Īstermiņa atmiņa tiek uzskatīta par īsu laika periodu, kad jūs varat atcerēties informāciju, ar kuru jūs tikko pakļāvāt. Piemēram, pēc tālruņa numura dziršanas un pāris reizes atkārtojot to, iespējams, to varēsiet atcerēties pietiekami ilgi, lai to precīzi izsauktu. Tomēr piecu minūšu laikā ir maz ticams, ka tu vari atcerēties šo tālruņa numuru.
Īstermiņa atmiņas ietilpība
Mūsu īstermiņa atmiņas parasti satur no 5 līdz 9 informācijas vienībām.
Šo jaudu var paplašināt, izmantojot atmiņas stratēģijas , piemēram, informāciju par sakropļošanu vai tam piešķirto nozīmi. Jūs varat arī saglabāt informāciju uz nenoteiktu laiku, veicot to īslaicīgi, atkārtojot to (atkārtojot to atkal un atkal), kā rezultātā to iespējams pārnest uz jūsu ilgtermiņa atmiņu .
Klīnikas definīcija
Daži cilvēki, tostarp ārsti un psihologi, stundas, dienas vai nedēļas var definēt īslaicīgu atmiņu vairāk. Piemēram, ja ir vēlu pēcpusdienā, un jūs nevarat atcerēties, ko ēda uz brokastīm, vai arī aizmirsāt, ka devās pie ārsta pirms četrām dienām, ārsts var to saukt par "īslaicīgu atmiņas traucējumiem".
Tehniski informācija, kas pirms dažām stundām labāk iederās terminā " vidējā atmiņa" : laika periods, kas savieno aptuveni dažu minūšu intervālu un pagarina dienu vai divas reizes. Tomēr šo terminu lieto daudz retāk.
Kā īslaicīga atmiņa ietekmē Alcheimera slimību?
Īslaicīga atmiņas traucējumi ir viens no agrākiem Alcheimera slimības simptomiem.
Tas var izraisīt to, ka cilvēki aizmirst uz jautājumu, kuru viņi vienkārši vaicāja, vai arī viņi nolika savus brilles. Jautājumu un uzvedības atkārtošanās bieži notiek īslaicīgas demences atmiņas traucējumu dēļ.
Citas īslaicīgas atmiņas traucējumu cēloņi
Parasti ir jāuztraucas, ja Jums rodas neregulāra atmiņa, bet jūs varat atpūsties, pārliecināts, ka ne visas īslaicīgās atmiņas problēmas ir Alcheimera slimības pazīmes.
Ir arī daži labdabīgi iemesli, kāpēc jūsu atmiņa var būt mazāka par zvaigžņu, piemēram, ja jūs pārdzīvojat žonglē. Atmiņu var kavēt viens vai vairāki no šiem elementiem:
- Akūta slikta
- Hroniska depresija
- Stress / sajūta pārblīvēta
- Nogurums
- ADD / ADHD
- Atgriezeniski apstākļi, piemēram, normāla spiediena hidrocefālija vai B12 vitamīna deficīts
- Vieglas izziņas traucējumi
- Citi demences veidi
- Delirium no infekcijas vai slimības
- Galvas traumas
Novērtējums
Ja pamanāt pastāvīgu problēmu ar jūsu īstermiņa atmiņu vai kāds cits to ir identificējusi kā bažas, jums vajadzētu meklēt vērtējumu, lai noteiktu cēloni un atbilstošu ārstēšanu. Ja tas ir saistīts ar atgriezenisku stāvokli, jūs varēsiet novērst cēloni un uzlabot simptomus. Ja to izraisa tāda demenci kā Alcheimera slimība, agrīna ārstēšana līdz šim ir bijusi visefektīvākā kognitīvās funkcijas uzturēšanā un var palīdzēt jums tikt galā ar šo jauno diagnozi.
Avoti:
Rutgers Universitātes atmiņas traucējumu projekta biļetens. Glossary.