6 veidi, kā samazināt slikta dūša ķīmijterapijas laikā

Kā samazināt sliktu dūšu un uzlabot dzīves kvalitāti ārstēšanas laikā

Slikta dūša ir viens no visbiežāk sastopamajām ķīmijterapijas blakusparādībām, un tas var būt arī viens no visnežēlīgākajiem. Kaut arī slikta dūša var šķist nevēlama ķīmijterapijas blakusparādība , tā var izraisīt apetītes zudumu. Savukārt apetītes zudums var izraisīt dehidratāciju, kas var būt nopietna.

Lai gan bieži, ne visiem cilvēkiem ķīmijterapijas laikā rodas slikta dūša. Varat veikt vairākus pasākumus, lai mazinātu nelabumu.

1 -

Konsultējieties ar savu ārstu par savu sliktu dūšu

Jūsu ārstam ir jāapzinās jebkādas blakusparādības, ar kurām saskaras, pat ja tie šķiet mazi. Iespējams, ja jums ir slikta dūša, jūs nepietiek ēšanas vai dzeršanas. Tas var izraisīt dehidratāciju un svara zudumu, kas noteikti var ietekmēt ārstēšanu. Dažos gadījumos ārsti var izrakstīt zāles, lai ārstētu ķīmijterapijas izraisītu sliktu dūšu un vemšanu.

2 -

Ēd mazas maltītes visu dienu.

Tā vietā, lai ēst trīs kvadrātveida ēdienreizes dienā, izvēlieties vieglāku, veselīgāku ēdienu 5-6 reizes dienā. Vieglāk ir saglabāt nelielu daudzumu pārtikas, ja esat noraizējies nekā liels daudzums, pat ja jūtaties ļoti izsalcis. Centies ievērot līdzsvarotu un veselīgu uzturu. Jūsu ārsts vai diētas speciālists var ieteikt jums konkrētus barības vielu bagātinātus pārtikas produktus, kas Jums var būt nepieciešami ārstēšanas laikā, un cik daudz jums vajadzētu patērēt.

3 -

Izvairieties no taukainas pārtikas.

Viens no ārstēšanas mērķiem ir ēst labi sabalansētas maltītes, kas nodrošinās jūsu ķermenim tik ļoti nepieciešamo enerģiju. Veicot ēdienu izvēli, padomājiet par pārtiku kā par degvielas avotu. Iespējams, visvieglāk ēst burgeru un frī kartupeļus. Bet saprātīga veselīgu olbaltumvielu, ogļhidrātu un dārzeņu daļa būs vieglāka gremošanas sistēmai un barības vielām, lai organisms varētu radīt un uzglabāt enerģiju. Centieties izvairīties no tauku, taukainas pārtikas tieši pirms ārstēšanas vai tās laikā. Pirmkārt, šie pārtikas produkti ir grūti sagremoti, nemaz nerunājot par sliktas dūšas parādīšanos. Plus, vēl viens mērķis ir saglabāt ēdienu, kuru jūs ēdat, un taukaini pārtikas produkti bieži var sliktāk izpausties, izraisot vemšanu.

4 -

Palieciet prom no spēcīgiem smakas.

Spēcīga smaka var negaidīti izraisīt nelabumu. Viens no visbiežāk sastopamajiem sliktas dūšas izraisītājiem ir pārtikas vai pārtikas produktu smarža. Daži cilvēki var būt tik jutīgi pret to ķīmijterapijas laikā, ka ģimenes locekļi vienā un tajā pašā mājā nevar ēst vai sagatavot ēdienu. Ja pārtikas smarža izraisa sliktu dūšu, mēģiniet izmantot ventilatorus virtuvē vai siltos laika apstākļos atvērt logus. Turklāt, iespējams, vēlēsities izvairīties no restorāniem ārstēšanas laikā, līdz jūs varat noteikt, kas var izraisīt sliktu dūšu.

5 -

Atpūta pēc ēšanas.

Atpūties pēc ēšanas, bet nelieciet to pilnībā. Mēģiniet sēdēt vertikālā stāvoklī vai recliner vismaz 20 minūtes pēc ēšanas. Tas palīdzēs gremošanu labāk nekā dzīvo.

6 -

Dzeriet šķidrumus istabas temperatūrā.

Auksti vai karsti dzērieni var pasliktināt sliktu dūšu . Centieties patērēt dzērienus istabas temperatūrā. Jums var arī būt noderīgi ēst pārtikas produktus istabas temperatūrā vai nedaudz siltā temperatūrā, nevis karstā vai aukstā.

_Avots:

_{"Slikta dūša un vemšana" American Cancer Society. 2015. gada 29. aprīlis.}