Izpētiet iemeslus, kāpēc mēs izspiežam mūsu sīkfailus
Kā nelaimīgs, jo slikta dūša izjūt, ka mest ir funkcija. Lai noskaidrotu, kas izraisa sliktu dūšu, tas palīdz saprast, kāpēc mums vispirms ir jākļūst vemt.
Pūka mērķis
Mūsu ķermeņi ir attīstījušies, lai pasargātu sevi. Mums vajadzētu palikt dzīvam un darīt lietas, lai nodrošinātu, ka notiek katru dienu. Viena no lietām, kuras mēs esam attīstījusies, ir aizsargmehānisms pret toksiskām vielām, ko mēs varam uzzināt, tīši vai nejauši.
Ja mēs ēdam kaut ko, kas mums ir slikts, ir vairāki trigeri, kas dod mums vemšanu (slikta dūša). Garša un smarža ir divas no visspēcīgākajām. Ja tas smaržo vai garšo viltīgu, tas, iespējams, nav labs jums.
Ja neesat pamanījis garšu vai smaržu, tas nenozīmē, ka vēl esat ārpus meža. Ja kāds cits jūsu tuvumā sāk uzsūcināt kuņģa saturu, jūsu ķermenis vēlas pievienoties fun. Ideja ir tāda, ka, ja visi jūsu cilts vai medību puse visi ēd vienus un tos pašus riekstus un ogas, tad jebko, kas liek tavam biedram paklupt pusdienas, arī tas jādara. Ja tas ir slikts ikvienam cilts, tad arī jūsu ķermenis to nevēlas.
Tāpēc, kad kāds apkārt mums sāk vemt, tēmēkļi un smarža liek mums justies kā pievienoties. (Kā šo sliktu dūša tagad?)
Ak, bet mūsu ķermeņi vēl nav izdarīti. Ko darīt, ja kāds cits nesaņemtu slogu vai ja tu esi vienīgais? Jūs joprojām varētu ēst kaut ko sliktu jums.
Ja tas izraisa smadzenēs radušos nepatikšanas, it īpaši reiboni, tad jūsu zarnu vēlēšanās to izmest. Mūsu sistēmā nav vajadzīgi nekādi indes, kas varētu radīt grūtības nabagiem.
Bruņojoties ar izpratni par to, kāpēc mēs vemt, mēs tagad varam apskatīt visbiežāk sastopamos nelabuma cēloņus un to, ko mēs varam darīt ar to.
Lai gan ir vairāki atsevišķi vemšanas iemesli, tie visi ir atkarīgi no trim galvenajām lietām:
- Kaut kas kairina smadzenes
- Kaut kas kairina zarnu
- Grūtniecība
Kā jūs varat iedomāties, zarnas kairinošas lietas ir biežāk nekā smadzenes kairinošas, tādēļ jums var būt jautājums, kāpēc smadzenes iegūst augstāko rēķinu. Nu, tas ir smadzenes. Ja jums pēkšņi ir nelabums vai pēkšņa vemšana, vispirms sajūtot sliktu dūšu, tas var kaut kas notiek jūsu melone, un tas nav labi.
Sāpes, kas saistītas ar smadzenēm
Jūsu smadzenes darbojas ļoti šaurā laimes diapazonā. Ja tas izpaužas pārāk daudz cukura, tas nedarbojas pareizi. Ja tas nesaņem pietiekami daudz cukura, tas nedarbojas pareizi. Tas ir pārāk gluds, lai pusdienot uz taukiem, un tai ir nepieciešams zināms daudzums skābekļa. Tas nevar būt pārāk silts vai pārāk auksts, un to nevar pārāk daudz spiediena vai pārāk maz. Būtībā smadzenes ir augsta uzturēšana.
Tā kā ir vairākas lietas, kas var nonākt nepareizi ar smadzenēm, vemšanu smadzeņu darbība izraisa biežāk, nekā tas ir vajadzīgs. Smadzeņu ievainojums, kas izraisa jūsu galvaskausa pietūkumu, gandrīz vienmēr izraisa vemšanu, taču, iespējams, nav iemesla, kāpēc tas jebkādā veidā palīdzētu smadzenēm. Tas ir neparedzēts ķermeņa rezultāts, domājot, ka jebkura smadzeņu problēma ir saistīta ar to, ka jūs ēdat.
Tomēr, zinot, ka smadzeņu darbības traucējumi, iespējams, novedīs pie sīkdatnēm, atgādina mums, ka problēmas ar smadzenēm tiek apsvērtas vienmēr, kad parādās slikta dūša acīmredzami bez iemesla. Dažas smadzeņu darbības, kas izraisa sliktu dūšu, biežāk nekā citas ir dažas lietas:
- Satricinājums vai traumatisks smadzeņu bojājums : visticamāk, tas ir vissliktākais scenārijs. Smadzeņu ievainojums izraisa spiediena palielināšanos vai tiešu smadzeņu audu bojājumu.
- Vertigo vai kustību slimība: Galvas smadzeņu slimības vai reibonis, kas saistīti ar iekšējās auss problēmām, kas jūt tieši tāpat kā kustības slimība, ir galvenie sliktas dūšas cēloņi. Patiešām, tas, iespējams, ir visvairāk ārstējamais slikta dūša. Ir iemesls, ka slikta dūša un jūras ir viens un tas pats saknes vārds.
- Pārāk daudz alkohola : pārāk piedzēries bieži noved pie vemšanas. Tas ir kā tas ir paredzēts darbam. Jūs lietojat kaut ko toksisku savam ķermenim un smadzenes ietekmē. Sākumā smadzenes neiebilst pret sajūtu, bet, kad tas kļūst par pārāk daudz vai sāk justies pārāk reiboni, smadzenes stāsta savam vēderam, lai izmestu pārpalikumus.
- Saindēšanās ar oglekļa monoksīdu : Bieži vien cilvēki, kas cieš no saindēšanās ar oglekļa monoksīdu, pat to neapzinās. Viņi būs slims ar galvassāpēm un sliktu dūšu, sajūta, ka viņiem ir infekcija.
- Sāpes slimības un dehidratācija : tāpat kā es teicu iepriekš, smadzenes nepatīk būt pārāk karsts un tiem ir vajadzīgs tikai pareizais spiediens, lai pareizi darbotos. Ja tas nenotiek, tas vaina kuņģi un iztukšo visu saturu.
Dažreiz sliktu dūšu un vemšanu izraisa citas lietas ilgi pirms tās ietekmē smadzenes, kas parasti ir labāk nekā gaida toksisku vielu, lai sāktu spēlēt ar savu nabagu.
Slikta dūša, kas saistīta ar zarnām
Mehānisms, kas padara gremošanas trakta (zarnu) vemšanu, ir sarežģīts process. Lieta ir tā, ka ir paredzēts evakuēt kuņģi, ja lieta jums nav laba. Baktērijas, vīrusi un visa veida toksīni var izraisīt sliktu dūšu un vemšanu no zarnu līmeņa.
Šeit ir visbiežāk sastopamie zarnu sliktas dūšas cēloņi:
- Saindēšanās ar pārtiku : vispār nav "saindēšanās", pārtikas izraisīta slimība parasti ir baktērijas vai cita bug, kas aug uz tanti Džeinas slavenā vistas pārsteiguma sautējumiem. Pastāv daži biežāk sastopamie bugs, kas mūs sauc: salmonellu , listeriju un E coli ir visi vainīgie, par kuriem esmu pārliecināts, ka esat dzirdējuši par šo slimību, taču tie visi izraisa divus izplatītus simptomus: vemšanu un caureju .
- Infekcijas: Bez pārtikas izraisītām slimībām ir arī citas infekcijas, bieži vien vīrusi, kas tieši uzbrūk zarnām. Norovirus ir viena no šīm draņķīgajām kļūdām. Bieži vien ļaudis saka, ka viņiem ir "kuņģa gripa", bet tas vispār nav gripa.
Padomi, kā noteikt, kas izraisa sliktu dūšu
Visbeidzot, vislabākais veids, kā identificēt jūsu gremošanas traucējumus, ir vispirms izslēgt vienkāršāko lietu. Vai tu esi dzēris? Alkohols ir galvenais sliktas dūšas cēlonis, tādēļ pat tad, ja jūs domājat, ka jums nav pietūkuma no pagājušās vakara svinības, jums vēl joprojām var būt nedaudz dāvanas. Vai tu esi stāvoklī? Labākais veids, kā pārbaudīt, ir grūtniecības testa komplekts tieši pie plaukta. Vai tu esi laivā? Ja nē, tad meklējiet dažus paskaidrojošus simptomus:
- Galvassāpes: problēmas ar smadzenēm. Ja jūs esat nesen ēsmaņojušies ar meloņu, ir ieteicama ER apmeklējums. Ja citi cilvēki mājā piedzīvo tādu pašu problēmu, domā par saindēšanos ar oglekļa monoksīdu. Atstāj māju un zvanu 911. Ugunsdzēsības dienests var pārbaudīt oglekļa monoksīdu savā mājā.
- Ausu skaļums vai aizlikts deguna blakuss: skatiet auss. Iekšējā auss ir veids, kā mēs palikt līdzsvaroti un vertikāli. Dažreiz infekcija var mest iekšējās auss līdzsvaru no dauzīt. Tas var būt vertigo gadījums .
- Kaut kas jūs ēda: Lielākā daļa no piesārņotajiem ēdieniem, kurus mēs ēdam, vienkārši tiek pārstrādāti kā parasti, bez jebkādām problēmām. Pēc kāda brīža, daži slikti pastrami var iemest jūs uz cilpu. Saindēšanās ar pārtiku visdrīzāk ir cilvēkiem, kas ir patiešām veci, patiešām jauni vai kuriem ir vājināta imūnsistēma.
Dažreiz slikta dūša ir patiešām bīstama stāvokļa pazīme, un to nepieciešams novērtēt ārsts. Citas reizes tas ir tikai ķermeņa aizsardzības instinkts darbā. Dažas lietas, ko varat izmēģināt, lai ārstētu sliktu dūšu , ir dažas lietas, bet daudzos gadījumos jums to vienkārši jāgaida.
> Avoti:
> Farmers, AD, Ban, VF, Coen, SJ, Sanger, GJ, Barker, GJ, Gresty, MA, ... Aziz, Q. (2015). Vizuāli izraisīta slikta dūša izraisa cilvēka cerebrālās, autonomās un endokrīnās sistēmas raksturīgās izmaiņas. Fizioloģijas žurnāls , 593 (Pt 5), 1183-1196. http://doi.org/10.1113/jphysiol.2014.284240
> Norton DM, Brown LG, Frick R, Carpenter LR, Green AL, Tobin-D'Angelo M, Reimann DW, Blade H, Nicholas DC, Egan JS, Everstine K. Vadošās prakses attiecībā uz strādniekiem, kuri strādā slimu. J Food Prot. 2015. gada janvāris, 78 (1): 187-95. doi: 10.4315 / 0362-028X.JFP-14-134.