Ja jūs vai kāds, kas jums patīk, ir diagnosticēta ar Alcheimera slimību vai cita veida demenci, tas var izraisīt lielu baiļu un satraukumu par to, ko nākotnē gaidīs. Tas varētu arī radīt jautājumus par to, ko var sagaidīt atmiņas zuduma izteiksmē. Piemēram, vai demence galvenokārt ietekmē īslaicīgo atmiņu vai arī izzūd ilgstoša atmiņa? Šajā rakstā izskaidroti dažādi ilgtermiņa atmiņas veidi un to, kā to ietekmē demenci.
Kas ir ilgtermiņa atmiņa?
Ilgstoša atmiņa ir smadzeņu funkcija, kurā atceroties kaut ko ilgāku par dienu vai divas, un bieži vien daudzas desmitgades. Atšķirībā no īslaicīgām atmiņām šīs ilgtermiņa atmiņas ir samērā pastāvīgas.
Lielākā daļa cilvēku agrīnās atmiņas bieži vien atgriežas pie četriem vai pieciem gadiem, ja tie kaut kādā veidā ir nozīmīgi.
Dažādu veidu ilgtermiņa atmiņa
Ir vairāki dažādi ilgtermiņa atmiņas veidi, kas tiek glabāti jūsu smadzenēs. Tie ietver:
- Semantiskā atmiņa
Semantiskās atmiņas ir daļa no deklaratīvās atmiņas (atmiņas, kuras var izskaidrot un pasludināt ), un īpaši attiecas uz vārdu un darbību nozīmes zināšanas. Semantiskās atmiņas piemērs ir izpratne par to, ko nozīmē vārds "atmiņa". - Epizodiskā atmiņa
Epizodiskās atmiņas arī ir daļa no jūsu deklaratīvās atmiņas un ietver konkrētus notikumus un ar šo pieredzi saistīto informāciju. Piemiņas par epizodisku atmiņu piemērs ir jūsu labāko draugu kāzu atmiņa, tajā skaitā cilvēki, kas tur bija, un kleita, kuru tu valkāja.
- Procesuālā atmiņa
Procesuālās atmiņas sastāv no tā, kā kaut ko darīt, ieskaitot konkrētus pasākumus, kas nepieciešami uzdevuma izpildei. Procesuālās atmiņas bieži ir grūtāk izskaidrot ar vārdiem, un tās ir pazīstamas kā nedeklaratīvas atmiņas. Piemēram, jūs varat "tikai zināt, kā" braukt ar velosipēdu, taču ir apgrūtinoši aprakstīt katru soli vai paskaidrot, kā jūsu ķermenis līdzsvaro un kā jūsu smadzenes padara jūsu kājas darbotos, lai nospiestu pedāļus.
Stratēģijas ilgtermiņa atmiņas uzlabošanai
Pastāv vairāki veidi, kā uzlabot ilgtermiņa atmiņu. Mēģinot saglabāt jaunu informāciju jūsu ilgtermiņa atmiņā, tas palīdz vairākkārt atkārtot to un pievērst visu uzmanību. Tas arī palīdz pievienot nozīmi. Piemēram, mēģiniet saistīt jauno informāciju ar kaut ko, ko jau zināt un saprotat.
Cita veida mācīšana citiem ir vēl viens ļoti efektīvs veids, kā iegūt zināšanas savai atmiņai un palikt tur, jo tas prasa jums to izprast un pēc tam labi izteikties kādam citam.
Kā Alcheimera slimība ietekmē ilgtermiņa atmiņu?
Agrīnās stadijās Alcheimera slimība parasti skar īslaicīgu atmiņu . Piemēram, tas var nozīmēt aizmirstot to, ko ēda brokastīs vai atkārtot sarunā. Tomēr, tā kā slimība virzās uz priekšu, cilvēki pakāpeniski piedzīvo ilgāku atmiņas zudumu, ko sauc arī par amnēziju .
Alcheimera slimība un citi demenci var ietekmēt ilgtermiņa atmiņu divos dažādos veidos. Personai var būt grūtības uzglabāt informāciju ilgstošā atmiņā, un tām var būt arī problēmas ar tā izgūšanu. Dažāda veida demences var izraisīt vienu vai abus šos traucējumus ilgtermiņa atmiņā.
Tā kā Alcheimera slimība attīstās, semantiskās, epizodiskās un procesuālās atmiņas pakāpeniski izzūd.
Cilvēkiem ar Alcheimera slimību var rasties grūtības atrast vārdus ; atmiņas par nozīmīgiem notikumiem, piemēram, kāzas, var izbalināt; un viss, kas prasa vairākus soļus, var tikt zaudēts.
Piemēram, ģimenes locekļi bieži vien ir pazīstami tiem, kam attīstās demenci, taču viņi, iespējams, nespēj noteikt konkrētās attiecības . Alcheimera slimības vēlīnās stadijās jūsu mīļais cilvēks var nespēs parādīt jūsu apziņu par jūsu klātbūtni.
Citas ilgtermiņa atmiņas zuduma cēloņi
Demenci ir visizplatītākais ilgtermiņa atmiņas zuduma cēlonis, bet ne vienīgais. Daži citi iemesli ir:
- Alkohola lietošana
- Narkomānija
- Traumatisks smadzeņu ievainojums
- Novecošana (dažas atmiņas pakāpeniski izzūd laika gaitā)
- Bērnu vardarbība vai traumu gadījumi (traumas reizēm var izraisīt ļoti skaidras atmiņas, citreiz tas var izraisīt atmiņas represijas)
- Smadzeņu audzēji
- Krampji
Reaģējot uz ilgtermiņa atmiņas zudumu demenci
Šeit ir dažas noderīgas lietas, ko varat darīt:
- Rādīt ģimenes un draugu bildes.
- Ja jums ir DVD vai citi ieraksti par ģimenes notikumiem vai jēgpilniem cilvēkiem, atskaņojiet šo ierakstu personai laiku pa laikam.
- Vienmēr ieviest sevi pēc vārda.
- Atcerieties, ka īpašas atmiņas zudums vai pat tas, kas jūs esat, nav indikators, kas jums nav nozīmīgs vai īpašs šai personai. Tas ir slimības rezultāts, nevis izvēle, ko viņš dara.
- Nepārliecinieties personīgi par viņas atmiņas zudumu. Mīli viņu bez nosacījumiem un palikt ar viņu.
Vārds no
Gatavošanās ilgstošai atmiņas zudumam demences dēļ var būt sarežģīta. Mācīšanās par to, ko sagaidīt, bet tas nemainās demences progresēšanu, var palīdzēt jums tikt galā ar šīm pārmaiņām un izprast tās kā slimības sastāvdaļu. Atcerieties, ka pat tad, ja kāds ar demenci nevar atcerēties konkrētu notikumu, piemēram, jūsu vizīti ar viņiem, sajūta, ka jūsu apmeklējums rodas ilgstoši ilgi pēc atmiņas zuduma.
Avoti:
ADAM atmiņas zudums .. http://adam.about.net/encyclopedia/Memory-loss.htm
Alcheimera asociācija. Atmiņas zudums un sajukums. > http://www.alz.org/care/dementia-memory-loss-problems-confusion.asp