Jūs stāvat krastā, skatoties pie ūdens. Jūs zināt, ka cunami nāk, taču nekas nav jādara, lai to apturētu un nekur nedarbotos.
Tā ir aprakstīta viena sieviete, kas gaida savu vīra nāvi. Viņa piedzīvoja pagātnes skumjas, intensīvi sēroja partnera zaudēšanu pirms viņa faktiskās nāves.
Paredzamā sāpēja nav daudz atšķirīga no skumjas, kas rodas pēc nāves.
Tas var ietvert intensīvu skumjas, depresiju un dziļu bažas mirušajam mīļajam. Brīnumi, dusmas un noliegums ir normāli.
Atšķirībā no skumjas, kas rodas pēc pēkšņas nāves, gaidīšanas skumjš dod iespēju iegūt slēgšanu. Pakāpeniski pielāgojoties dzīvībai bez jūsu mīlēja, jo viņš kļūst nespēj veikt noteiktas darbības, kuras jūs kādreiz baudījāt kopā un šķietami kļuvušas par veselu cilvēku kopumā, jo tie tuvojas nāvei, var atvieglot nāves pieņemšanu. Cilvēkiem, kuriem ir pēkšņa nāves pasaule, bieži ir intensīva dusmas un viņiem ir grūtības pieņemt viņu zaudējumu realitāti.
Plānotā skumja arī dod iespēju teikt piecas svarīgas lietas:
- Vai jūs, lūdzu, piedodiet man?
- ES tev piedodu.
- Paldies.
- Es mīlu Tevi.
- Goodbye
Ja ir iespēja radīt attiecības ar pilnu apli, tas var radīt slēgšanas izjūtu un atvieglot nāves procesu pēc nāves.
Lasiet vairāk par šīm piecām lietām manā grāmatas "Četri lietas, kas visvairāk ietekmē", pārskatīšanu, ko izstrādājis MD Ira Byock
Tomēr ne visi piedzīvo iepriekšēju skumju pirms mīļotā nāves. Skumjas ir personisks process, un gaidīšanas skumjas nav atšķirīgas. Tas prasa pieņemt nāves realitāti, un ne visi būs gatavi to darīt. Daži cilvēki var justies kā pieņemt nāvi, būtībā atsakās no mīļotā.
Tā vietā, lai skatītu paredzamo skumju kā jūsu mīlēto personu atstāšanu un jūsu dalītajām attiecībām, jūs varat to uzskatīt par unikālu iespēju stiprināt šīs attiecības un padarīt to pilnīgāku.