Bailes var padarīt viņus sliktāk
Vai jūs varat izvairīties no sabiedriskām sapulcēm, restorāniem, ceļojumiem vai citiem iespējamiem notikumiem, kas saistīti ar galvassāpēm, no bailēm, ka radīsit galvassāpes? Ja tā, tad jūs neesat viens. Daudzi cilvēki baidās no viņu galvassāpēm un darīs visu, lai izvairītos no viņu izraisītiem. Bet patiesībā, šīs bailes no galvas sāpēm var faktiski padarīt jūsu galvassāpes traucējumi sliktāk, iespējams, nav kaut ko jūs gaidījāt.
Kā bailes jūsu galvassāpes var padarīt tās sliktākas
Viens 2015.gadā veiktais pētījums Galvassā ir izpētījis bailes no sāpēm galvassāpēs tikai nedaudz vairāk nekā 900 jauniešu. No šiem dalībniekiem 382 cilvēki noliedza galvassāpes traucējumus, un tādējādi viņi kalpoja kā kontrolgrupa bez galvassāpēm. No dalībniekiem, kuriem bija galvassāpes (526 dalībnieki), aptuveni puse bija pieredzējuši epizodisku spriedzes tipa galvassāpes vai epizodiskās migrēnas. Mazākam procentam (apmēram 5 procentiem) bija hroniska migrēna vai hroniska spriedzes tipa galvassāpes .
Dalībnieki aizpildīja vairākus apsekojumus:
- Depresija, trauksme un stresa skala (DASS-21): 21 jautājuma tests, lai novērtētu depresijas, trauksmes un stresa pēdējo nedēļu.
- Galvassāpes trieciena tests (HIT-6): 6 jautājuma tests, ko izmanto, lai noteiktu savas galvassāpes ietekmi uz ikdienas darbību, ieskaitot fiziskās aktivitātes, kognitīvo vai smadzeņu darbību un emocionālo darbību pēdējo 4 nedēļu laikā.
- Pain Trace Symptoms Scale-20 (PASS-20) : 20 jautājumu tests, lai novērtētu personas bailes no sāpēm.
- Strukturēta diagnoze Intervija ar galvassāpēm (SDIH-R): 17 jautājuma tests, lai novērtētu galvassāpju diagnostiku saskaņā ar Starptautiskās galvadarzivju klasifikācijas (ICHD-II) otro izdevumu.
Pētījuma rezultāti parādīja, ka sievietes ziņoja par vairāk bailēm no galvassāpēm nekā vīriešiem.
Tie, kuriem bija vairāk bailes no galvassāpēm, arī vairāk cieta no trauksmes un depresijas.
Pētījuma rezultāti arī parādīja, ka dalībnieki ar sasprindzinājuma galvassāpēm parasti neuzrāda lielākas bailes no galvas sāpēm, salīdzinot ar galvas sāpīgajiem dalībniekiem.
No otras puses, tiem, kam ir migrēna, bija vairāk bailes no sāpēm, nekā bez galvassāpju dalībniekiem - ar hroniskajiem migrēnas veidiem, kuri ziņoja par visbīstamākajām bailēm no sāpēm.
Interesanti ir arī atzīmēt, ka galvassāpes dalībnieki ar lielākām bailēm no galvas sāpēm ziņoja par smagākiem galvassāpēm un biežākas galvassāpes nekā tiem, kuriem ir zemākas bailes no sāpju rezultātiem. Bez tam, galvassāpes slimniekiem ar lielāku bailes no sāpēm bija lielāka ar galvassāpēm saistīta invaliditāte - tas ir, kā galvassāpes ietekmē personas ikdienas darbību.
Šā pētījuma ierobežojumi
Ikvienam pētījumam ir ierobežojumi vai iemesli, kāpēc mums ir jāatsakās no soli atpakaļ, nevis jāuzņem, ka rezultāti ir 100% taisnīgi. Pirmajā pētījumā tika apskatīti jaunieši, tāpēc šie rezultāti var nebūt piemērojami gados vecākiem pieaugušajiem ar galvassāpēm. Otrkārt, saikne starp bailēm no sāpēm un pastiprinātu galvassāpes nopietnību un invaliditāti ir neskaidra. Vai ir kāds cits faktors, kas starpniecību vai spēlē lomu šajā asociācijā?
Vai galvassāpes slimnieku bailes no sāpēm noved pie lielākas invaliditātes vai otrādi? Ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai mazinātu šo savienojumu.
Ko jūs varat darīt, ja jums ir bailes no sāpēm?
Bailes no sāpēm ir bieži sastopama problēma cilvēkiem ar galvassāpēm. Ņemot šīs bailes, jūsu galvassāpes traucējumi var pasliktināties, jo īpaši, ja runa ir par ikdienas darbību, piemēram, jūsu sociālās attiecības, emocionālā labklājība un garīgā darbība.
Ja jūs ciešat no bailēm no sāpēm galvassāpēs, lūdzu, sazinieties ar ārstu. Kognitīvās uzvedības terapija, kas palīdzēs mainīt uzvedību un domāšanas veidu, ir viena no potenciālajām ārstēšanas metodēm, ko ārsts var ieteikt palīdzēt jums tikt galā ar jūsu bailēm.
Avoti:
Black AK, Fulwiler JC, & Smitherman TA. Bailes no sāpēm galvassāpēs loma. Galvassāpes. 2015. gada maijs, 55 (5): 669-79.
Austrālijas psiholoģijas biedrība. Depresijas trauksmes spriedzes svari.
Yang M, Rendas-Baum R, Varon S, & Kosinski M. Galvassāpes trieciena testu (HIT-6 ™) apstiprināšana starp epizodisku un hronisku migrēnu. Cefalalgija. 2011 februāris; 31 (3): 357-67.