Slēgšanas un miera atrašana dzīves beigās
Kad lielākā daļa cilvēku uzskata, ka mirstīgajam cilvēkam ir jāpilda uzdevumi, viņi domā par testamentiem, uzticēšanos, medicīniskajiem pasākumiem un bēru plānošanu . Patiesībā ir daudz svarīgāks darbs, lai panāktu attiecību izbeigšanu un miermīlīgu nāvi .
Vissvarīgākā lieta dzīvē ir mūsu attiecības ar tiem, kurus mēs mīlam. Piecie mirstības uzdevumi cenšas pabeigt un saskaņot šīs attiecības.
Savā grāmatā "Četri lietas, kas ir vissvarīgākā" , Dr Ira Bijka māca mums četras būtiskas lietas, ko mirstīgajam cilvēkam jādara, pirms atvadīties ar mīļajiem. Kaut arī šiem uzdevumiem vajadzētu būt ne tikai saistītiem ar mirstošajiem cilvēkiem, mums visiem vajadzētu atcerēties, ka viņi bieži pabeidz 1-4 uzdevumus - tie ir nozīmīga miršanas darba daļa.
Lūgt piedošanu
Mēs visi esam izdarījuši lietām mūsu dzīvēs, kas nodarījuši miesas bojājumus tiem, kurus mēs mīlam, tīši vai netīši. Mums visiem ir brūces ar mums, ka mūsu ģimene un draugi ir nodarījuši pret mums, un mēs visi esam bijuši ievainoti par brūcēm uz tiem, kurus mēs mīlam. Vissvarīgākais dziedināšana dzīves beigās nav fiziska dziedināšana, bet drīzāk šo emocionālo brūču sadzīšana.
Dr Bjoks salīdzina emocionālo brūču dziedināšanu ar fiziskām brūcēm. Lai fiziski ievainotos dziedēt, visi netīrumi un inficētie audi ir jānomazgā; lai emocionālā brūce dziedinātu, ir jānomazgā visi toksiskie materiāli starp diviem cilvēkiem.
Vislabākais veids, kā attīrīt savas toksiskās pastas attiecības, ir meklēt piedošanu.
Jautājums par piedošanu nav viegli, it īpaši, ja mēs uzskatām, ka mūsu rīcībā esam kļūdaini sapratuši vai pamatoti. Bet neatkarīgi no tā, kā jūs jūtaties par savu plaisu, lūgums par piedošanu var būt atbrīvošanās pieredze un var sagatavot jūsu attiecības pārējam darbam, kas jādara.
Piedāvājums piedošanu
Tas ir vēl viens sarežģīts uzdevums, kas daudziem no mums ir jāpabeidz. Piedodot piedošanu kādam, kurš, mūsuprāt, nav nopelnījis, ir ļoti grūti. Bet ir svarīgi zināt, ka piedodošam iemīļotajam cilvēkam nav attaisnojošas šīs personas uzvedību. Piedošana galu galā ir dāvana, kuru mēs sevi nododam; kad mēs piedodam, mūsu gars ir atbrīvots no dusmām un aizvainojumiem.
Papildus piedošanu citiem ir tikpat svarīgi sevi piedevēt. Jūs nešaubīgi esat izdarījis lietas, par kurām neesat lepns. Mēs visi esam darījuši tādas lietas, par kurām esam nožēlojami, mēs esam pieļāvuši nopietnas kļūdas, un mums visiem ir kaunie noslēpumi. Mēs esam nepilnīgi cilvēki! Bet mēs bieži vien grūtāk sev nekā citi. Pat ja draugs vai ģimenes loceklis jums ir piedevis, jums joprojām var būt grūti piedot sevi. Bet piedošana sev ir galīgais pašnabadzības akts, kas ļauj jums atrast pašcieņu un mīlestību.
Piedāvājiet sirsnīgu pateicību
Mums visiem ir iedzimta nepieciešamība izteikt pateicību un justies appreciated. Daudzi no mums kļūdaini uzskata, ka mums faktiski nav jāliecina skaļi vārdi "paldies tev". Mēs pieņemam, ka mūsu mīļie zina, cik pateicīgi mēs esam par visu, ko viņi mums ir darījuši. Patiešām, bieži vien mūsu mīļie patiešām nezina, cik daudz mēs to novērtējam.
Piedāvājot pateicību par labestības aktiem, ko citi jums ir devuši, ir ātra un vienkārša. Tas aizņem maz laika un pūles, lai teiktu "paldies", taču tam var būt milzīga ietekme uz svarīgu attiecību pabeigšanu. Jūs varat atrast kaut ko pateicīgu par visām attiecībām savā dzīvē. Četros lietām, kas visvairāk ietekmē, Dr Bjoks uzrāda Avi un viņa tēva Simona piemēru. Simons bija briesmīgi nežēlīgs pret Avi augšanu. Neskatoties uz to, Avi varēja piedot savu tēvu un pat pateikties Simonam par viņa dzīvības nodošanu. Tikai Sīma aktam, kurš dzīvoja Avi, bija pietiekami, lai būtu pateicīgs.
Protams, jūs varat atrast kaut ko, kas būtu pateicīgs par katru attiecību savā dzīvē. Tagad ir laiks viņiem pateikt "Paldies!"
Piedāvā mīlestības izjūtas
Ak, vai. Tagad mēs kļūstam slikti un sentimentāli. Pirms pārtraucat šo uzdevumu, domādams, ka tas ir pārāk "sievišķīgs" vai "aizskarošs", kādu brīdi pieturieties un domājiet par tām attiecībām, kas jums visvairāk attiecas. Vai jūs varat atpazīt mīlestības izjūtas katram no šiem cilvēkiem? Kaut arī tas var atšķirties no cilvēka uz cilvēku, mīlestība pret citiem ir dabiskāko un svarīgāko no cilvēka emocijām. Tomēr daudziem cilvēkiem var teikt, ka vārdi "Es tevi mīlu" var būt neticami grūti.
Ja jūs sazināties ar savu "jutīgo pusi" un viegli izteikt savas jūtas, sakot "Es tevi mīlu", tad tikai iet uz priekšu un dari to. Ja jūs, tāpat kā daudzi cilvēki, atradīsiet šos trīs mazos vārdus šausminošākus, nekā lecot no lidmašīnas bez izpletņa, ir arī citi veidi, kā izteikt mīlestības izjūtas.
Dažiem cilvēkiem būtu ērtāk izteikt mīlestību rakstiskā vēstulē vai kartē. Citi uzskata, ka ir mazāk acīmredzami, bet tikpat nozīmīgi veidi, kā izpaust mīlestību. Četros lietas, kas ir svarīgākais Lielākā daļa stāsta ir stāstīts par Gunteru, kurš tēvs mirst. Gunter nejutos patīkami izteikt savu mīlestību pret savu tēvu; tas vienkārši nav izdarīts viņu vācu luterāņu mājās. Vēlāk Gunter atzina viņa tēva lūgumu Gunteri noskūties viņu kā veidu, kā uzaicināt fizisko pieskārienu un mīlestību. Gunter katru dienu sāka koptīt savu tēvu un arvien vairāk uztvert viņa fizisko aprūpi, jo viņa tēvs atteicās. Vienkāršais aprūpēšanas veids ar mīlošu pieskārienu bija dziļš veids, kā Gunteram un viņa tēvam izteikt savu mīlestību.
Kādā veidā jūs varat radoši izteikt savu mīlestību?
Saki ardievas
Goodbye ir spēcīga nepieciešamība daudziem mirstošiem cilvēkiem. Tie no mums, kas strādā ar mirstību, var pateikt stāstus par mirstošiem pacientiem, kuri ilgāk nekā vajadzēja būt, lai atvadītos no mīļajiem. Pārsteidzoši stāstus par šo parādību var atrast Maggie Callanan un Patricia Kelley grāmatā Final Gifts . Cilvēku stāsti, kuri ir aizgājuši starp dzīvi un nāvi, gaidot atvadīties, ir atgādinājumi, ka mums nevajadzētu pagaidīt līdz pēdējai minienai, lai veiktu 1.-4.
Mēs visi esam dzirdējuši aizkustinošus stāstus par cilvēkiem, kuri dodas uz neticami garām, lai pateiktu saprātīgu labu pārtiku - māte, kas nopirka un iesaiņoja dāvanas savai meitai, lai atvērtu katru dzimšanas dienu un kāzu dienu; bērns, kurš uzrakstījis saviem vecākiem dzejoļu grāmatu; tēvs, kurš viņa bērniem izveidoja videoklipu dienasgrāmatu, kurā viņš dzīvoja un mīlēja viņu. Visiem labprātam nav jābūt šim izstrādātajam. Kad esat pabeidzis pirmos četrus uzdevumus, viss, kas jādara, ir atpazīt dārgo dzīves neaizskaramību un izbaudīt to cilvēku klātbūtni, kurus jūs mīlat.
Atvadīšanās ir sāpīga, bet tai nav jābūt traģiskai. Ja esat pabeidzis savas vissvarīgākās attiecības, veicot 1.-4. Uzdevumu, tev atvadīšanās var būt rūgta un salda iespēja atgādināt tiem, kas jums patīk, cik īslaicīga dzīve ir. Tas var būt brīnišķīgs veids, kā atcerēties dzīvot dzīvi pilnīgāk un koncentrēties uz vissvarīgākajām lietām - attiecībām ar tiem, kurus mēs mīlam.