Kustību slimu bieži sauc par ceļojumu slimību, auto slimību un pat jūras saslimšanu, kā tas parasti notiek cilvēkiem, kas izjādes ar laivu. Patiesība ir tāda, ka jebkura kustības forma var izraisīt šo slimību, tajā skaitā būt karājā ar šūpolēm un jauninājumiem.
Ja jūs nekad neesat pieredzējis kustību slimību, jums ir ļoti laimīgs. Saskaņā ar slimību kontroles centru, mēs visi galu galā saslimstam piedzīvosim, ja mums pakļauti pietiekami daudz kustības (lai gan tas prasa vairāk kustības dažiem nekā citi).
Kā rodas kustību slimības
Jūsu iekšējā auss ir atbildīgs par līdzsvaru, telpiskās izpratnes sajūtu (zinot, kur jūsu ķermenis ir saistīts ar vidi) un saglabājot līdzsvaru. Iekšējā auss to paveic ar jūsu acu palīdzību (jūsu vīzija) un kaut ko sauc par propriocepciju . Proprioception ir process, kurā jūsu muskuļi, cīpslas un nervi spēj strādāt kopā, lai sajūtu kustību.
Jūsu iekšējā auss, redze un proprioception kopīgi veido vestibulāru sistēmu . Ja jūs sākat reiboni , tas ir tāpēc, ka viena vai vairākas no šīm trim mazākajām sistēmām, kas veido vestibulāro sistēmu, nav izturīgas vai trīs sistēmas nedarbojas harmoniski.
Kustība var izraisīt to, ka šīs sistēmas savstarpēji sinhronizējas. Piemēram, ja jūs sēžat restorānā kruīza kuģa iekšpusē, jūsu acis nerakstu jūsu smadzenēm, ka jūs pārvietojat, jo kuģa iekšienē tas neizskatās kā jūs, bet jūsu ķermenis un iekšējā auss var joprojām izjūt kustību un nosūta ziņojumu jūsu smadzenēm.
Jūsu vizuālās sajūtas paskaidros jums, ka jūs nepārvietojat, kamēr pārējā vestibulārā sistēma jums paziņos smadzenēm, ka esat kustībā. Tie ir pretrunīgi ziņojumi, kas var izraisīt kustības slimības simptomus.
Tāpēc daži cilvēki saskaras ar auto slimību tikai tad, ja viņi sēž aizmugurējā sēdeklī, un dažkārt viņu simptomi mazinās, ja viņi lūko no loga vai brauc.
Izskatot logu, jūsu vestibulārā sistēma tiek saglabāta sinhronizācijā. Jūsu iekšējā auss un pārējais jūsu ķermenis zina, ka jūs pārvietojat, un, skatoties no loga, tiek nodrošināts, ka jūsu vizuālā sistēma arī zina, ka pārvietojat, un sniedz to pašu ziņojumu jūsu smadzenēm.
Simptomi kustību slimības
Kustības slimības simptomi var būt vieglas vai diezgan smagas. Daži cilvēki ir vairāk pakļauti kustības slimībām nekā citi. Piemēram, zīdaiņiem un maziem bērniem retāk rodas kustības slimības, bet bērni vecumā no 2 līdz 12 gadiem ir jutīgāki. Arī grūtniecēm vai tiem, kas piedzīvo migrēnu, ir lielāka iespējamība iegūt kustību slimības.
Simptomi var būt daži vai (ja jums patiešām ir nelaimīgs) visi šie elementi:
- slikta dūša
- vemšana
- reibonis
- auksti sviedri
- galvassāpes
- zawning
- slikta dūša
- paplašināti skolēni
- vispārēja sajūta, ka kaut kas nav pareizi vai ka jums ir slikti
Kustību slimības profilakse un ārstēšana
Jūs varat novērst vai samazināt simptomus, kas saistīti ar kustību slimību bez medikamentiem:
- sēžot priekšējā sēdeklī vai vismaz pie loga
- izvairīties no lasīšanas, ceļojot ar automašīnu, lidmašīnu vai laivu
- izvairoties no pikanta, taukainas vai lielas maltītes pirms ceļojuma
- koncentrējoties uz kaut ko attālumā, nevis kaut ko iekšpusē transportlīdzekļa
- ja iespējams, ir vadītājs, nevis pasažieris
- dažiem cilvēkiem var palīdzēt dzert dzērienu ar kofeīnu
- košļāt svaigu ingveru, lietot ingveru kā tableti vai citus ingvera preparātus (var paātrināt ātrumu, kādā jūsu kuņģis iztukšo, un pēc tam palīdzot ar nelabumu un vemšanu)
Noderīgas zāles kustību slimības ārstēšanai
Varat iegādāties daudzas ārpusbiržas zāles, kas paredzētas kustības slimībām, bet smagos gadījumos var būt nepieciešami recepšu medikamenti. Daudzas no šīm zālēm var izraisīt miegainību un dažus bērnus nedrīkst lietot bērniem. Pārliecinieties, ka esat izlasījis iepakojuma ieliktni un konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu, pirms izlemjat lietot medikamentus, lai ārstētu jūsu kustību slimību.
Parasti lietoti ārpusbiržas medikamenti ietver:
- dimenhidrināts
- Difenhidramīns (kamēr difenhidramīnam piemīt pretsāpju īpašības, tas var nebūt tik efektīvs kā citi medikamenti)
- meklizīns - tā ir aktīvā viela daudzās ārpusbiržas ķīmijterapijas slimības zālēs un lielākajai daļai cilvēku mazāk sedatīvi nekā dimenhidrīnināts
Zāles, kas pieejamas pēc receptes:
- scopalamīns
- metokloprimīds
- prometazīns
Jūs atradīsit citus "aizsardzības līdzekļus" pārdošanai veikalos vai tiešsaistē, taču paturiet prātā, ka daudzi nav pētīti vai izrādījušies noderīgi, lai ārstētu nelabumu.
Avoti:
Amerikas otorinolģijas akadēmija - galvas un kakla ķirurģija. Reibonis un kustību slimības. Pieejams: 2012. gada 30. maijs no http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
Audioloģijas izpratnes kampaņa. Iekšējā auss līdzsvara sistēma. Piekļuve: 2012. gada 30. maijā no http://www.audiologyawareness.com/hearinfo_iebalance.asp
CDC. Jūras slimība. Piekļuve: 2015. gada 31. augusts no http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Medline Plus. Jūras slimība. Piekļuve: 2012. gada 30. maijs no http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/motionsickness.html.