Ir pareizais veids, kā to izdarīt
Mēs pastāvīgi tiekam informēti par to, cik svarīgi ir nēsāt sauļošanās līdzekli, bet reti mēs teicām, kā to valkāt. Ja esat kādreiz domājis, vai lietojat sauļošanās līdzekli pareizi, jūs neesat viens. Varbūt jūs esat nonācis ar šķebinošu saules apdegumu, lai gan jums vajadzēja laiku, lai piemērotu SPF . Lasiet par visu, kas jums jāzina par piemērotu sauļošanās programmu.
Atšķirība starp saules aizsarglīdzekli un sauļošanās līdzekli
Kaut arī pret sauļošanās līdzekli un sauļošanās līdzekli rīkojas vienādi, tie strādā mazliet savādāk.
Saules bloķētājs bloķē UV starus un sāk darbu brīdī, kad to ievietojat. Sauļošanās, tomēr darbojas, absorbējot ādā. Tas jālieto 20 līdz 30 minūtes pirms saules iedarbības, lai dotu tai pietiekami daudz laika, lai izkristos.
Viena lieta, kas neatšķiras no sauļošanās līdzekļa un sauļošanās, ir SPF. Sauļošanās aizsargs un sauļošanās līdzeklis, kas ir gan SPF 30, nodrošina tādu pašu aizsardzības līmeni. Starp diviem nav "labāka" produkta. Vislabākais sauļošanās līdzeklis vai sauļošanās krēms ir tas, kas jums patīk un kuru jūs varat lietot.
Kā uzklāt sauļošanās līdzekli
Sunblock, kā minēts iepriekš, strādā nekavējoties, taču saules aizsarglīdzeklis nepieciešams vismaz 20 līdz 30 minūtes, lai uzsūcas ādā pirms saules iedarbības. Abi produkti tiek piemēroti vienādi. Vienīgā atšķirība ir laiks.
- Pirms izspiest jebkādu aizsarglīdzekli, labi sakratiet pudeli. Tas sajauc visas daļiņas un vienmērīgi izkliedē tās konteinerā.
- Pieaugušajam jālieto apmēram 35 mililitri vai 1 unce sauļošanās, lai aptvertu visu ķermeni, kas ir tāds pats daudzums, kas iederas šāvienā. Tas ir arī par to pašu, kas ir pieaugušo sauja. Atcerieties: lielākā daļa cilvēku nepiemēro pietiekami daudz sauļošanās, tāpēc ir pareizi lietot vairāk, nekā jūs domājat, ka jums vajadzētu.
- Nosedz visu savu ādu, kas tiks pakļauta saules iedarbībai. Tas ietver bieži aizmirstas vietas, piemēram, muguru, ausis, aiz ceļgaliem un kājām.
- Turpiniet atkārtoti pieteikties visu dienu. Ja esat 30 minūtes saulē, iespējams, vēlēsities vēl vairāk izmantot sauļošanās līdzekli, lai iegūtu jebkuras vietas, kuras jūs varētu aizmirst. Noteikti atkārtojiet 1 sauļošanās līdzekļa devu vismaz 2 stundas, pat ja neesat svīšana vai peldēšana.
- Pēc peldēšanas, svīšana vai dvieļu lietošanas vienmēr izmantojiet 1 unci saules aizsarglīdzekli.
Iegūstiet vislabāko no sauļošanās
Sauļošanās programma nav vienreizējs darījums, un tikai tādēļ, ka jūs lietojat sauļošanās līdzekli, nenozīmē, ka jūs nevarat sadedzināt. Iegūstiet maksimālu aizsardzību pret saules iedarbību, ievērojot šos padomus:
- Vienmēr atkārtojiet pieteikumu. Atkārtota izmantošana ir tikpat svarīga kā pirmais pieteikums. Iestatiet trauksmi, lai palīdzētu jums atcerēties.
- Tas ir labi, lai piemērotu vairāk sauļošanās nekā jums vajadzētu. Labāk lietot pārāk daudz nekā nepietiek.
- Izmantojot sauļošanās līdzekli, nenozīmē, ka jūs neaizsargā pret saules apdegumu . Jūs, visticamāk, saņemsiet saules apdegumu, kad Saules starojums ir visintensīvākais, pulksten 10:00 un 16:00
- Skatīties savu SPF. SPF numurs norāda, cik ilgi jūs varat palikt saulē, nedegot. Piemēram, ja parasti jūs aizņem 15 minūtes, lai nesaspiestu sauļošanās līdzekli, tad, piemērojot SPF 10, tas nozīmē, ka jūs dega 10 reizes ilgāk vai 2,5 stundas.
- Insektu atbaidītāji var samazināt saules aizsarglīdzekļu SPF līdz pat 1/3. Ja kopā lietojat sauļošanās līdzekli un kukaiņu atbaidīšanas līdzekli, izmantojiet augstāku SPF un atkārtojiet to biežāk.