Kā komentāri par diētu ietekmē attiecības ar ģimeni un draugiem?
Diēta ir nopietna un sarežģīta problēma gandrīz ikvienam, bet īpaši tiem, kuriem ir iekaisīga zarnu slimība (IBD) . Cilvēkiem ar Krona slimību un čūlainajiem kolītiem uzturs var izraisīt daudz stresa un grūtības. Raksturīgi, ka cilvēki ar IBD savu diētu gatavo, domājot par uzturu, jo visi ar IBD ir atšķirīgi.
Nav neviena uztura ikvienam, kam ir IBD.
Papildus tam, ka nav daudz individuālu norādījumu par uzturu, daudzi cilvēki ar IBD uzskata pārtiku par šķērsli, nevis par barību. Dažos gadījumos, lai izvairītos no caurejas un citiem simptomiem, viņi var izvairīties no konkrētu pārtikas produktu ēšanas vai pat ierobežot barības uzņemšanu. Parasti dzirdēt cilvēkus ar IBD saka, ka draugi un ģimene bieži nesaprot viņu sarežģītās grūtības ar uzturu. Tā kā uzturs mūsu sabiedrībā tiek apspriests temats, šķiet, ka ikvienam ir viedoklis par citu cilvēku ēdienu.
Kopējie komentāri par diētu
Es jautāju saviem sekotājiem Twitter un Facebook, lai man pastāstītu par komentāriem, ko viņi dzirdējuši par viņu uzturu. Šeit ir daži no atbildēm:
@ Barkerdm: "[Man] ir izdarīts, lai justos dažas reizes, ka tas, ko esmu barojis mana meita, ir novedusi pie tā, ka viņam ir Krona."
Amy R: "Tu neēdi pietiekami daudz."
Michelle B: "[Advice divers] nav ne jausmas, kas ir IBD, un domāju, ka, ja es tikko mainītu savus ēšanas paradumus, es labākos!"
@swanny_hooper: "Viņi izklaidējas un smieties, sakot, ka mana diēta ir joks, un mani nevienā restorānā neieviesīs, jo mana diēta nav norādīta izvēlnē."
Kāpēc cilvēki ar IBD saņem neapmierinātību
Uzdot 100 cilvēkus, un jūs saņemsiet 100 dažādas atbildes par to, ko būtu vai nevajadzētu lietot cilvēkiem ar IBD. Pat ja kāds ar IBD zina, no kāda pārtikas produktiem vislabāk izvairīties, tas nenozīmē, ka viņi nekad ēdīs šo pārtiku.
Tracy R norāda, ka atkārtoti tiek lūgts atļauto pārtikas produktu saraksts kļūst nogurdinošs. "Es nezinu atbildi," viņa saka: "[Tāpēc] tas ir atšķirīgs katru dienu manā dzīvē." Dažos gadījumos tas var būt iecienīts ēdiens, kas jāizvairās, un ilgtermiņā tas nav tik reāls.
Kā jūs varat reaģēt uz komentāriem par diētu
Kāds ir labākais veids, kā atbildēt uz cilvēkiem, kuri lieto pārtiku, ko ēdat (vai neēdat)? Varētu viegli uzsākt barošanās diānos vai kritiķēt viņu svaru vai ķermeņa uzturu. Tomēr, un jo īpaši, ja šī persona ir draugs vai ģimenes loceklis, šī taktika nebūtu ļoti konstruktīva un, iespējams, nepalīdzēs pārtraukt komentārus, kas jums kaitina.
Izglītības iespējas
Tā vietā var labāk palīdzēt viņiem izprast IBD un uztura saistību sarežģītību. Jūs varētu viņiem atgādināt, ka ikviens cilvēks diētu ir citāds, un jūsu īpaši iedarbinātās pārtikas preces nav obligāti acīmredzamas vai pat loģiskas. Varbūt glāze vīna vai gadījuma zemeņu jums netraucē, bet maizes vai kukurūzas šķeldas šķēle.
Mūsu saikne ar pārtiku ir sarežģīta
Jūs varētu arī pieminēt, ka dažreiz pārtika var būt komforts, un, kamēr jūs zināt, ka kāda konkrēta pārtika var nebūt tikpat barīga jūsu ķermenim kā citi, tas varētu būt jūsu iecienītākais vai tam varētu būt īpaša nozīme jums.
Ikviens var saprast nepieciešamību pēc pārtraukuma uzturā tagad un atkal, varbūt īpašā gadījumā vai brīvdienās.
Tomēr jūs izvēlaties izturēties pret nejutīgiem komentāriem par diētu, atcerieties, ka jūsu ģimene un draugi, protams, patiesi rūpējas par jūsu veselību. Esiet laipni ar tiem - viņi to galu galā saņems.