Pastāv pašapkalpošanās stratēģijas, kas var palīdzēt novērst prostatas vēzi, kas ir trešais visbiežākais ar vēzi saistītā nāves cēlonis vīriešiem. Atrodas zem urīnpūšļa, prostata ir dziedzeris, kas ir atbildīga par spermas šķidruma ražošanu.
Prostatas vēža riska faktori
Viens no pirmajiem prostatas vēža profilakses posmiem ir mācoties galvenos prostatas vēža riska faktorus.
Šie riska faktori ir šādi:
- prostatas vēža ģimenes anamnēze
- diētis ar sarkanu gaļu un / vai augsta tauku satura piena produktiem
- aptaukošanās
Prostatas vēža risks strauji pieaug pēc 50 gadu vecuma, un gandrīz divi no trim prostatas vēža gadījumiem rodas vīriešiem vecākiem par 65 gadiem. Prostatas vēzis ir arī biežāk sastopams starp afroamerikāņu vīriešiem nekā citu rasu vīriešiem.
Prostatas vēža pazīmes un simptomi
Vīriešiem ar prostatas vēzi bieži ir paaugstināts vielas daudzums, ko sauc par prostatas specifisko antigēnu (PSA) , un to var noskaidrot, veicot medicīniskās izmeklēšanas. Citi simptomi ir:
- grūtības urinēt
- muguras sāpes
- sāpes ar ejakulāciju
Dabiska pieeja prostatas vēža profilaksei
Pētījumi liecina, ka prostatas vēža profilaksē var būt labvēlīgas šādas dabas vielas:
1) likopēns
Vairāki pētījumi liecina, ka likopēna regulārais patēriņš (antioksidants, kas atrodams tādos pārtikas produktos kā tomāti un arbūze) var palīdzēt samazināt prostatas vēža risku.
Tomēr pētījumi nav pierādījuši, ka likopēna lietošana papildterapijā var mazināt prostatas vēža risku.
2) D vitamīns
Vairāki pētījumi liecina, ka optimāla D vitamīna uzturēšana var palīdzēt aizsargāt pret prostatas vēzi. Tā kā D vitamīna uzpildīšana var izrādīties apgrūtināta tikai pārtikas avotu un saules iedarbības dēļ, daudzi medicīnas eksperti iesaka palielināt jūsu D vitamīna līmeni, uzņemot ikdienas piemaksu.
3) Omega-3 taukskābes
2009. gada pētījumā ar 466 vīriešiem, kuriem diagnosticēts agresīvs prostatas vēzis un 478 vecāki vīrieši bez prostatas vēža, zinātnieki konstatēja, ka ar omega-3 taukskābju uzņemšanu ar lielāku uzturu saistīta ar samazinātu agresīvā prostatas vēža risku. Pētījuma autori iesaka, ka omega-3 (atrodams taukainās zivīs, piemēram, lašās un skumbriņos) var palīdzēt apkarot prostatas vēzi, samazinot iekaisumu.
4) Zaļā tēja
2008. gadā publicētajā populācijas pētījumā pētnieki pētīja datus par 49 920 vīriešiem (vecumā no 40 līdz 69 gadiem) un konstatēja, ka zaļā tējas patēriņš ir saistīts ar samazinātu prostatas vēža risku.
Vairāk prostatas vēža profilakses stratēģiju
Pēc augļu un dārzeņu satura, kas satur augļus un dārzeņus, var ierobežot alkohola lietošanu diviem vai mazāk dzērieniem dienā, katru dienu iegūt vismaz 30 minūtes ilgu praksi, kā arī regulāri apmeklēt ārstu, lai novērotu prostatas veselību.
Ja plānojat lietot jebkura veida uztura bagātinātāju prostatas vēža profilaksei, noteikti konsultējieties ar savu ārstu par iespējamo ieguvumu un risku. Pašpietiekama ārstēšana un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var radīt nopietnas sekas.
Avoti
Chan JM, Stampfer MJ, Ma J, Gann PH, Gaziano JM, Giovannucci EL. "Piena produkti, kalcija un prostatas vēža risks ārstu veselības pētījumā." Am J Clin Nutr. 2001 74 (4): 549-54.
Chen TC, Holick MF. "D vitamīns un prostatas vēža profilakse un ārstēšana". Tendences Endocrinol Metab. 2003 (9): 423-30.
Fradets V, Cheng I, Casey G, Witte JS. "Diētiskās omega-3 taukskābes, ciklooksigenāzes-2 ģenētiskās variācijas un agresīva prostatas vēža risks." Clin Cancer Res. 2009 1; 15 (7): 2559-66.
Giovannucci E. "Pārskats par tomātu, likopēna un prostatas vēža epidemioloģiskajiem pētījumiem." Exp Biol Med (Maywood). 2002 227 (10): 852-9.
H. Krishna Moorthy un P. Venugopal. "Prostatas vēža profilakses stratēģijas: literatūras apskats". Indijas J Urol. 2008 24 (3): 295-302.
Kurahashi N, Sasazuki S, Iwasaki M, Inoue M, Tsugane S; JPHC izpētes grupa. "Zaļās tējas patēriņš un prostatas vēža risks japāņu vīriešiem: perspektīvais pētījums." Am J Epidemiol. 2008 1; 167 (1): 71-7.
Peters U, Leitzmann MF, Chatterjee N, Wang Y, Albanes D, Gelmann EP, Friesen MD, Riboli E, Hayes RB. "Likopēna līmenis serumā, citi karotinoīdi un prostatas vēža risks: ligzdots kontrolpētījums prostatas, plaušu, kolorektālā un olnīcu vēža skrīninga pētījumā". Vēža epidemioloģiskie bioloģiskie marķieri Iepriekš. 2007. gada maijs, 16 (5): 962-8.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.