Augšējo elpošanas ceļu infekcija ir jebkura slimība, kas izraisa augšējo elpošanas sistēmas simptomus. Būtībā tas ir kaut kas virs jūsu pleciem. Tas ietver arī klepus, lai gan kopumā klepus no augšējo elpošanas ceļu infekcijām izraisa drenāža un kairinājums kaklā, nevis dziļāk plaušās.
Lielāko daļu augšējo elpošanas ceļu infekciju izraisa vīrusi, piemēram, saaukstēšanās.
Simptomi
Tipiski augšējo elpceļu infekciju simptomi ir:
- Sastrēgumi
- Galvassāpes
- Sāpošs kakls
- Klepus
- Iesnas
- Auss vēderā (reizēm)
Ko tu vari darīt
Lielākā daļa augšējo elpošanas ceļu infekciju ir izraisījuši vīrusi, un tie pati notiks. Parasti nav nekādu iemeslu doties pie ārsta, bet ir lietas, ko varat darīt, lai atbrīvotos no simptomiem.
Ārstēšanas laikā zāles pret aukstumu un klepu var palīdzēt mazināt tādus simptomus kā sastrēgumi, klepus un galvassāpes. Ja lietojamais medikaments nesatur sāpju mazināšanas līdzekli (piemēram, acetaminofēns), tā lietošana var palīdzēt ar galvassāpēm, iekaisušo rīkli, ausu sāpēm un citu diskomfortu, ko izraisa jūsu slimība.
Tavu deguna blīvums ir viens no labākajiem veidiem, kā atbrīvoties no gļotām, kas liek justies tik nelaimīgai, ja Jums ir auksta vai augšējā elpošanas infekcija. Tas ir viegli un droši, kamēr jūs lietojat fizioloģisko šķīdumu, kas gatavots vai gatavots no destilēta vai iepriekš vārīta ūdens.
Mitrinātāji nodrošina mitrumu gaisā, kas ir īpaši noderīgi naktī, kad jūs guļat un gaisa gaisma ir tendence būt sausa. Papildu mitrums gaisā no mitrinātāja var palīdzēt plānas gļotas jūsu galvas, kā arī. Tas var palīdzēt jums gulēt vairāk, jo jūs varat elpot vieglāk, ja jūsu deguna fragmenti nav tik kairināti ar sausu gaisu.
Dzeriet daudz šķidrumu
Hidratācijas uzturēšana vienmēr ir svarīga, bet tas ir vēl jo vairāk, kad esat slims. Papildus hidratācija izceļ gļotas, ko ražo jūsu ķermenis, palīdzot to iztukšot. Tas uztur mitruma elpošanas ceļu, samazinot kairinājumu. Kaut arī tas nesamazinās jūsu slimības ilgumu, pārliecinoties, ka jūs nesaņemat dehidrētu, var būt liela atšķirība, kā jūtaties, kamēr esat slims.
Atpūta
Getting pietiekami gulēt un ļaujot jūsu ķermeņa atpūsties palīdzēs to dziedēt. Paceļot sevi pārāk grūti, ja nejūtas labi, iespējams, ka jūs nespēsiet panākt veselību tik ātri, cik vien iespējams. Lai gan parasti nevajadzētu palikt mājās no darba, ja Jums ir augšējo elpošanas ceļu infekcija, visticamāk ir labāk atslābt lietas, kas nav būtiskas, un pārliecinieties, vai naktī ir pietiekami daudz miega, lai jūs pēc iespējas ātrāk dziedat.
Profilakse
Nav vakcīnas vai burvju tablešu, lai novērstu augšējo elpošanas ceļu infekcijas vai saaukstēšanos, un, iespējams, tā nekad netiks. Bet katru dienu soļi var samazināt jūsu iespēju iegūt vienu. Rūpīgi nomazgājiet rokas, pārklājiet ar klepu, turiet prom no cilvēkiem, kuri, kā jūs zināt, ir slimi, neaizskarti acis un seja, ēst labi sabalansētu uzturu un regulāri izmantot fiziskos treniņus.
No visiem šiem padomiem vissvarīgākais ir mazgāt rokas, taču tās visas var palīdzēt jums saglabāt veselību un izvairīties no baktērijām visas dienas garumā.
Augšējo elpošanas ceļu infekcijas ir izplatītas, un tās nevar novērst 100% laika, taču tās reti sastopamas smagas, ja tās ir veselīgi cilvēki.
Avoti:
Mossad, Sharif. "Augšējo elpceļu infekcijas." Klīvlendas klīnika. 2013. gada augusts. Tālākizglītības centrs. 25. novembris 15.