Viss, kas jums jāzina par ļoti bieži galvassāpes
Iedomājieties parasto pirmdienas rītu, kas piepildīta ar šķietami bezgalīgu "to-do" sarakstu. Pēdējā lieta, kas jums nepieciešams, ir galvassāpes. Kaut arī varbūt nav darbnespējīga migrēna , spriedzes galvassāpes var būt apgrūtinoša savā veidā. Tas bieži vien izpaužas kā satraucoša "gumijas josla ap galvas sajūtu", kas atklāti sāp un ir satraucoša.
Spēcīgas galvassāpes ir visbiežāk sastopamā primārā galvassāpju slimība , un tā var notikt vienu vai otru laiku vai hroniski (vairāk nekā 15 dienas mēnesī).
Pētījumi ir mainīgi atkarībā no tā, cik lielu daļu no viņiem ietekmē iedzīvotāji, un tas liecina par 30 līdz 78 procentiem cilvēku. Citiem vārdiem sakot, spriedzes galvassāpes ir diezgan izplatītas, un lielākā daļa bērnu un pieaugušo ir piedzīvojuši vienu kādā brīdī savā dzīvē.
Spriedzes galvassāpju pieredze
Sprieguma galvassāpēm ir raksturīga blāvi nostiepšana vai spiediens uz abām galvas pusēm. Viņi parasti sāk no pieres un izstaro ap galvu un var ilgt jebkur no 30 minūtēm līdz 7 dienām. Atšķirībā no migrēnas, spriedzes galvassāpes nav saistītas ar nelabumu vai vemšanu. Cilvēki ar spriedzes galvassāpēm dažreiz ziņo par apetītes zudumu.
Sprieguma galvassāpes pret migrēnu
Sprieguma galvassāpes ir diezgan atšķirīgas no migrēnas, taču tās var pastāvēt līdzās, un dažreiz tas ir grūti (pat ārstiem) atšķirt šos divus. Piemēram, gan migrēnas, gan spriedzes galvassāpes var dalīties ar tādām funkcijām kā jutība pret gaismu vai skaņu.
Tas ir teikts, viena atšķirīga atšķirība ir tā, ka spriedzes galvassāpēm nenotiek ar auru, piemēram, migrēnas var. Arī migrēnas parasti ir vienpusējas un pulsējošas, savukārt spriedzes galvassāpēm ir raksturīga muskuļu sajūta (piemēram, jūsu tempļa muskuļi saskaras). Spēcīgas galvassāpes rodas arī abās pusēs, turpretim lielākā daļa migrēnas ir lokalizētas vienā galvas pusē - atkal, tomēr to var pārklāties.
Tāpat kā migrēnas, pastāv virkne potenciālu izraisītāju spriedzes galvassāpēm, un šie izraisītāji bieži vien ir individuāli. Tas tiek teikts, parasti izraisa spriedzes galvassāpes ietver:
- stresu
- trauksme
- miega trūkums
- aukstas un siltas temperatūras izmaiņas
- badošanās vai neēdot savlaicīgi
Sprieguma galvassāpju ārstēšana
Labā ziņa ir tā, ka spriedzes galvassāpes parasti tiek atrisinātas ar vienkāršām ārpusbiržas vai mājas aizsardzības līdzekļiem, piemēram, miegu, pārtiku, vingrinājumu, hidratāciju un kofeīnu. Klasiskie piemēri par efektīvām bezrecepšu zālēm spriedzes galvassāpēm ietver:
- Tylenol (acetaminofēns)
- NPL, piemēram, Aleve (Naproxen Sodium), Motrin / Advi (Ibuprofēns) un Bayer / Bufferin / Ecotrin (Aspirīns)
- Excedrīna spriedzes galvassāpes satur acetaminofēnu un kofeīnu
Kā vienmēr, pirms jebkuru zāļu lietošanas, ieskaitot ārstēšanu bez receptes, ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu, lai nodrošinātu, ka tas jums ir drošs.
Uzvedības terapiju dažreiz lieto atsevišķi vai kombinācijā ar medikamentiem, lai novērstu saspīlējuma galvassāpes, īpaši hroniskas. Tas nozīmē, ka dati par šo terapiju efektivitāti nav īpaši spēcīgi. Piemēri ir šādi:
- Akupunktūra
- Biofeedback
- Kognitīvi-uzvedības terapija (CBT)
- Fizioterapija
Tension galvassāpes novēršana
Cilvēkiem ar epizodisku spriedzes galvassāpēm parasti nav jāveic ikdienas profilaktiski līdzekļi. No otras puses, cilvēki, kam ir hroniskas spriedzes galvassāpes, bieži vien saņem vienu no tām, lai palīdzētu samazināt galvassāpju skaitu un ilgumu. Viens medikaments, kas tika atklāts kā efektīvs līdzeklis hronisku spriedzes galvassāpju novēršanā, ir Elavils (amitriptilīns).
Vārds no
Ja jums ir spriedzes galvassāpes, mēģiniet nepazustināt. Tās ir kopīgas, un to parasti var efektīvi pārvaldīt. Runājiet ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai jūs saņemtu pareizu diagnostikas un ārstēšanas plānu.
Turpiniet aktīvi savā veselības aprūpē.
Avoti:
> Hainer BL, Matheson EM. Pieeja akūtām galvassāpēm pieaugušajiem. Am Fimi ārsts . 2013. gada 15. maijs; 87 (10): 682-87.
Hague B et al .. Migrēnas pretsalipes un atbrīvošanas faktori pret spriedzes tipa galvassāpēm. BMC Neurol. 2012. gada 25. augusts, 12: 82.
Galvassāpes klasifikācijas komiteja Starptautiskās galvassāpju biedrībā. "Starptautiskā galakšu traucējumu klasifikācija: 3. izdevums (beta versija)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Verhagen AP, Damens L, Berger MY, Passchier J, & Koes BW. Pieaugušo hroniskas spriedzes tipa galvassāpju uzvedības ārstēšana: vai tie ir izdevīgi? CNS Neurosci Ther . 2009 vasara, 15 (2): 183-205.