Nazālo apūdeņošana var uzlabot krākšanu, padarīt miega apnojas ārstēšanu vieglāku
Daži miega traucējumi, piemēram, krākšana un obstruktīva miega apnoja, var pasliktināt deguna nosprostojumu. Vienkārša ierīce, kas pazīstama kā "neti pot", var būt noderīga, lai mazinātu sastrēgumus. Kas ir neti pot? Kā jūs lietojat "neti pot", lai ārstētu deguna nosprostojumu, alerģiju, sinusa infekcijas un krākšanu? Izpētiet atbildes un uzziniet, vai tas var palīdzēt apgrūtināt elpošanu naktī.
Kas ir Neti Pot?
Neti pot ir ar šķidrumu pildīts trauks, ko izmanto, lai nomazgātu vai izskalotu deguna un deguna caurules ar siltu ūdeni. Tas ir īpaši izstrādāts neliels trauks, kas parasti ir izgatavots no keramikas vai plastmasas, kas ir veidota kā plakana tējas kannu. Tas parasti ir aizkari, un vienā galā ir tekne un rokturis otrā pusē. Izmērs var atšķirties, bet lielākā daļa var turēt apmēram vienu glāzi vai astoņas unces šķidruma. Tie parasti ir piepildīti ar sterilu ūdeni un sāls vai cepamo soda maisījumu. Šis sālsūdens atbilst ķermeņa sāļumam. Neti podi bieži tiek pārdoti bezrecepšu veidā aptiekās vai tiešsaistē, un parasti tie maksā no 8 līdz 20 ASV dolāriem.
Kad lietot Neti Pot
Neti podu lietošanu var izsekot vairākus gadsimtus, un to visbiežāk izmanto mūsdienās, lai ārstētu ar degunu saistītas elpošanas grūtības. Vides alerģijas vai infekcija var izraisīt deguna caurlaidības un saistīto sinusu iekaisumu.
Tas var izraisīt deguna nosprostojumu un elpošanas grūtības. Var rasties arī krākšana vai obstruktīva miega apnoja. Sinus problēmas var izraisīt arī galvassāpes un sejas sāpes. Daži cilvēki dod priekšroku, lai atvieglotu šos simptomus, nevis zāles, nevis zīdaini.
Neti pot ir deguna apūdeņošanas metode.
Citiem vārdiem sakot, to lieto, lai izskalotu degunu un saistītos deguna blakusdobumus. To pamatā ir tas, ka šis process atrisinās alergēnu, kas izraisa jūsu sastrēgumu, ja Jums ir alerģija, kā arī jebkādas gruveši, piemēram, gļotas, kas var kavēt jūsu elpošanas spēju. Tiek uzskatīts, ka tas palīdz jūsu ķermeņa dabiskajām matu šūnām (sauktajām blaugznām) deguna kanālā, lai efektīvāk strādātu, lai notīrītu deguna apvalku.
Jūs varat apsvērt iespēju lietot kafijas pupiņu, ja Jums ir grūtības elpot caur degunu, īpaši, ja Jums ir agrāk bijusi vides alerģija vai sinusīts vai sinusa infekcijas. Tas var būt noderīgi cilvēkiem, kuriem ir nocietinājumi vai kuri tiek pakļauti lielam putekļu daudzumam kā daļa no savām darbavietām (ti, būvdarbi, ieguves rūpniecība, lauksaimniecība). Ja deguna viena puse ir pilnībā bloķēta, nevajadzētu mēģināt piespiest ūdeni tam. Cilvēki ar novirzītu starpsienu vai iepriekšējām ausu operācijām var vēlēties runāt ar saviem ārstiem, pirms lietojat neti pot.
Kā lietot Neti Pot
Neti pot ir piepildīts ar sterilu ūdeni un sāls (nātrija hlorīda) un soda (nātrija bikarbonāta) maisījumu. Ir pieejamas dažas receptes, lai izveidotu savu risinājumu mājās. Piemēram, jūs varat lietot līdzvērtīgas nejonizētā sāls un soda soda sastāvdaļas un rūpīgi tos sajaukt un uzglabāt sausā vietā.
Pēc tam 1 tējkarote maisījuma var pievienot 2 tases silta ūdens. Ja vēlaties, jūs varat arī iegādāties profesionālas sastāvdaļas, kas ir iepriekš sajauktas. Ir ļoti svarīgi, lai jūs lietotu sterilu (pudelēs pildīti, destilēti vai vārīti) ūdeni, jo pastāv nopietnas, dzīvībai bīstamas infekcijas risks, ja jūs vienkārši izmantojat vienkāršu krāna ūdeni.
Kad esat gatavs apūdeņot degunu, vajadzētu sākt, mazgājot rokas ar ziepēm un ūdeni. Tad jūs varat piepildīt savu neti pot ar siltu sterilu ūdeni. Pievienojiet sāls maisījumu un soda soda. Pirms šķīduma maisīšanas, lai izšķīdinātu maisījumu, uzlieciet vāku uz pudeles un pārklājiet to ar pirkstu.
Pēc tam paceliet virs izlietnes, ar galvu nedaudz noliekot uz sānu. Jūs varat vēlēties pagriezt galvu uz priekšu un piespiest zodu, lai ūdens neiegūtu tavu muti vai kaklu. Ievietojiet kafijas padeves kratīti uz nāsīm un sāciet lēnām ielejiet šķidrumu degunā. Ūdenim vajadzētu ielej vienā nāsī un pakāpeniski ieplūst jūsu degunā un no otras nāsis (nāsis ir savienots augšpusē). Apūdeņošanas laikā varat elpot caur muti. Kad esat pabeidzis ielejot šķīdumā, varat viegli uzsprāgt degunu, lai notīrītu atlikušo šķīdumu. Neliels daudzums ūdens, kas paliek degunā, nav kaitīgs. Jūs varat sagatavot šos skalošanas līdzekļus vairākas reizes dienā, ja nepieciešams.
Kā tīrīt Neti Pot
Ir svarīgi, lai jūsu tīrs kafija būtu tīra, lai novērstu infekcijas vai piesārņojumu ar pelējumu. Kad esat to pabeidzis, iztukšojiet atlikušo risinājumu. Noņemiet vāku un kārtīgi iztīriet porcelāna podu ar ziepēm un ūdeni. Varat pat vēlēties, lai tas pamestu karstā ūdenī. Trauku mazgājamā mašīna nevar pilnībā iztīrīt snīpi, jo tajā neietilpst trauku mazgājamās mašīnas ūdens. Jūs varētu vēlēties, lai mikroviļņu krāsns jūsu neti pods palīdzētu to iegūt patiesi tīrā veidā. Pēc katras lietošanas reizes ir ieteicams rūpīgi notīrīt un notīrīt. Pēc tam to vajadzētu uzglabāt tīrā un sausā vietā.
Neti Pot lietošanas blakusparādības
Lielākā daļa cilvēku ļoti labi panes kaķa lietošanu bez jebkādas nelabvēlīgas blakusparādības. Pirmo reizi, kad jūs apūdeņoties degunā, var rasties nedaudz degšanas vai dzēlīgas sajūtas. Tas var pat izstarot un justies kā sāpes jūsu ausīs. Tas ietekmē tikai apmēram 10 procentus cilvēku, un bieži tas turpina samazināties. Ir iespējams, ka apūdeņošana faktiski var izraisīt deguna nosprostojumu, bet parasti tā pati atrisināsies. Deguna asiņošana var rasties reti. Ir ļoti bieži, ka apūdeņošanas risinājums novadīs jūsu kakla muguru, un tas nav kaitīgs.
Ja neesat pietiekami tīrīti neti pot vai ja jūs lietojat ūdeni, kas nav sterils, jums var būt nopietnu infekciju risks. Pelējums vai citi piesārņotāji var slēpties nešķīstajā podiņā un var būt kaitīgi. Turklāt pastāv ļoti retas, bet nāvējošas infekcijas risks.
Ir notikušas vairākas infekcijas, kas ietekmē neti pot lietotāju Amerikas dienvidu valstīs. Šīs infekcijas izraisīja amekls, ko sauc par Naegleria putnus, kas varētu piesārņot krāna ūdeni. Amoeba ir atrodama arī ezeros un dīķos dienvidos vasarā. Tas izraisa smadzeņu un apkārtējā slāņa infekciju (meninges), ko sauc par primāro amebīna meningoencefalītu. Šīs infekcijas simptomi var būt miegainība, vemšana, galvassāpes, apjukums un halucinācijas. Tas gandrīz vienmēr ir letāls un 95 procenti cilvēku, kas inficēti ar N. fowleri mirst divu nedēļu laikā. Lai gan biedējoši, infekcija ir ļoti reti sastopama, jo pēdējo desmit gadu laikā ir ziņots tikai par 32 gadījumiem, un to var izvairīties, lietojot sterilu ūdeni deguna aplikācijai.
Neti podiņu lietošana krākšanas un miega apnojas ārstēšanā
Kaut arī pankūkas lietošana netiek atbalstīta kā krākšanas vai miega apnojas ārstēšana, tā var palīdzēt uzlabot noslodzījuma simptomus. Teorētiski tas var mazliet ietekmēt jūsu krākšanas mazināšanu vai samazināšanu. Maz ticams, ka tas būtiski ietekmēs miega apnoja, jo tas bieži vien ietver citus augšējo elpceļu audus, piemēram, mandeles, adenoidus un mutes un rīkles mīkstos audus.
Tomēr neti podi var būt noderīgi, veicot citas terapijas, piemēram, pastāvīgu pozitīvu elpceļu spiediena (CPAP) pieļaujamību. Ja deguns ir iepildīts, gaisa spiediens, ko piegādā CPAP, var nebūt tik efektīvs. Daži cilvēki var palīdzēt, izmantojot dekongestantus un deguna steroīdus . Un, izmantojot to pašu līdzekli, pudeles pods izmantošana var palīdzēt jums elpot un gulēt labāk.
> Avoti:
> Bonitatibus, A et al "Deguna apūdeņošana." Aspen Medical Group, 2007.
> Mehta, K. "Izglītojošā brošūra: dabas simptomu alerģiju un sinusu simptomi". NeilMed Pharmaceuticals, 2010.
> Parks, Madisona "Divas mirušās Luiziānā pēc nešķīsta ūdens, kas tiek izmantots Neti podos". CNN Health.