Kā izvairīties no kopējās psoriāzes izraisītājiem
Lielākā daļa psoriāzes slimnieku zina, ka stāvoklis var uzliesmot un uzlaboties, dažreiz šķietami bez iemesla. Neparedzēts uzliesmojumu veids var būt īpaši satraucošs, jūs varat darīt labi vienu minūti, un pēc tam slikti nākamo. Protams, ne visas prognozes var prognozēt. Tomēr, kontrolējot zināmajiem psoriāzes izraisītājiem jūsu dzīvē, var palīdzēt novērst dažus no tiem.
Stress
Stress ir kopīgs psoriāzes izraisītājs. Emocionālais stress var būt daudzveidīgs, ieskaitot problēmas jūsu darbā, izaicinājumi mājās, piemēram, laulības šķiršana vai bērnu audzināšana, un satraukums par pašreizējiem notikumiem. Dažreiz emocionāls stresu ir ne tikai viena lieta, bet arī drudžainu jautājumu kopums, kas neļauj jums atpūsties.
Kaut arī ne visi stresu var novērst, katru dienu, katru dienu, lai palīdzētu kontrolēt stresu, var palīdzēt novērst psoriāzes uzliesmojumus. Exercise, piemēram, joga, skriešana vai svara celšana var mazināt stresu. Var būt noderīgi arī veselīgi ēšanas paradumi un meditācija.
Fiziskais stress uz ķermeņa ir arī kopīgs trigeris. Galvenā slimība, operācija vai dzemdības ir visi bieži sastopami psoriāzes uzliesmojuma iemesli. Infekcijas ir īpaši izplatītas izkliedes avoti, jo īpaši streptokoku infekcijas, piemēram, streptokoku. Sazinieties ar savu ārstu, lai atklātu jaunus simptomus, lai nepieļautu, ka nelielas slimības kļūst par nozīmīgām un iznīcinātu jūsu psoriāzi.
Zāles
Zāles citām veselības problēmām var izraisīt negaidītas psoriāzes uzliesmojumu. Katru reizi, kad tiek izrakstīts jauns medikaments, ļauj ārstam, kas izrakstījis ārstu, un farmaceitam, ka Jums ir psoriāze. Nekad nepārtrauciet zāļu lietošanu, vispirms neapspriežoties ar ārstu, kurš to parakstījis, jo daži medikamenti var būt bīstami, ja pēkšņi tiek pārtraukta.
Beta blokatori . Šīs zāles parasti lieto, lai ārstētu augstu asinsspiedienu un noteiktas sirds problēmas. Viņu sugas vārdi parasti beidzas ar burtiem -lol, piemēram, atenololu, metoprololu vai propranololu.
Litijs. To lieto bipolāriem traucējumiem un citām psihiskām problēmām.
Anti-malārijas. Daži vecāki medikamenti, lai ārstētu malāriju, piemēram, hidroksihlorokvīns (plaquenil), izraisa psoriāzes bojājumus. Šīs zāles vairumā gadījumu malārijā netiek lietotas, bet dažreiz tās lieto kā vilkēdes un saistītu slimību ārstēšanai.
Indomethacīns. Tas ir nesteroīdas sāpju zāles, ko reizēm lieto iekaisušas locītavās, kas var būt psoriātiska artrīta pazīmes.
Perorālie steroīdi. Zāles, piemēram, prednizons un prednizolons, var uz laiku uzlabot psoriāzi, bet pēc tam tās var izraisīt uzliesmojumus, dažreiz smagas.
Laikapstākļi
Sausas ziemas laika apstākļi vai ceļošana uz sausu klimatu var izraisīt psoriāzi, kad āda izžūst un sadalās. Viegli lietojamas ziepes var ēst (piemēram, Dove vai Cerave Cleanser). Izvairieties no ziepēm viesnīcās, kuras parasti ir ļoti sausas un kurām ir smags smaržas. Pārliecinieties, ka katru dienu mitrina ādu bez smaržas.
Saule parasti padara psoriāzi labāku, tāpēc ceļošana uz tumšāku un vēsāku klimatu var izraisīt arī uzliesmojumu.
Tomēr pārāk daudz saules var būt arī problēma, jo saules apdegums var izraisīt psoriāzi sadedzināšanas vietās. Pārliecinieties, ka, ceļojot saulainā klimatā, valkā cepuri un sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai augstāku.
Kaitējums ādai
Jau sen ir zināms, ka ādas griešana vai ievainojumi vienā un tajā pašā vietā var izraisīt psoriāzes uzliesmojumu. Dermatologi šo efektu sauc par "Koebner fenomenu". Pēc uzpūšanās līnijas pēc operācijas vai uz rokām pēc apdeguma vai koduma brūces bieži var rasties psoriāze. Strādājot pagalmā vai citās vietās, kur bieži sastopamas nelielas traumas, pasargājiet sevi ar garām piedurknēm un biezu apģērbu.
Ja rodas nelielas traumas, notīriet zonu ar ziepēm un ūdeni, pēc tam uzklājiet antibiotikas ziedi un pārklājiet ar pārsēju, līdz tā dziedē. Skatiet savu dermatologu par jebkādām brūcēm, kuras ir lēnas, vai par infekcijas pazīmēm, piemēram, neparastas sāpes, karstumu vai apsārtumu ap brūci.
Lai gan šie izraisītāji ir visbiežāk sastopami psoriāzes izraisītie iemesli, citas ir ierosinātas ar zinātniskiem pierādījumiem, piemēram, smēķēšanas cigaretēm, liekā svara un pārāk daudz alkohola. Ir svarīgi sekot, kā darbojas jūsu āda, lai jūs varētu izveidot sarakstu ar savām psoriāzes izraisītājām. Ja jums ir aizdomas, ka kaut kas izraisa psoriāzi, noteikti apspriediet to ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai ir veidi, kā kontrolēt slēdža darbību vai nomierināt uzliesmojumu.