmi uz veselību kā aptaukošanās, insulīna rezistence un 2. tipa diabēts, iekaisums un paaugstināts holesterīna un triglicerīdu līmenis, kas palielina kardiovaskulārās slimības risku. Tomēr testosterona aizstāšanai ir savi bažas, jo īpaši, iespējamā negatīvā ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu.
FDA kopš 2015. gada ir pieprasījusi marķēt testosterona produktus, lai brīdinātu patērētājus par iespējamu sirdslēkmes un insulta riska palielināšanos. Pirms šī brīdinājuma, 2001.-2011. Gadā zāļu receptes palielinājās trīs reizes, parādot, ka testosterons tika izrakstīts bez patiesiem zemu līmeņu pierādījumiem.
Kāpēc testosterona līmenis pazeminās
Ir saprotams, ka testosterona zudums, hormons, kas saistīts ar vīrišķību un vīrišķību, var būt traucējošs dažiem vīriešiem, bet tas ir dabisks process. Hormonu pīķi vīriešos, kad tie ir divdesmitajos gados, un pēc tam dabiski samazinās. Šis samazinājums ir lēns un stabils, atšķirībā no menopauzes pēkšņās novecošanās, ko izjūt sievietes.
Lai gan testosterons samazinās ar vecumu, pieaugošais vecums nav vienīgais iemesls, kāpēc līmenis samazinās. Lielāks ķermeņa tauku daudzums ir saistīts ar zemāku testosterona līmeni , un vides faktori, piemēram, iedarbība uz endokrīnās sistēmas traucējumiem ķīmiskās vielas, kas atrodamas plastmasā, dažos pesticīdu atliekos un piesārņojošās vielas, kas atrodamas zivīs un citos dzīvnieku ēdināšanā.
Pastāv iespējamais cikls, kurā augsts ķermeņa tauku līmenis veicina zemāku testosteronu, kas veicina vairāk ķermeņa tauku, izraisot cukura diabētu un sirds un asinsvadu slimības. Turklāt holesterīna līmeni pazeminošie statīnu preparāti var saasināt to. Tomēr veselīgāki dzīvesveida ieradumi , piemēram, nesmēķēšana, regulāra fiziskā aktivitāte, zemāka gaļas un sāls uzņemšana, kā arī veselīga svara saglabāšana, ir saistīti ar augstāku testosterona līmeni gados vecākiem vīriešiem.
Hormons ir pazīstams ar ietekmi uz seksuālo funkciju, bet tam ir arī loma enerģijas, metabolismu, ķermeņa sastāvā (muskuļu masa pret tauku masu) un kaulu minerālu blīvums. Turklāt hormons ietekmē asinsvadus, veicinot gludo muskuļu slāņa relaksāciju, lai veicinātu zemāku asinsspiedienu un labāku asins plūsmu.
Sirds un asinsvadu problēmas ar hormona terapiju
Vīriešiem ar zemu testosterona līmeni testosterona terapijai ir uzlabojies ZBL holesterīns, asinsspiediens, ķermeņa masas indekss, jutīgums pret insulīnu un fiziskā slodze. Tomēr klīniskais izmēģinājums ar testosterona terapiju, kas tika veikts gados vecākiem vīriešiem ar augstu sirds un asinsvadu slimību izplatību, tika apturēts 2009. gadā, jo bija augsts sirdslēkmes un insultu biežums.
Citā pētījumā, kas publicēts 2013. gadā, retrospektīvi tika pētīti vīriešu veterāni ar zemu testosteronu, kuri saņēma vai nesaņēma testosterona terapiju. Minētajā pētījumā konstatēts, ka hormona lietošana ir saistīta ar lielāku risku izraisīt mirstību, sirdslēkmi un insultu.
Bez tam, placebo kontrolētu, randomizētu kontrolētu testosterona terapijas pētījumu metaanalīzē konstatēts, ka palielināts kardiovaskulāro notikumu risks ir par 54 procentiem. Un pētījumos ar vīriešiem, kuri lietoja anaboliskos steroīdus, pētnieki konstatēja sirds slimību pieaugumu, kā rezultātā viņi jautāja, vai testosterona terapija arī rada risku.
Dabiska pieeja var būt vislabākā
Pierādījumi apstiprina, ka testosterona līmenis ir mērenā līmenī. Kaut arī ārkārtīgi zems testosterons var būt problemātiska, atjaunojošs līmenis ir riskants. Septiņu gadu ilgā pētījumā gados vecākiem vīriešiem ar vidēji lielu testosterona līmeni bija zemāks mirstības līmenis salīdzinājumā ar augstāko vai zemāko kvartiles.
Veselīgākais lieta, kas jādara, ir novērst testosterona kļūst pārāk zems, dzīvojot veselīgi, tāpēc jums nebūs nepieciešams nomainīt hormonus. Pašreizējie pētījumi liecina, ka vīrieši var dabiski palielināt testosterona hormonu. Divos pētījumos ar lieko svaru un aptaukošanos vīriešiem, kuri piedalījās 12 nedēļu diētas un trenažieru procedūrās, konstatēja, ka viņi zaudējuši svaru, paaugstināja asinsspiedienu un palielināja testosterona līmeni asinīs.
Pareizs uzturs, apvienojumā ar fizisko aktivitāti, samazina ķermeņa tauku daudzumu un palielina muskuļu masu un spēku.
Ja jūs uztraucaties par atbilstošu testosterona līmeņa saglabāšanu, jums vajadzētu censties samazināt ķermeņa tauku saturu, ēdot uzturvielu (Nutritarian) diētu, ierobežojot apstrādāto pārtiku un dzīvnieku izcelsmes produktus, regulāri un enerģiski izmēģinot un nodrošinot pienācīgu D vitamīna un cinka statusu. Visi ir droši, dabiski veidi, kā uzturēt dzīvotspēju, veselību un spēku, kad jūs vecumā.
> Avoti:
> Kelly DM, Jones TH. Testosterons: vielmaiņas hormons veselībai un slimībām. J Endocrinol 2013, 217: R25-45.
> Xu L, Freeman G, Cowling BJ, Skolas CM. Testosterona terapija un sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi vīriešos: sistemātiska placebo kontrolētu randomizēto pētījumu pārskatīšana un meta-analīze. BMC Med 2013, 11: 108.
> Yeap BB, Almeida OP, Hyde Z un citi Veselīgāks dzīvesveids paredz lielāku cirkulējošo testosteronu gados vecākiem vīriešiem: pētījums "Veselība vīriešiem". Clin Endocrinol (Oxf), 2009, 70: 455-463.
> Kumagai H, Zempo-Miyaki A, Yoshikawa T, et al. Dzīvesveida modifikācija paaugstina testosterona līmeni asinīs un samazina centrālā asinsspiediena liekos un aptaukojušos vīriešus. Endocr J 2015, 62: 423-430.
> Schulte DM, Hahn M, Oberhauser F et al. Kaloriju ierobežojums palielina testosterona koncentrāciju serumā aptaukošanās vīriešiem ar diviem atšķirīgiem mehānismiem. Horm Metab Res 2014, 46: 283-286.