Ja jums vai jūsu bērnam jebkad ir bijis " kuņģa gripa ", jūs, iespējams, esat dzirdējuši par BRAT diētu. Kaut arī tā nav diēta, kas jums sekos, lai zaudētu svaru, tas var jums palīdzēt, ja jums ir vēdera kļūda. BRAT diēta ir plāns ieviest savu ķermeni pārtikai atkal pēc tam, kad esat piedzīvojis ievērojamu vemšanu un caureju.
Kas tas ir?
BRAT diēta ir plāns, lai palīdzētu cilvēkiem, kam ir vemšana vai caureja, ko izraisa kuņģa vīruss.
Burti patiesībā ir akronīms, kas nozīmē:
B ananas
R ledus
Pīļu mērce
T oast
Šie pārtikas produkti ir ieteicami pēc tam, kad esat bijis vemšana, bet tikai tad, ja jūs varat panest dzeršanu un ēst bez vemšanas.
Ja jums ir vemšana un jūs nevarat to neko nedarīt, mums ir pakāpeniskas instrukcijas, lai palīdzētu jums noskaidrot, kā rīkoties.
Kad to izmantot
Ja esat bijis vemšana, BRAT diētu var iedarbināt pēc tam, kad jūs varat turēt šķidrumus vairākas stundas bez vemšanas. Sāciet lēnām ar nelielu šo pārtikas produktu daudzumu. Jums nav jāpieliek tikai šie konkrētie pārtikas produkti, taču tie ir labs sākumpunkts. Vissvarīgākā lieta, kas jāatceras, ir ēst mīļus, cieti saturošus pārtikas produktus, kas būs viegli uz vēdera. Citas labas iespējas ir sāls krekeri, vistas (nevārītas) vai makaroni.
Ja jums ir bijis kuņģa vīruss, jūs vēlaties izvairīties no pārtikas produktiem, kas ir tauki, pikanti vai pārāk bagāti, jo tie var izraisīt vairāk slikta dūša, vemšana vai caureja.
Ja Jums ir bijusi caureja tikai bez vemšanas, jūs varat ēst parasto uzturu. Pārtikas produktu pievienošana BRAT diētam var palīdzēt samazināt caureju, taču jums nav jāierobežo diēta. Ēdiet to, ko jūtaties ērti ēst.
Bērni un BRAT diēta
Ja jūsu bērnam ir vēdera bojājums vai nozīmīga caureja vai vemšana, BRAT diēta nav nepieciešama ārstēšana, taču var būt noderīgi pievienot šos pārtikas produktus viņas uzturu.
Ja jūsu bērns baro bērnu ar krūti, jūs varat turpināt barošanu ar krūti, ja viņai ir caureja vai vemšana. Sazinieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, lai uzzinātu, ko viņš iesaka, ja jūsu bērns saņem barību. CDC iesaka turpināt barošanu ar formulu, ja jūsu bērnam ir caureja. Ja ir vemšana, noteikti apspriediet to ar sava bērna veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, lai uzzinātu, kādas ir jūsu ārstēšanas iespējas.
Ja jūsu bērns ir jaunāks par 6 mēnešiem un ir stingrs vemšana, nekavējoties sazinieties ar savu veselības aprūpes speciālistu. Nemēģiniet barot bērnu ar kādu no šeit uzskaitītajiem pārtikas produktiem, kamēr neesat apspriedis ar ārstu. Ir nopietni apstākļi, kas var izraisīt vemšanu, un to var izslēgt tikai veselības aprūpes speciālists.
Diezgan bieži bērni saņem arī vieglu caureju, un nav pierādījumu, ka bērna barošana BRAT diētā ir izdevīga. Ja izkārnījumi ir ūdeņaini un sastopami biežāk nekā parasti, barojiet bērnu ar savu parasto uzturu, bet izvairieties no daudzu pārtiku, kas satur lielu cukura daudzumu.
BRAT diēta ilgstoši nav droša vai veselīga, lai barotu nevienu, it īpaši bērnu, nevienu. Ja neesat pārliecināts, vai BRAT diēta ir piemērota tieši Jums, apspriediet to ar savu veselības aprūpes speciālistu pirms sākat.
Avoti:
BRAT diēta: atgūšana no nepatīkama vēdera. Svara zudums un diētas plāni 11.februāris. Family Doctor.org Amerikas ģimenes ārstu akadēmija. Maijs 12 maijs.
Caureja zīdaiņiem. MedlinePlus 19 Apr 12 ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka. 21. maijs, 12. maijs.