Vērojot draugu grūti mirt mīļais ir grūti. Jūs, iespējams, nezināt, ko teikt vai darīt. Jūs varētu baidīties teikt nepareizu lietu un izlemt neko neteikt. Tas, protams, var atstāt jūsu draugu jūtas pamests viņas vajadzības laikā.
Tātad, ko jūs varat teikt vai darīt, ja draugs ir grieving ? Šeit ir daži ieteikumi, kas palīdzēs jums palīdzēt jūsu draugam.
Vienkārši klausies
Tas izklausās tik vienkārši, vai ne? Vienkārši klausieties savu draugu. Bet tas faktiski ir daudz grūtāk nekā jūs domājat. Klausīšanās nozīmē pievērst visu uzmanību tam, ko kāds cits runā bez sarunas. Ir dabiski, ka mēs dzirdam, ko kāds saka, un tad grib iejautrināt savas domas vai viedokļus. Tas nav jūsu drauga vajadzībām.
Jūsu draugs vienkārši vēlas justies uzklausītam. Viņai jutīsies ērtāk, atveroties pie jums, ja viņa jutīsies, ka jūs viņu nepamatos vai nepiedāvāties savam padomam. Ļaujiet viņai dalīties ar viņas domas un sajūtām, vienlaikus izturas pret vēlmi piedāvāt viņai jūsu viedokli vai padomu.
Bet ko tad, ja klausoties tavā draugā, tu atstāji sajūta neērti? Empātišana ar drauga skumjām var būt sarežģīta, un tā var radīt jūsu bailes no nāves. Ja jums šķiet, ka esat pārņemts, ir jāņem solis atpakaļ. Ir arī citi veidi, kā jūs varat palīdzēt.
Piedāvājiet Hug
Fizikālais kontakts var būt ļoti terapeitiskais. Piedodot savam draugam apskautu vai vienkārši ieliekot roku ap viņu, viņai ļauj uzzināt, ka jūs tur viņai. Sievietes parasti ir vairāk apmierinātas ar šāda veida fizisko kontaktu nekā vīrieši, bet, ja jūsu draugs ir vīrietis, mīkstam pieskārienam uz muguras vai apakšdelma būs tāds pats efekts.
Daži cilvēki nav apmierināti ar fizisku kontaktu, un tas ir labi. Iespējams, ka tavs draugs vēl nav gatavs tam, un tas arī ir kārtībā. Ja jūs piedāvājat ķērienu vai maigu pieskārienu, un jūsu draugs to izslēdz, nejūtiet drosmi. Ir citi veidi, kā jūs varat parādīt jums rūpību.
Esi gatavs
Jūsu draugs, iespējams, nejūtas gatavs runāt un, iespējams, nevēlas tikt sašutināts. Viņa, iespējams, vēlēsies kādu laiku sadurties ar savām skumjām, un tas ir labi. Ja tas tā ir, pietiek ar to, ka klāt ir klāt. Ļaujiet viņai zināt, ka tas ir labi, ja viņa negrib runāt tieši tagad, bet lai jūs tur atradīsit, kad un kad viņa darīs.
Piedāvā praktisku palīdzību
Jūs, iespējams, nevarēsiet teikt vai darīt jebko, lai mazinātu drauga skumjas, taču jūs varat viņai palīdzēt praktiski. Dažas idejas, ko viņa var novērtēt:
- Organizējiet cilvēku grupu, lai atvedtu viņas ģimenes ēdienus
- Noskatīties viņas bērnus pēcpusdienā vai palaidiet viņas rīta karoli
- Uz laiku uzņemiet dažus savus pienākumus darbā
- Noved viņas pārtikas preces
Atbrīvojot dažus ikdienas dzīves apgrūtinājumus, jūs piešķirsiet savam draugam laika dāvanu.
Esi tu pats
Ja tavs draugs ir zaudējis mīļoto, viņu visa pasaule ir mainījusies. Viņiem vajadzētu būt iespējai paļauties uz dažām nedaudzajām lietām, piemēram, jūsu draudzību.
Jums var rasties vēlēšanās uzmanīgi apiet savu draugu, mazināt savu humoru vai izvairīties no dažām tēmām. Nemainiet, jo domājat, ka tas ir tas, ko viņa vēlas vai vēlas. Turpiniet būt sevi un, ja tavs draugs jūtas pret to, turpiniet darīt to, kas jums patīk, darot kopā.
Paturiet prātā, ka sēras laika gaitā samazinās, bet nekad nenokļūst. Jūsu drauga gabals ir nomainīts uz visiem laikiem, bet draudzība var turpināties. Piedāvājot viņai savu laiku un enerģiju, tā ir dāvana, par kuru viņa vienmēr būs pateicīga.