UV aizsardzības nozīme
Daudzi cilvēki baidās no ultravioletās (UV) staru bīstamās ietekmes uz ādu , bet daži apzinās viņu acīm radītos draudus. Neatkarīgi no dabiskā saules gaismas vai mākslīgā UV stariem UV starojums var sabojāt acs virsmas audus, kā arī radzenes un lēcas. Tas var arī sadedzināt acs priekšējo virsmu, tāpat kā sauļošanās uz ādas. Tāpat kā mēs aizsargājam mūsu ādu ar sauļošanās līdzekli, mums vajadzētu arī atcerēties, lai aizsargātu mūsu acis un redzi ar piemērotu saulesbriļļu.
UV stariem un tavām acīm
Ultravioleta (UV) starojums ir neredzams starojums, kas ir daļa no enerģijas, kas nāk no saules. Ir trīs veidu UV starojums: UV-A, UV-B un UV-C. Lai gan UVS stariem nav nekādu apdraudējumu, jo tos absorbē ozona slānis, UVA un UVB staru iedarbība var nelabvēlīgi ietekmēt jūsu acis un redzi. Ilgstoša šo bīstamo staru iedarbība var radīt būtiskus zaudējumus. UV indekss mēra UV starojuma intensitāti. Šis skaitlis nosaka, cik ilgi tas var notikt, pirms sabojājas saules bojājumi. Indekss 1-3 norāda uz zemu iespējamību UV bojājumiem, bet indekss 8-10 nozīmē lielu iespēju. Ir svarīgi atzīmēt, ka UV starojumu var izdalīt arī mākslīgie avoti, piemēram, metināšanas iekārtas, sauļošanās gultas un lāzeri.
Īstermiņa efekti: Ja jūs esat pakļauts un ir neaizsargāts, lai pārāk daudz UV starojuma pārāk īsā laika periodā, acīm var rasties efekts, ko sauc par fotokeratitu.
Fotokeratits ir radzenes iekaisums, ko izraisa īsi UV starojuma iedarbība, parasti kombinējot ar aukstu vēju un sniegu. Līdzīgi kā "acs saules apdegumi", tas var būt sāpīgs un var radīt simptomus, ieskaitot sarkanas acis, svešas ķermeņa sajūtu vai graudainu sajūtu acīs, ārkārtēju jutību pret gaismu un pārmērīgu plīsumu.
Par laimi tas parasti ir īslaicīgs un reti rada acu bojājumus.
Ilgtermiņa ietekme: ilgstoša UV starojuma iedarbība var būt nopietnāka. ASV kosmosa programmas zinātniskie pētījumi un izpēte liecina, ka daudzu gadu laikā UV starojuma iedarbība uz nelielu daudzumu var palielināt kataraktas veidošanos un var izraisīt tīklenes, nervu bagātas acs oderes bojājumus kas tiek izmantots redzēšanai. Šis tīklenes bojājums parasti nav atgriezenisks. Atkārtotas iedarbības radītais kaitējums var veicināt hroniskas acu slimības, kā arī paaugstināt ādas vēža attīstības risku acu plakstiņiem. Ilgstoša UV starojuma iedarbība ir arī riska faktors pterigija attīstībā, pieaugums, kas ieplūst acu stūrī, un pinkekula, dzeltenīgs, nedaudz paaugstināts bojājums, kas veidojas uz acs baltas daļas virsmas audiem .
Kā aizsargāt savu redzi
Vēl nav zināms, cik lielā mērā UV starojums iedarbojas uz jūsu acīm un redzi. Oftalmologi, strādājot āra apstākļos, iesakām lietot kvalitatīvas saulesbrilles, kas nodrošina labu aizsardzību un plaša profila cepuri, piedalās āra sporta pasākumos, pastaigā, staigāšanai, sauļošanai vai jebkādai lietošanai saulē.
Lai jūsu acīm nodrošinātu pietiekamu aizsardzību, jūsu saulesbrillēm:
- Bloķējiet 99 līdz 100 procentus gan UV-A, gan UV-B starojuma
- Ekrāns ir no 75 līdz 90 procentiem redzamās gaismas
- Esiet pilnīgi saskaņoti krāsā, bez traucējumiem un nepilnībām
- Ir objektīvi, kas ir pelēki, lai pareizi uztvertu krāsu
Ja jūs pavadāt daudz laika spilgtā saules gaismā, ietīšanas ietvari var nodrošināt papildu aizsardzību pret kaitīgu UV starojumu. Pat ja jūs lietojat kontaktlēcas ar aizsardzību pret UV starojumu, jums joprojām ir jāvalkā saulesbrilles. UV starojums, visticamāk, ietekmēs acu audus, kas nav ietverti kontaktos.
Arī acis būs ērtāk, ja lielākā daļa spoža gaisma būs bloķēta.
Vārds no
Atcerieties, ka jūsu bērniem un pusaudžiem ir nodrošināta atbilstoša UV aizsardzība pret acīm. Bērni parasti pavado vairāk laika saulē nekā pieaugušie. Bērniem ir risks attīstīt nopietnu redzes bojājumu vēlāk dzīvē bez regulāras UV aizsardzības. Jaunās acis ir īpaši jutīgas pret UV kaitējumu. Atšķirībā no pieaugušo acīm, bērna acs nevar efektīvi filtrēt UV starus, tāpēc lielāks starojums nokļūst tīklenē .
> Avots:
> Aizsargā acis no saules starojuma. American Optometric Association, 2017.