Saikne starp pienu un pūtītēm

Daži ārsti uzskata, ka tas, ko mēs ēdam, patiešām var ietekmēt mūsu ādu un padarīt pūtītes sliktāku. Pārsteidzoši, viņi neuzrāda pirkstus šokolādes vai kartupeļu čipsos, bet gan pienā.

Tas ir pareizi - pilnvērtīgs dzēriens, kuru mēs esam vienmēr uzskatījuši par veselīgu, kļūst jauns izskats.

Vai pēdu aktivizē pūtītes?

Daži pētījumi liecina par korelāciju starp piena uzņemšanu un pūtītes sastopamību.

Šķiet, ka piena dzērājiem attīstās smagākas pūtītes nekā dzērāji, kuriem nav piena.

Viens pētījums, kas publicēts 2008. gada maijā publicētajā Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas žurnālā , izskatīja pusaudžu zēnu diētu. Jaunie vīrieši, kuri dzēra visvairāk piena, arī visbiežāk saskārās ar pūtītēm.

Tas apstiprina iepriekšējo pētījumu rezultātus, kad pusaudžu meitenes tika lūgtas saglabāt pārtikas dienasgrāmatas un uzraudzīt pārtraukuma aktivitātes. Atkal vīriešiem, kuru diētas bija bagātas ar piena produktiem, bija smagākas pūtītes nekā pārējās.

No visiem piena produktiem piens bija vissliktākais likumpārkāpējs. Šokolādes piens, biezpiens un šerbets arī negatīvi ietekmēja ādu. Bet citi piena produkti, šķiet, neizraisīja noplūdes.

Interesanti, ka sausais piens izraisa biežāk nekā pilnpiens, tāpēc piena tauku saturs nav vaininieks. Un tiem, kas uzņēma D vitamīna piedevas, nebija vairāk izlaušanos, tāpēc D vitamīns nav domāts arī cēlonis.

Cietie ēdieni arī neizraisīja noplūdes . Un pārtikas produkti, ar kuriem daudzi cilvēki asociējas ar pūtītēm - šokolādi, picas, sodas un frī kartupeļiem, - visticamāk, nepalielina pārrāvuma aktivitāti.

Kā piens var ietekmēt ādu?

Kāpēc daži piena produkti veicina pūtītes? Daži domā, ka pienā atrodami hormoni.

Piens satur androgēnu hormonus , kas jau sen ir saistīti ar pūtītes noplūžu veidošanos.

Testosterons ir androgēna hormons, un tas ir cieši saistīts ar pūtītēm. Tas visbiežāk tiek domāts kā vīriešu hormons, bet sievietes arī ražo testosteronu, lai gan mazākos daudzumos.

Testosterons, izmantojot sarežģītu ķēdes reakciju, rada dihidrotestosteronu (DHT). DHT stimulē tauku dziedzeru veidošanos , radot nātrinošu ādu, kas ir vairāk pakļauta poru bojājumiem un galu galā pūtītēm.

Piens dabiski ir piepildīts ar hormoniem, ieskaitot DHT. Iespējams, ka pienā ir pietiekami daudz hormonu, kas ietekmē ķermeni, ieskaitot ādu. Pēc dažu pētnieku domām, cilvēkiem, kuri ir ģenētiski predisponēti pret pūtītēm, var būt spēcīgāka reakcija uz hormoniem pienā.

IGF-1 izaugsmes faktors

Daudzi piena lopkopji arī dod savām govīm papildu hormonus, lai stimulētu piena ražošanu, un ļauj govs ražot vairāk piena. Tā rezultātā lielākā daļa piena ir ļoti augsta IGF-1.

IGF-1 ir augšanas faktors, kas paaugstina cilvēka ķermeni pusaudža gados, kad pūtītes parasti ir sliktāk. Tiek uzskatīts, ka IGF-1, kopā ar testosteronu un DHT, izraisa pūtītes noplūdes.

Vairākos pētījumos liels piena patēriņš bija saistīts ar augstu IGF-1 līmeni.

Atkal jēlcukura piens bija saistīts ar augstāku IGF-1 līmeni nekā ar pilnpienu.

Vājpiena apstrāde var izskaidrot, kāpēc tā ir saistīta ar pūtītes smagumu biežāk nekā pilnpiens. Sūkalu olbaltumvielas tiek pievienotas, lai piešķirtu vājpienam krēmveida konsistenci. Daži spekulē, ka šie proteīni ietekmē pūtītes attīstību.

Saikne starp piena produktiem un pūtītes smaguma pakāpi

Tas nozīmē, ka, dzerot glāzi piena, pat vairāki glāzes piena katru dienu, nebūs izraisīt kādu ar citādi skaidru ādu, lai pēkšņi sākt izkļūt pimples.

Ir svarīgi saprast, ka neviens no pētījumiem nav pierādījis, ka piens izraisa pūtītes.

Patiesībā tie rāda tikai iespējamo saikni starp piena produktiem un pūtītes smaguma pakāpi.

Tas nozīmē, ka, dzerot glāzi piena, pat vairāki glāzes piena katru dienu, nebūs izraisīt kādu ar citādi skaidru ādu, lai pēkšņi sākt izkļūt pimples. Pētījums rāda, ka dzeramais piens var pasliktināt pūtītes cilvēkiem, kuri jau ir saslimuši.

Domstarpības starp medicīnas speciālistiem

Protams, ne visi, kas dzer daudz piena, izdalās pūtītos, un daudzi nepiekrīt šiem secinājumiem. Piena padome uzskata, ka rezultāti ir sagrozīti, atsaucoties uz faktu, ka vienā pētījumā pieaugušām sievietēm pēc viņu vidusskolas beigšanas tika jautāts par piena patēriņu.

Daudzi medicīnas speciālisti piesardzīgi ievēro secinājumus, jo tie neņem vērā citus faktorus, kas var ietekmēt akne smagumu. Viņi arī ātri norāda, ka pētījumi nepiesaista pienu pret pūtītēm; tie tikai nosaka korelāciju starp piena patēriņu un pūtītes smaguma pakāpi.

Lielākā problēma pētniekiem pierāda šo teoriju. Nav iespējams veikt dubultmaskētu, randomizētu kontrolētu pētījumu (tiek uzskatīts par zelta standartu pētījumos), jo nav nekā, ko varētu izmantot kā pienācīgu placebo pienam.

Vēl joprojām nav nopietnu pierādījumu, kas pierāda piena patēriņa cēloņus vai pat pasliktinās pūtītes. Pirms šīs teorijas pierādīšanas ir nepieciešams daudz pētījumu.

Bezpiena filozofija

Tomēr daži ārsti uzņem jaunus uzskatus par to, kā diēta ietekmē ādu, un šai bezpalīdzības filozofijai ir savi ticīgie. Daži dermatologi apgalvo, ka viņiem ir izdevies panākt, ka viņu pacienti no piena un piena tiek pārtraukti no diētas.

Vai jums ir piens? Tikai jūs varat pateikt. Ja jūs esat liels piena dzēriens, iespējams, vēlēsities vairākus mēnešus to samazināt no uztura, lai redzētu, vai jūs novērojat uzlabošanos jūsu ādā, īpaši, ja jūsu pūtītes neatbilst normālām ārstēšanas metodēm.

Atcerieties, ka pinnēm ir tendence vaksēt un samazināsies arī atsevišķi. Tātad, lai patiešām izmēģinātu šo teoriju sev, jums vajadzētu vairākus mēnešus samazināt piena daudzumu no jūsu uzturu, lai iegūtu labu sajūtu, ja tā jums strādā.

Ārstēšana

Pat ja jūsu diētas piena aizliegums, šķiet, uzlabo jūsu pūtītes, tas, visticamāk, nebūs pietiekami, lai pilnībā iztukšotu ādu. Lai to panāktu, jums būs nepieciešams pūtītes ārstēšanas līdzeklis.

Ārpusbiržas produkti var darboties, ja jūsu pūtītes ir vieglas. Bet lielākā daļa cilvēku saņem labākos rezultātus no recepšu pūtītēm zāles .

Avoti:

Adembamowo CA, Spiegelman D, Berika CS, Danby FW, Rockett HH, Colditz GA, Willett WC, Holmes MD. "Piena patēriņš un pusaudžu zēnu pūtītes." American Academy of Dermatology 2008 žurnāls; 58 (5): 787-793.

Adebamowo CA, Spiegelman D, Danby W, Frazier AL, Willett WC, Holmes MD. "Vidusskolas diētas piena patēriņš un pusaudžu pūtītes." American Academy of Dermatology 2005 žurnāls; 52 (2): 207-214.

Burris J, Rietkerk W, Woolf K. "Pūtītes: medicīniskās uztura terapijas loma". J Acad Nutr diēta. Marts 2013 marts; 113 (3): 416-30.

Burris J, Rietkerk W, Woolf K. "Pašpārziņā esošo uztura faktoru un uztvertā pūtītes smaguma attiecības Ņujorkas jauniešu pieaugušā kohortā." J Acad Nutr diēta. Marts 2014; 114 (3): 384-92.

Ferdowsian HR, Levins S. "Vai diēta tiešām ietekmē pūtītes?" Ādas terapija Lett. 2010 Mar; 15 (3): 1-2, 5.

Melnik BC. "Sasaistot uzturu ar pūtītēm metabolomika, iekaisums un comedogenesis: atjauninājums." Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015. gada 15. jūlijs; 8: 371-88.

Smith R., Mann N., Braue A., Mäkeläinen H., Varigos G. "Augsta olbaltumvielu, zemas glikēmiskās slodzes uztura ietekme salīdzinājumā ar parasto, augstu glikēmisko slodžu uzturu par bioķīmiskajiem parametriem, kas saistīti ar pūtītēm vulgaris: randomizēts, izmeklētājs-maskēts, kontrolēts pētījums. " 2007. gada augusts. Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas Vēstnesis, 57. sējums, 2. izdevums, 247.-256. Lpp.