Mainiet savu ārstēšanu, lai atbilstu sezonai
Vai zinājāt, ka gadalaiki var būtiski ietekmēt jūsu psoriāzi? Ultravioletie starojumi un mitruma līmenis mainās no sezonas uz sezonu, ietekmējot uzliesmojumus. Lūk, kā sezonas ietekmē psoriāzi un kā jūs varat pielāgot savu ārstēšanu no sezonas līdz sezonai.
Gadalaiki un psoriāze
Daudzi cilvēki ar psoriāzi baidās no siltā laika atgriešanās katru pavasari, jo tas nozīmē, ka ir beigušās ādas bojājumu noslaukšanas dienas ar smagiem apģērbiem.
Tomēr psoriātiska āda parasti ir izdevīgāka pavasarī un vasarā nekā ziemā. Saules ultravioletie stari bieži palīdz izārstēt sarkano plankumu uz ādas, kas pazīstams kā plāksnes , kas norāda uz visbiežāk sastopamo slimības formu. Plāksnes rodas no imūnās sistēmas darbības traucējumiem, kas izraisa ādas šūnu augšanu, un mēģina aizstāt esošās šūnas ar daudz ātrāk nekā parasti, kā rezultātā tiek iegūti sudrabaini svari uz iekaisušām plāksnēm.
Zarnās psoriāzes simptomi parasti ir sliktāki, jo saule darbojas kā imūnsistēmu nomācoša viela. Bet parasti tas ne vienmēr ir . Psoriāze smagos slimniekus var neparedzami ietekmēt, un daži uzskata, ka vasaras lipīgs gaiss kairina ādu, kas jau ir iekaisusi. Citi uzskata, ka pat mitrums ir noderīgs; to pieredze liecina, ka mitruma slāņa atmosfēra slēpj ādas mitrumu, kas parasti nomierina psoriāzi.
Fall and Winter
Šeit ir daži padomi, kā ārstēt psoriāzi aukstākos mēnešos:
- Mitrina ar bagātīgu krēmu vai losjonu. Tas nomierinās psoriāzes plāksnītes un palīdzēs saglabāt uzliesmojumus līcī, aizsargājot neietekmētu ādu no dehidrēšanas, kas var izraisīt uzliesmojumu. Paturiet prātā, ka krēmi ir mitrāki nekā losjoni.
- Izmantojiet mitrinātājus vairākās jūsu mājas telpās, īpaši guļamistabā, un, ja iespējams, savā birojā. Ziemā telpās tiek pārvadāts daudz zemāks mitrums nekā 60%, kas nepieciešams, lai āda netiktu zaudēta. Dzīvu augu pievienošana vietām var arī palielināt vides mitrumu.
- Plāno fototerapiju . Ultravioletās gaismas ierīces, kas pieejamas dermatoloģijas birojos, var dot saules nabadzīgai psoriātiskajai ādai stimulu pret labsajūtu. Noteikti konsultējieties ar ārstu par fototerapijas terapeitisko ieguvumu līdzsvarošanu ar palielinātu ādas vēža risku.
Pavasaris un vasara
Šeit ir daži padomi psoriāzes ārstēšanai siltākajos mēnešos.
- Izmantojiet dabisko saules gaismu, pakļaujot psoriāzes plāksnītes katru dienu 10 vai 20 minūtes stariem. Atkal, līdzsvarojiet savas priekšrocības ar vienlaicīgu ādas vēža risku. UV starojums var izraisīt priekšlaicīgu novecošanu, piemēram, grumbu, kā arī ādas vēzi.
- Sintētisko materiālu vietā nēsājiet vieglu kokvilnas apģērbu. Tas ne tikai saglabā niezi vismaz, bet palīdz pastiprināt pārmērīgu svīšanu, kas var izsitīt psoriāzes bojājumus.
- Apsveriet ūdeni, kurā jūs peldat. Ļoti hlorēts baseina ūdens var kairināt iekaisušos psoriāzes plankumus un var izraisīt sausu ādu, ja hlors netiek izskalts tūlīt pēc peldes. Peldēšana okeāna ūdenī var izrādīties noderīga; daži cilvēki, kas slimo ar psoriāzi, atklāj, ka sālsūdens plūst pie svariem. Tomēr, pēc tam peldieties abos ūdens veidos, noteikti uzklājiet mitrinātāju.
Ņemot vērā šos padomus, jūs varat kontrolēt savu psoriāzi un izbaudīt katru gadalaiku.
> Avoti:
> Par psoriāzi: rudens / ziemas jautājumi un atbildes. Psoriasis.org. Nacionālais psoriāzes fonds.
> Izmaiņas laika apstākļos: vai klimats ietekmē jūsu psoriāzi? Psoriasis.org. National Psoriasis Foundation.