Ābolu sidra etiķī ir liela ventilatora bāze, kas apgalvo, ka var darīt visu, sākot no blaugznu mazināšanas, lai palīdzētu zaudēt svaru . Daži cilvēki ir ziņojuši, ka dabas ābolu sidra etiķis palīdz atvieglot viņu grēmas . Vai ir pierādījumi, kas neattiecas uz personiskajām atsauksmēm, lai pamatotu šo prasību? Īsā atbilde ir nē. Nav publicēti medicīniski izmēģinājumi, kas apstiprina, izmantojot ābolu sidra etiķi skābes refluksa ārstēšanai.
Kas ir ābolu sidra etiķis?
Ābolu sidra etiķis tiek ražots, fermentējot spiestu ābolus, iedarbojoties uz baktērijām un raugiem. Āboliem un ābolu sulai pašiem ir mazs risks izraisīt skābes refluksa un bieži tiek uzskaitīti kā drošs pārtikas produkts šajā sakarā. Tomēr ražotajam etiķim ir liela etiķskābes koncentrācija, tāpat kā visu veidu etiķi.
Kā var skābu etiķi palīdzēt skābes refluksa?
Fakti ābolu sidra etiķī teorē, ka grēmas rodas tāpēc, ka nav pietiekami daudz kuņģa skābes, un ābolu sidra etiķa lietošana paaugstina kuņģa skābes līmeni, ļaujot kuņģim pareizi sagremot ēdienu un izraisīt dedzināšanu .
Tomēr citi cilvēki apgalvo, ka zemākas vēdera skābes nav izsitums. Faktiski tieši otrādi. Ārsti iesaka lietot antacīdus, lai samazinātu kuņģa skābi un kontroles skābes refluksa simptomus. Zāles skābes refluksa mērķis ir samazināt skābes ražošanas kuņģī.
Tie ir H-2 receptoru blokatori, piemēram, cimetidīns un ranitidīns un protonu sūkņa inhibitori, piemēram, Prevacid un Prilosec.
Lai gan daži cilvēki lieto ābolu sidra etiķi, lai ārstētu grēmas, ir svarīgi atzīmēt, ka, lai to atbalstītu, nav publicēti klīniskie pētījumi. Vienā Arizonas Valsts universitātes absolventa vienā maģistra darbā 2016. gadā izmēģināts ābolu sidra etiķis tika veikts placebo kontrolētā, dubultaklā pārrobežu pētījumā un nekonstatēja atšķirības, lietojot etiķi vai placebo grēkam.
Vai Apple Sidrs Etiķis izraisa kaitējumu?
Ņemot ābolu sidra etiķi neatšķaidītu, var kairināt muti un barības vadu, jo tas ir ļoti skābs. Tas var arī mazināt zobu emalju, ja tiek ņemts neatšķaidīts. Šī iemesla dēļ ir saprātīgi to atšķaidīt ūdenī, ja plānojat to lietot. Pievienojiet vienu līdz trīs tējkarotes etiķa ar tasi ūdens.
Etiķis var mijiedarboties ar citām medikamentiem, ko lietojat vienlaicīgi. Tā vietā, lai atvieglotu dedzināšanu, etiķis patiesībā var pasliktināties. Ja plānojat lietot ābolu sidra etiķi kā grēmas ārstēšanas līdzekli, vispirms jākonsultējas ar savu ārstu.
Ēšanas stratēģijas, lai mazinātu grēmas
Jūs varat arī mazināt grēmas, veicot saprātīgu izvēli ēdienā, ko ēdat. Viens no vadošajiem grēmas izraisītājiem ir ēdiens, ko ēdat. Medicīnas iestādes uzskaita šādus padomus, kas jums var palīdzēt.
- Izvairieties no pārtikas produktiem un dzērieniem, kas vājina LES muskuļus . Šajos pārtikas produktos ietilpst šokolāde, piparmētra, caffeinated dzērieni, alkohols, taukains pārtika un taukaini vai cepti pārtikas produkti.
- Izvairieties no pārtikas produktiem un dzērieniem, kas var kairināt barības vada: tie ir citrusaugļi un sulas, tomāti un tomātu produkti, čili pipari un melnie pipari.
- Ēdiet mazākas, biežākas ēdienreizes: Lielu ēdienu ēdināšana palielina spiedienu kuņģī un pret LES muskuļiem. Labāk ir ēst 5 vai 6 mazas maltītes, nevis trīs lielākas. Un atcerieties neēst pārāk ātri. Tas var palīdzēt novietot jūsu dakšiņu vai karoti uz leju starp kodumiem.
- Nelietojiet alkoholu: alkohola lietošana pirms, maltītes laikā vai pēc tās var pasliktināt dedzināšanu, jo alkohols vājina LES muskuļus.
> Avoti:
> GERD dzīvesveids un mājas aizsardzības līdzekļi. Mayo klīnika. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/lifestyle-home-remedies/con-20025201.
> Grēmas un GERD: ārstēšanas iespējas GERD. Nacionālais biotehnoloģijas informācijas centrs. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072436/. Publicēts 2015. gada 18. novembrī.
> GER un GERD ārstēšana. Nacionālais diabēta un gremošanas un nieru slimību institūts. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/treatment.
> Yeh, Z. Vai ābolu sidra etiķis efektīvi samazina grēmas simptomus, kas saistīti ar gastroezofagālo refluksa slimību? Arizonas Valsts universitāte. 2015. gada augusts.