10 veidi, kā novērst vairogdziedzera slimību

Proaktīva loma Jūsu vairogdziedzera veselībā

Saskaņā ar Amerikas asinsrites asociācijas datiem, vairāk nekā 12 procenti ASV iedzīvotāju visā dzīves laikā attīstīs vairogdziedzera stāvokli.

Kaut arī nav neviena soļa, kas var pilnīgi pārliecināties, ka jums nav attīstīta vairogdziedzera slimība, ir izvēles iespējas, kuras jūs varat izdarīt, kas noteikti palīdzēs.

1 -

Jautājiet par vairogdziedzera aploci, kad X-Rayed

Tieši pirms zobu rentgenstaru lietošanas pārliecinieties, lai x-ray tehniķis ievietotu apkakli uz kakla (sauc par "vairogdziedzera kaklasiksnu"). Šī apkakle izskatās mazliet kā kleita daļa no apkakles džemperis, un tā ir smaga un izklāta ar svinu.

Kakla mērķis ir aizsargāt vairogdziedzeri no starojuma iedarbības. Tas ir svarīgi, jo jūsu vairogdziedzera dziedzeris ir visneaizsargātākais orgāns jūsu galvas un kakla rajonā, ņemot vērā tā atrašanās vietu un lielo izmēru.

2 -

Pārstāj smēķēt

Cigarešu dūmiem ir dažādi toksīni (jo īpaši tiotspirāti), kas ir īpaši bīstami vairogdziedzera darbības traucējumiem un var izraisīt vairogdziedzera slimību uzņēmīgiem cilvēkiem.

Cigarešu smēķētāji arī visticamāk attīstīs Graves slimības vairogdziedzera acu komplikācijas, un šo acu problēmu ārstēšana smēķētājiem ir mazāk efektīva.

Kamēr nav jāuztraucas par smēķēšanu, jārunā ar ārstu. Ir pieejamas vairākas iespējas, kas palīdzēs jums sasniegt šo biedējošu, bet pilnīgi izpildāmu ceļojumu.

3 -

Apsveriet pozitīvo vairogdziedzera antivielu ārstēšanu

Pētījumi liecina, ka, ja Jums ir normāls TSH līmenis, bet paaugstināts vairogdziedzera peroksidāzes (TPO) antivielu līmenis, profilaktiska ārstēšana ar vairogdziedzera hormonu aizstājējterapiju var samazināt jūsu antivielu līmeni un iekaisumu, kā arī izzust jebkādus simptomus. Ir arī pierādījumi, ka vairogdziedzera hormona nomaiņa var kavēt progresēšanu uz atklātu hipotireozi.

Kopumā, lemjot, vai lietot vairogdziedzera hormonu nomaiņu (šajā situācijā), ir nepieciešama pārdomāta diskusija ar ārstu. Jāuzskata daudzi faktori, piemēram, kāds ir jūsu TSH, jūsu vecums, ģimenes vēsture un vai jums ir simptomi.

4 -

Do not Go Soy Crazy

Sojas ir pretrunīga barības viela, jo īpaši, ja runa ir par Jūsu vairogdziedzera veselību. Kaut arī, visticamāk, neietekmēs jūsu vairogdziedzera darbību (pētniecība to arvien vairāk atbalsta), visticamāk, sojas patēriņš ir mērens.

Turklāt, ja jums ir vairogdziedzera slimība, svarīgi ir nelietot sojas pārtikas produktus trīs līdz četru stundu laikā pēc tam, kad lietojat vairogdziedzera hormonu aizstājējterapijas līdzekļus. Tas ir tādēļ, ka pētījumi konsekventi parādīja, ka sojas traucē levotiroksīna uzsūkšanos zarnās.

5 -

Runājiet par Selenija papildināšanu ar savu ārstu

Lēts papildinājums, selēns, var palīdzēt novērst dažus vairogdziedzera slimību veidus. Precīzāk, pētījumi liecina, ka selēns samazina vairogdziedzera antivielu līmeni cilvēkiem ar Hashimoto slimību un grūtniecēm ar tiroperoksidazes (TPO) antivielām. Turklāt grūtniecēm selēna papildinājumi mazina pēcdzemdību perioda tireoīda attīstības iespējamību.

Protams, runājiet ar savu ārstu par selēna lietošanu. Šī loma vairogdziedzera veselībā, it īpaši Hashimoto slimībā, joprojām nav pilnībā izdzēsta. Faktiski pētījumi liecina, ka augsts selēna līmenis organismā var būt riska faktors 2. tipa diabēta attīstībai.

6 -

Apsveriet kālija joda lietošanu kodolreaktorā

Kālija jodīds (KI) ir pārmērīga papildviela, kas, ja tiek lietota dažu stundu laikā pēc kodolavārijas (vai uzbrukums kodoliekārtām), var palīdzēt aizsargāt vairogdziedzeri no vairogdziedzera vēža riska.

Saskaņā ar Amerikas asinsrites asociācijas datiem ir svarīgi KI lietot tikai vietējo veselības aizsardzības iestāžu vadībā. Tas ir tāpēc, ka ne katru radioaktīvo vielu, ne radioaktīvo jodu, kas izraisa vairogdziedzera vēzi.

7 -

Apsveriet Fluorīda lomu

Kaut arī daži pētījumi liecina, ka cilvēki, kas dzīvo apgabalos ar fluorizētu dzeramo ūdeni, ir pakļauti lielākam hipotireozes attīstības riskam nekā cilvēki bez fluorizēta dzeramā ūdens, citi pētījumi to nav parādījuši. Līdz brīdim, kad šī saite ir pilnībā izdzēsta, parasti nav ieteicams izvairīties no fluora.

Tomēr, ja jūs uztraucieties par fluorīda lomu personīgajā veselības stāvoklī, noteikti apspriediet to ar savu ārstu.

8 -

Uzmanieties no sava ūdens un perhlorāta

Perhlorāts ir raķešu degvielas ražošanas blakusprodukts, kas piesārņoja ūdens piegādi visās valsts teritorijās. Tā kā lielu daļu no ASV produkcijas apūdeņo ar perhlorāta piesārņotu ūdeni, perhlorāts ir izplatīts arī ASV pārtikas apgādē.

Tā kā perhlorāts var samazināt vairogdziedzera hormonu līmeni, ir saprātīgi apturēt jūsu teritorijas perhlorāta piesārņojumu un maksimālo perhlorāta līmeni ūdenī. Tāpat, ja jūs lietojat labi ūdeni, apsveriet iespēju pārbaudīt perhlorāta piesārņojumu.

9 -

Get Celiac Slimību diagnosticē un ārstē

Celiac slimība, kas izraisa zarnu anomāliju reaģēšanu uz lipekli (proteīns, kas atrodams kviešos, rudzos, miežos, auzās un citos saistītos graudos), ir saistīts ar autoimūnu vairogdziedzera slimību.

Kaut arī zinātniskie dati tradicionāli neatbalsta uztura bez lipekļa lietošanu cilvēka ar autoimūno vairogdziedzera slimības ārstēšanā, tas var palīdzēt noteiktiem cilvēkiem, jo ​​īpaši tiem, kuriem ir vairogdziedzera slimība, kas attīstījās lipekļa patēriņa rezultātā.

Neatkarīgi no tā, ka ārsta vadībā ir svarīgi veikt tikai lielas izmaiņas uztura jomā.

10 -

Skatiet savu ārstu regulāri

Jūsu primārās aprūpes ārsts regulāras pārbaudes ir svarīgs ne tikai attiecībā uz vispārējo veselību, bet arī pret vairogdziedzera veselību. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, ja Jums ir vairogdziedzera slimības attīstība (piemēram, Hashimoto tireoīdīts ir ģimenes anamnēzē).

Vārds no

Galu galā dariet visu iespējamo, lai optimizētu vairogdziedzera kopšanu. Atcerieties arī, ka, veicot pasākumus, lai novērstu vairogdziedzera slimību, ir laba ideja, tas nav 100 procenti (bet noteikti ir vērts mēģināt).

> Avoti:

> Braverman, L, Cooper D. Werner & Ingbar's Vairogdziedzera, 10. izdevums. WLL / Wolters Kluwer; 2012.

> Drutel A, Archambeaud F, Caron P. Selēns un vairogdziedzeris: vairāk labu ziņu klīnicistiem. Clin Endocrinol (Oxf). Februāris 2013; 78 (2): 155-64. doi: 10.1111 / cen.12066.

> Iglesias M et. al. "Radiācijas ekspozīcija un vairogdziedzera vēzis: pārskats .." Arch Endocrinol Metab. Februāris 2017: 0. doi: 10.1590 / 2359-3997000000257.

> Messina M. Sojas un veselības atjauninājums: klīniskās un epidemioloģiskās literatūras novērtējums. Uzturvielas . Decembris 2016, 8 (12): 754.

> Wiersinga, WM. Smēķēšana un vairogdziedzera darbība. Clin Endocrinol (Oxf). Augusts 2013, 79 (2): 145-51. > doi >: 10.1111 / cen.12222.