Sauļošanās pamati
SPF ir saules aizsardzības faktors , kas norāda uz to, cik daudz aizsardzība pret UVB stariem un saules apdegumiem piedāvā sauļošanās.
Parasti sauļošanās ar:
- SPF 2 bloķē 50 procentus UVB staru
- SPF 4 bloķē 75 procentus UVB staru
- SPF 8 bloķē 87 procentus no UVB stariem
- SPF 15 bloķē 93 procentus UVB staru
- SPF 30 bloķē 97 procentus UVB staru
- SPF 50 bloķē 98 procentus UVB staru
- SPF 100 bloķē 99 procentus UVB staru
Kā jūs varat redzēt, kad jūs nokļūt SPF 30, jūs nesaņemat tik daudz papildu aizsardzību, iet uz augšu.
Lai gan jūs noteikti varat lietot sauļošanās līdzekli ar SPF 50+ līdz SPF 100+, paturiet prātā, ka tie nepiedāvā tik daudz papildu aizsardzību. Izmantojot augsta SPF sauļošanās līdzekli, var būt laba ideja tiem vecākiem, kuri neizmanto pietiekami daudz sauļošanās līdzekļu un tomēr to nepietiek, lai gan bieži vien to nepiemēro.
Arī atcerieties, ka SPF ir tikai norāde par efektivitāti pret UVB stariem. Tāpēc vecākiem ir svarīgi, lai plaša spektra sauļošanās līdzekļi ar vismaz SPF 15 būtu SPF 30, kam būtu pareizi jāpieliek lielākā daļa UVA un UVB staru. Jums vajadzētu izvairīties no zema SPF sauļošanās vai sauļošanās losjons , kas nesniedz pietiekamu aizsardzību pret sauli.
UVA aizsardzības rādītāji
Šobrīd nav viegls veids, kā uzzināt, cik efektīvs saules aizsarglīdzeklis ir UVA stariem. Jaunā FDA sauļošanās marķējumā, papildus iespējamajai SPF 50+ vāciņam, bija paredzēts ieviest jaunu UVA četrzvaigžņu sistēmu, lai vecāki varētu viegli noskaidrot, vai sauļošanās līdzeklis piedāvā zemu UVA aizsardzību (viena zvaigzne) vai augstāko UVA aizsardzība (četras zvaigznes).
Jaunajās etiķetēs arī skaidri norādīts, vai sauļošanās līdzeklis piedāvā "ne UVA aizsardzību".
Diemžēl gala noteikums par jaunu sauļošanās marķējumu likvidēja zvaigžņu sistēmu, uzskatot, ka tas būtu pārāk mulsinošs. Ja saules aizsarglīdzeklis tagad tiek apzīmēts ar Broad Spectrum, tas aizsargā pret UVA stariem.
SPF apģērbam
Apģērbam ir atsevišķa vērtēšanas sistēma, kas ir līdzīga sauļošanās līdzekļa SPF vērtējumam.
Tomēr SPF vērtējuma vietā dažiem apģērbiem ir ultravioletā starojuma aizsardzības koeficients (UPF), kas var svārstīties no 15 (laba saules aizsardzība) līdz 50+ (lieliska saules aizsardzība), lai norādītu UVA un UVB staru daudzumu, ko tas var bloķēt .
Tātad, ko SPF patiešām nozīmē?
Pat ja jūs saprotat, ka sauļošanās ar SPF 15 bloķē 93 procentus UVB staru, ko tas patiešām nozīmē reālajā pasaulē?
Praktisks veids, kā domāt par to, ir tas, ka saules aizsargkrēms ar SPF 15 ļauj jums palikt saulē 15 reizes garāk nekā tad, ja jūs būtu neaizsargāts, pirms jūs nokļūtu sauļošanās. Tāpat sauļošanās ar SPF 30 nozīmē, ka jūs varat būt saulē 30 reizes ilgāk.
Tā kā ir grūti precīzi pateikt, cik ilgi vienam cilvēkam vajadzēs sauļoties bez saules aizsardzības, viss 15 reizes ilgāk un 30 reizes ilgāk nenozīmē daudz. Jums ir jāņem vērā cilvēka ādas tips, kur viņi dzīvo, gada laiks un pat laiks, lai uzzinātu, cik ilgi viņi var palikt saulē, nevis sauļoties. Piemēram, kāds ar gaismas sejas krāsu saulē Teksasā plkst. 14.00 vasaras vidū dienā ar augstu UV indeksu gatavojas sadedzināt daudz ātrāk, iespējams, mazāk nekā 15 minūtēs, 6pmand noteikti ir ātrāks nekā kāds ar tumšāks sejas apģērbs, Idaho, 18:00 ziemā.
Citi faktori, kas palielinās jūsu bērna sauļošanās sajūtas risku ātrāk, ietver dažu zāļu lietošanu, ieskaitot daudzas zāles, ko lieto pūtītes ārstēšanai , kas atrodas lielā augstumā un ir tuvu virsmām, kas var atspoguļot sauli, piemēram, sniegu un smiltīm.
Un atcerieties, ka sauļošanās kļūst mazāk efektīva pēc apmēram divām stundām, un to nepieciešams atkārtoti lietot, tāpēc SPF 50 sauļošanās līdzeklis patiešām nedod jums iespēju palikt saulē 50 reizes garāk nekā tad, ja pirms sauļošanās sauļošanās jūs būtu neaizsargāts.
Izruna: SPF
Pazīstams arī kā: Saules aizsardzības faktors, SPF aizsardzība
Piemēri: sauļošanās ar SPF 4 nenodrošina pietiekami daudz saules aizsardzības bērniem.
> Wang, Steven Q. Pašreizējais sauļošanās noteikumu stāvoklis Amerikas Savienotajās Valstīs: 2011. gada Pārtikas un zāļu pārvaldes galīgais noteikums par marķēšanu un efektivitātes pārbaudi. J Am Acad Dermatol. 2011. gada 5. augusts.