Zāles var mazināt sastrēgumus degunā, uzlabot miegu
Ir dažādi krākšanas cēloņi, un viens no visizplatītākajiem ir deguna iekaisums, īpaši saaukstēšanās vai alerģiju gadījumā. Neatkarīgi no tā, vai to sauc par siena drudzi vai alerģisku rinītu, vides alergēni var apgrūtināt elpošanu, īpaši miegā. Šādā situācijā dekongestantu un deguna steroīdu lietošana var būt noderīga, lai ārstētu sastrēgumus un mazinātu krākšanu.
Uzziniet, kā šo zāļu lietošana var palīdzēt un kādas alternatīvas ārstēšanas metodes pastāv.
Elpot caur degunu miega režīmā
Ja jūs elpot caur degunu naktī, kā to dara lielākā daļa cilvēku, jūs, iespējams, atklāsit, ka jūs, iespējams, pīkstinājat, ja šī elpošana ir ierobežota slimības vai alerģiju dēļ. Alerģiju saaukstēšanās un apkārtējā vide - sākot no ziedputekšņiem, kokiem, putekļiem, mājdzīvnieku pūtējiem un veidnēm - var likt jums justies garlaicīgi, un tas var izraisīt palielinātu krākšanu vai elpceļu obstrukciju, kas var pat izraisīt miega apnoja .
Jūsu nāsis un deguna pāreja ir mazākā daļa no elpceļu anatomijas, un, kad šī telpa kļūst pārblīvēta turbīnu iekaisuma dēļ, jūs varat atrast lielāku pretestību gaisa kustībai. Tas var traucēt elpošanu un miegu. Pastāv pastāvīgas struktūras, kas var bloķēt degunu, piemēram, novirzītu starpsienu , kā arī pagaidu nosacījumus, ko sauc par alerģisko rinītu un vazomotoru rinītu, kas var izraisīt krākšanu.
Samazināta gaisa plūsma caur degunu var izraisīt satraukumu mīkstajā garastāvoklī, dobumā un mēles pamatnē. Šī satricinošā gaisa plūsma rada krākšanas skaņu, jo šie audi vibrē. Tas var arī būt sāpīgs un novest pie sausa, iekaisis kakls, kuram ir mutes elpošana. Turklāt, ja elpošanas ceļi pilnībā izzūd gulēt, var rasties miega apnoja.
Tas visticamāk rodas, ja elpceļi ir pārpildīti, jo ir liekais svars vai aptaukošanās, kad alkohols vai medikamenti darbojas kā muskuļu atslābinātāji vai kad kāds guļ uz muguras.
Kas var uzlabot deguna iekaisumu?
Ja kādā gada laikā, piemēram, saslimšanas laikā vai alerģijas sezonas laikā, Jums rodas sastrēgums deguna apstākļos, jūs varat gūt labumu no pagaidu pasākumiem, tostarp par fizioloģisko aerosolu vai skalošanas vai pat zāļu izmēģinājumu, piemēram:
Over-the-Counter Dezinsekcijas līdzekļi
- Allegra (tabletes)
- Claritīns (tabletes)
- Zyrtec (tabletes)
Over-the-Counter steroīdu deguna aerosoli
- Flonāze (izsmidzināšana)
- Nasacort (izsmidzinot)
Recepšu opcijas
- Astelin (Spray)
- Beconase (aerosols)
- Dymista (Spray)
- Nasonex (aerosols)
- Omnaris (Spray)
- QNASL (izsmidzināšana)
- Rhinocort (izsmidzināšana)
- Veramyst (aerosols)
- Zetonna (Spray)
- Singulair (tabletes)
Šīs zāles var lietot pirms gulēšanas, lai mazinātu krākšanas simptomus. Daudzi ir jālieto hroniski alerģijas sezonas laikā vai dažos gadījumos visu gadu.
Alternatīvas ārstēšanas metodes, lai uzlabotu deguna nosprostojumu
Dažiem var būt noderīgi izmantot miega elpošanas labo pogu, lai atvērtu degunu un uzlabotu gaisa plūsmu. Ja miega apnoja ir klāt, nepārtrauktā pozitīvā elpceļu spiediena (CPAP) lietošana var uzlabot elpošanu pat dienas laikā.
Vietējās zāles, piemēram, Afrin, kuras tiek lietotas deguna iekšienē, var būt noderīgas, nosakot sastrēgumu zonu, taču tās drīkst lietot tikai 2-3 dienas, jo tās var izraisīt atsitiena simptomus, kad tās tiek pārtrauktas vai pārmērīgi lietotas.
Ja Jums ir hroniska deguna pārslodze, jūs varat gūt labumu no recepšu medikamentiem, kas paredzēti šo problēmu risināšanai. Konsultējieties ar savu ārstu par to, kas vislabāk var Jums palīdzēt. Jūs varat atrast, ka jūsu krākšana uzlabojas, un tas var atstāt jūs - un jūsu gultas partneris - labāk gulēt.