Vai eikalipta eļļa var pievienot vannai, dušai vai ieelpojot, lai samazinātu sastrēgumus?
Aromterapijas ēteriskās eļļas var izmantot dažādos veidos mājās, piemēram, ķermeņa losjonos vai masāžas eļļā. Eikalipta eļļa, viena no populārākajām ēteriskajām eļļām, bieži tiek izmantota, lai mazinātu sastrēgumus un citus simptomus. Tas ir teikt, ka tas vislabāk darbojas, ja tas tiek apvienots ar kādu inhalācijas tvaiku. Tālāk ir minēti vairāki parasti izmantojami veidi:
1) eikalipta eļļa vannā vai dušā
Eikalipta eļļas izmantošana siltajā vannā vai duša ir vieglākais veids, kā radīt tvaiku ieelpojot mājās.
Lai to izdarītu, tieši pirms ieiešanas jūs pievienojat vannai tikai divas vai trīs pilienus no ēteriskās eļļas. Ja lietojat dušu, uz mitras washcloth ievietosiet divus vai trīs pilienus ēteriskās eļļas. Kad duša siltajā ūdenī silda mazgāšanas līdzekli, iztukšota eļļa tiek atbrīvota.
2) eikalipta eļļa siltā ūdens traukā
Cita metode ietver eikalipta eļļas piliena pievienošanu krūzītei vai nelielai bļodiņai ar karstu ūdeni un uz īsu brīdi stāv uz bļoda, lai jūs varētu viegli ieelpot eikalipta iepildīto tvaiku.
Lai mēģinātu ieelpot tvaiku, jūs ievietotu vienu vai divus pilienus eikalipta ēteriskās eļļas bļodā ar karstu ūdeni. (Bļodiņai jābūt uz stabilas virsmas un bērniem un mājdzīvniekiem nepieejamā vietā.) Ja galva ir vismaz rokas garumā no bļodas, jūs uzliekat dvieli virs galvas, lai koncentrētu tvaiku.
Aizverot acis un elpojot, tvaiki var iekļūt degunā.
Ieteicami regulāri pārtraukumi (tūlīt apstājoties, ja jūtat pārkaršanu vai neērtības), un to nedrīkst darīt ilgāk par piecām līdz desmit minūtēm.
Saistītie: 5 aromaterapijas eļļas jāapsver
3) eikalipta eļļa Steam inhalatorā
Ir pieejami vairāki elektriskie personiskie tvaika inhalatori, kas pieejami narkotiku veikalos un mājsaimniecības preču veikalos.
Dažiem no tiem ir aromātiskas spilventiņi vai iepakojumi, lai pievienotu mentolam un citiem tvaika aromātiem, tomēr daudzi tiek ražoti ar sintētiskām smaržām, nevis tīras ēteriskās eļļas.
Jums nevajadzētu pievienot tīras ēteriskās eļļas elektriskam personīgam tvaika inhalatoram, ja vien to nav paredzēts lietot šādā veidā. Ēteriskās eļļas var noārdīt plastmasu.
Pētījums par Steam ieelpošanu
Kaut gan tvaika ieelpošana var justies dziļi nomierinoša, pētījumi liecina, ka simptomu mazināšana var nebūt efektīva. Piemēram, pētījumā, kas publicēts Kanādas medicīnas asociācijas žurnālā , pētnieki pētīja dienas ieelpošanas tvaiku, ikdienas deguna fizioloģiskā apūdeņošanu, kombinēto ārstēšanu ar deguna fizioloģisko apūdeņošanu un ikdienas tvaika ieelpošanu vai parasto aprūpi cilvēkiem ar hronisku vai atkārtotu sinusa simptomiem . Pētījuma beigās pētnieki atklāja, ka tiem, kas veica tvaiku ieelpošanu, bija samazinājies galvassāpes, bet viņiem nebija citu simptomu uzlabošanās.
2013. gada Kochrēnas sistēmisko pārskatu datubāzē publicētajā ziņojumā zinātnieki atlasīja sešus iepriekš publicētos klīniskos pētījumus (tostarp 294 vīriešus vai sievietes) par tvaika ieelpošanas ietekmi uz saaukstēšanās ārstēšanu. Pētnieki atklāja, ka dažos pētījumos tvaiku ieelpojot atbrīvoja simptomus, tomēr citos gadījumos tas nebija.
Viņu secinājums bija tāds, ka trūkst pierādījumu, lai atbalstītu tvaiku ieelpošanu, lai atvieglotu asiņainos simptomus.
Blakusparādības un drošība
Kaut arī tvaika ieelpošana var likties kā pilnīgi drošs mājas līdzeklis, pastāv blakusparādības un bažas par drošību.
Blakusparādības var būt galvassāpes, reibonis, slikta dūša, nogurums un diskomforta sajūta degunā un kairinājums.
Tvaika ieelpošanas laikā pastāv arī apdegumi no tvaika vai karstā ūdens. Bērni ir pakļauti lielākam riskam, pateicoties viņu attīstītajām kustību spējām. Zīdaiņiem, bērniem un gados vecākiem pieaugušajiem ir arī lielāks risks, jo viņi var nespēj pienācīgi reaģēt uz siltumu.
Pētījumā, kas publicēts " The British Journal of General Practice" , pētnieki pētīja ierakstus par cilvēkiem, kuri tika novēroti reģionālā apdeguma centrā par tvaiku inhalācijas apdegumiem, un nosūtīja aptauju 150 vietējo primāro aprūpes pakalpojumu sniedzējiem, kuri jautāja, vai viņi iesaka tērēt pacientiem tvaiku.
Vidēji trīs bērni gadā tika uzņemti degšanas centrā ar tvaika inhalācijas apdegumiem piecu gadu periodā. Kaut arī lielākajai daļai bērnu bija nepieciešams mērci, vienam bērnam bija nepieciešama operācija. Savos secinājumos pētnieki apgalvoja, ka "tās praksi joprojām iesaka ģimenes ārsti, bet bērniem ... ir ievērojams sadedzināšanas risks, un šī prakse vairs nav ieteicama".
2014. gada ārkārtas medicīnas žurnālā publicētajā ziņojumā ir aprakstīts bērns, kurš bija ieelpojis tvaiku un cieta no elpceļu traumas un termiskas epiglotīta (potenciāli dzīvībai bīstams stāvoklis, kas rodas, kad siltums izraisa skrimšļus, kas skar jūsu vēdlodi, lai uzbriest un kavētu gaisa plūsmu plaušās).
Ēteriskās eļļas nevajadzētu norīt, uzklāt tieši uz ādas vai lietot pārsniedzot ieteicamo daudzumu. Dažiem cilvēkiem var būt jāizvairās no eikalipta tvaika ieelpošanas, piemēram, tiem, kam ir sirdsdarbības traucējumi vai centrālās nervu sistēmas traucējumi, kā arī grūtniecēm. Uzziniet vairāk par ēterisko eļļu drošu lietošanu .
Bērni un mājdzīvnieki jāuzglabā prom no karstā ūdens tvertnēm, lai izvairītos no applaucēm un apdegumiem, kā arī saindēšanās ar ēterisko eļļu. Maisiņiem un traukiem, kas satur šķidrumu, jābūt skaidri marķētam un netiktu atstāti bez uzraudzības. Šķidrums pēc lietošanas nekavējoties jāiznīcina, lai izvairītos no nejaušas norīšanas.
Apstrādājot karstu ūdeni, var rasties arī apdegumi.
Stāvokļa vietā nedrīkst lietot terapijas inhalāciju.
Vārds no
Siltā tvaika vannā vai duša var būt neticami relaksējoša un nomierinoša pēc ilgas dienas. Jūs pat varat uzzināt, ka tvaiks palīdz atbrīvoties no aizlikta deguna.
Bet, kad runa ir par tvaika ieelpošanu, karstu ūdeni no tējkannas vai kafijas ielejot traukā, var rasties dedzināšanas traumas no karstā ūdens (gatavojot ieelpošanu) vai no tvaika, it īpaši ar maziem bērniem vai vecākiem pieaugušajiem. Risks var nedaudz samazināties, izmantojot nelielu trauku (piemēram, veco krūzi vai nelielu bļodu, nevis lielu trauku) vai izmantojot personīgo tvaika inhalatoru.
Ņemot vērā, ka liela mēroga klīniskajos pētījumos ir vajadzīgi vairāk pētījumu, jums var būt labāk iegūt tvaiku no siltām vannām vai dušām, nevis no tvaika ieelpošanas. Ja jūs joprojām apsverat to izmēģināt, noteikti konsultējieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, lai pārliecinātos, ka tas ir piemērots tieši Jums.
Avoti:
> Al Himdani S, Javed MU, Hughes J, un citi Mājas līdzeklis vai bīstamība: pediatriskās tvaika inhalācijas terapijas vadība un izmaksas, sadedzina traumas. Br J Gen Pract. Marts 2016, 66 (644): e193-9.
> Kudchadkar SR, Hamriks JT, maijs CL, Berkowitz I, Tunkel D. Siltums ir ... termisks epiglottitis kā vēlīns elpceļu tvaika ievainojuma prezentācija. J Emerg Med. Februāris 2014; 46 (2): e43-6.
> Little P, Stuart B, Mullee M, et al. Tvaika inhalācijas un deguna apūdeņošanas efektivitāte hronisku vai atkārtotu sinusa simptomu gadījumā primārajā aprūpē: pragmatisks randomizēts kontrolējamais pētījums. CMAJ. 2016. gada 20. septembris; 188 (13): 940-9.
> Singhs M., Singhs M. Apkaisīts, mitrināts gaiss par saaukstēšanos. Cochrane Database Syst Rev. 2013. gada 4. jūnijs (6): CD001728.
> Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem un nevis aizvieto konsultāciju, diagnozi vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.