Kalcijs ir minerāls, kas ir svarīgs organismam vairāku iemeslu dēļ, no kuriem galvenais ir kaulu veidošanās. Cilvēkiem ar iekaisīgu zarnu slimību (IBD) ir risks, ka kalcija deficīts, kas ārkārtējos gadījumos var izraisīt kaulu zudumu.
Kaut arī daži kalcija zudumi ir izplatīti, tā ir arī problēma, kas ir ļoti ārstējama. Tagad ir zināms, ka cilvēkiem ar IBD varētu būt kalcija deficīts, un ārsti zina, ka uzraudzīs savus pacientus par šo problēmu.
Dažos gadījumos ārsts var pat ieteikt kalcija piedevu, lai novērstu iespējamos trūkumus. Ja jums ir jautājumi par kalcija līmeni un ja ir skāruši kauli, konsultējieties ar ārstu.
Kāpēc kalcijs ir svarīgs
Kaulu masa pastāvīgi mainās, izmantojot procesu, ko sauc par remodelēšanu. Šajā procesā jūsu ķermenis sadala veco kaulu un izveido jaunu kaulu. Bez pienācīgas kalcija uzņemšanas un absorbcijas, kaulu masa var samazināties un izraisīt osteoporozi. Osteoporoze bieži tiek dēvēta par "kluso zagli", jo gandrīz nav ārēju simptomu.
Bērniem šis risks ir ļoti nopietns, jo kalcija zudums var izraisīt sliktu izaugsmi. D vitamīns , taukos šķīstošs vitamīns, ir nepieciešams kalcija lietošanai organismā. Cilvēkiem ar IBD ir arī risks, ka trūkst D vitamīna.
Pēc kaulu veidošanās otra vislielākā kalcija izmantošana ķermenī ir zobos, jo minerāls ir tas, kas jūsu zobus grūti.
Kalcijs arī atbalsta jūsu žokļa kaulu un novērš zobu zaudēšanu.
Citas organisma izmantotā kalcija lietošana ietver muskuļu kontrakciju regulēšanu, asinsreces, impulsu pārnešanu caur nervu sistēmu, dažu hormonu sekrēciju un noteiktu fermentu funkciju.
Ķermenis nevar izveidot savu kalciju, tādēļ tas jāņem pārtikas produktos.
Ja tas nav pietiekami daudz kalcija, ķermenis sadalīs savu kaulu, lai iegūtu šo svarīgo minerālu. Lielākā daļa cilvēku no pārtikas saņem pietiekamu daudzumu kalcija, bet dažiem var būt nepieciešams lietot uztura bagātinātājus.
Kāpēc IBD slimnieki ir pakļauti kalcija deficīta riskam
Viens iemesls, kāpēc cilvēkiem ar IBD var būt kalcija deficīts, ir nespēja absorbēt pietiekami daudz kalcija. Malabsorbcija galvenokārt notiek cilvēkiem ar Krona slimību, kur iekaisums atrodas tievās zarnās. Kalcijs uzsūcas tievās zarnās, tādēļ cilvēkiem, kuriem ir čūlainais kolīts, kam galvenokārt ir iekaisums resnās zarnas, var būt labāka kalcija uzsūkšanās.
Vēl viens kalcija zuduma iemesls ir tas, ka prednizons , bieži sastopamais kortikosteroīdu līdzeklis, ko lieto IBD ārstēšanai, kavē kalcija uzsūkšanos. Prednizons darbojas arī, lai sadalītu kaulus un novērstu jaunu kaulu veidošanos. Ar abiem, kas inhibē jūsu ķermeņa absorbciju kalcijā un novērš kaulu masas veidošanos, ilgstoša prednizona lietošana var radīt ievērojamus kaulu zudumus. Testi, piemēram, kaulu densitometrija, var izmantot, lai noteiktu katra kaulu masas zudumu, un pēc tam ārsts var noteikt ārstēšanu.
Visbeidzot, daudzi cilvēki ar IBD var atklāt, ka viņi nevar panest pienu, viegli pieejamu kalcija avotu, jo tas ir vai nu laktozes nepanesamība, vai arī pārtikas jutība.
Laktozes nepanesība bieži noved pie kalcija malabsorbcijas.
Ko jūs varat darīt par kalcija zudumu
Lai izvairītos no kalcija deficīta zuduma ar kauliem, ieteicams lietot kalcija bagātinātājus vai palielināt barības ar kalciju daudzumu. Kalcijam ir nepieciešams vitamīns D, lai veiktu savu darbu, tāpēc var būt nepieciešama arī diētu, kas bagāta ar D vitamīnu vai D vitamīnu. Konsultējieties ar savu ārstu, lai noteiktu, cik daudz kalcija Jums nepieciešams katru dienu un vai jums ir nepieciešams lietot jebkuru piedevu.
Turpmākie pārtikas produkti ir kalcija nesatur piena produkti:
- Bok choy
- Brokoļi
- Kalcijs bagātināti pārtikas produkti (pārbaudes marķējumi)
- Zaļumi
- Kale
- Melase
- Apelsīni
- Laši
- Garneles
> Avoti:
Amerikas Krona un Kolīta fonds. "Ārkārtas sarežģījumi: kaulu zudums". CCFA.org 2012. gada 1. maijs. 2012. gada 29. augusts.
Barības piedevu birojs, Nacionālie veselības institūti. "Diētiskās piedevas faktu lapa: kalcijs". Nacionālie veselības institūti 2009. gada 9. jūlijs. 6. oktobris 2009.
Ton FN, Gunawardene SC, Lee H, Neer RM. "Zema devas prednizona ietekme uz kaulu vielmaiņu." J Bone Miner Res 2005 marts; 20: 464-470. 2009. gada 6. oktobris.