Šis bieži sastopamais simptoms nav saistīts ar sirdsdarbību
Neskatoties uz nosaukumu, dedzināšana nav nekāda sakara ar sirds. Tā ir gremošanas problēma, kas rodas, kad kuņģa skābe nonāk saskarē ar barības vada gļotādu, izraisot kairinājumu.
Lielākā daļa cilvēku dažreiz piedzīvo dedzināšanu, bieži pēc lielas vai pikanta maltītes. Tas sākas kā dedzinoša sajūta vēdera augšdaļā aiz krūšu kaula. Sāpes var pāriet no diafragmas līdz rīkles galam un bieži vien tai pievieno skābu garšu mutē.
Ja jums ir grūtības reizi mēnesī, tas tiek uzskatīts par vieglu. Ja jums ir grēmas vienu reizi nedēļā, tas ir mērens. Tas ir tad, kad jūsu grēmas rodas katru dienu, ka tas tiek uzskatīts par smagu. Tā kā hroniska grēmas ir simptoms pamatā esošajam gremošanas traucējumam, ārstēšanas kurss mainīsies. Bet ir atvieglojumi, ja esat viens no daudzajiem cilvēkiem, kuriem bieži ir grēmas.
Kas izraisa grēmas?
Gastroezofageālā atviļņa slimība (GERD) ir galvenais grēmas simptomu cēlonis. Tas izraisa, kad kuņģa skābes reflukss (vai mugurā) uz barības vadu, kas izraisa dedzinošu sajūtu grēmas. Šeit ir daži no galvenajiem dzemdes cēloņiem:
- Ja zemāks barības vada sfinkteris (LES), vārsts, kas uztur kuņģa skābi, ir vājināts vai atviegloks un nedarbojas pareizi. Tas ir visizplatītākais GERD simptoms .
- Daži pārtikas produkti , piemēram, šokolāde, cepti un taukaini pārtikas produkti, piparmētra, kafija, alkohols un cukuri, var vājināt vai atslābināt LES.
- Lielu ēdienu ēšana vai ēdīšana īsi pirms gulētiešanas , smēķēšana un stresa ir visas zināmas izraisa grēmas.
- Haila trūce , kas rodas, kad kuņģa augšējā daļa, kas pazīstama kā barības vada vai diafragmas pagarinājums, nospiež caur atveri diafragmā un augšā krūtīs.
- Ir zināms arī spiediens uz vēderu, tostarp bieža locīšana, stingra apģērba uzņemšana, celšana un aptaukošanās, kas izraisa grēmas simptomus.
- Atsevišķi medikamenti var izraisīt arī grēmas simptomus, ieskaitot dažas prettrauksmes zāles, narkotikas, steroīdus, antibiotikas un pat aspirīnu.
Cik nopietns ir grēmas?
Ja Jums ir vieglas grēmas, tas ir vairāk traucējošs nekā stāvoklis, kas var izraisīt nopietnas komplikācijas. Bet hronisks grēmas, kas ietver epizodes, kas rodas vairākas reizes nedēļā vai vairākas reizes dienā, var radīt komplikācijas, ja tās neārstē.
Hronisks dedzināšana var izraisīt barības vada bojājumus, kas sašaurina barības vadu un apgrūtina norīšanu. Tas var novest arī pie Baretta barības vada , stāvoklī, kad vēdera dobumā veidojas šūnas, kas līdzīgas kā vēdera oderi. Šis nopietnais barības vada bojājums palielina barības vada vēža rašanās risku.
Lielākajai daļai cilvēku, kuriem attīstās hroniska grēmas, tā ir pirmā lielākas problēmas pazīme. Ja jums šķiet, ka grēmas pastāv vairāk nekā dažas reizes nedēļā, iespējams, ir laba ideja sazināties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Nav iemesla nevajadzīgi ciest, un ir vairāki labie recepšu medikamenti, kas var panest dedzināšanu un mazināt tā sekas.
Jūsu vieglas dedzināšanas sajūta
Ja lietojat vieglas vai mērenas grēmas, iespējams, ka vari mainīt diētu un dzīvesveidu, lai tā atkārtotos.
Apmēram 20 procenti no visiem pieaugušajiem saskarsies ar grēmas simptomiem vismaz vienu reizi mēnesī.
Šeit ir daži ieteikumi, lai kontrolētu vieglu vai vidēji smagu dedzināšanu
- Ēdiet biežāk mazus ēdienus, nevis trīs lielākus ēdienus
Tas palīdzēs novērst pārmērīgu kuņģa skābes veidošanos. - Ēd lēnām
Viens no veidiem, kā palīdzēt jums palēnināt ēdienu, ir panākt, lai jūsu dakša vai karote uz leju starp kodumiem. - Nemetiet gulēt ar pilnu kuņģi
Pirms gulētiešanas palieciet vismaz trīs stundas pēc savas pēdējās ēdienreizes vai lielas uzkodas. Tas dod skābju līmeņiem iespēju samazināties, pirms jūsu ķermenis atrodas tādā stāvoklī, ka grēmas ir visdrīzāk.
- Paceliet gultas galvu vairākas collas
Jūsu galvas pacelšana palīdzēs novērst refluksa laikā naktī. - Izvairieties no dedzināšanas izraisītājiem
Pārtikas produktu un dzērienu, kas var izraisīt dedzināšanu, piemēri ir kafija (ieskaitot dekobs), alkohols, tauki, dzērieni ar kofeīnu un pārtikas produkti, sīpoli, piparmētras šokolāde, citrusaugļi vai sulas un tomāti. Ja neesat pārliecināts, kāds ir jūsu grēmas izraisītais dedzināšana, saglabājiet pārtikas dienasgrāmatu nedēļā vai divas reizes un redzēsiet, kad visticamāk būs grēmas. - Pārstāj smēķēt
Nikotīns var vājināt zemāko barības vada sfinkteru, muskuļu, kas kontrolē atveri starp barības vadu un kuņģi, un novērš skābes saturošu kuņģa saturu ieplūst barības vadā. - Valkājiet vaļīgas drēbes
Tievs apģērbs izspiež midsection un mēdz virzīt kuņģa saturu augšup. - Zaudēt svaru
Ir daudz ar veselību saistītu iemeslu, lai mēģinātu izdalīt dažas mārciņas, un zaudēt svaru var palīdzēt atbrīvot jūsu grēmas simptomus. - Košļājamā gumija
Kā smieklīgi, kā tas varētu likties, košļājamā gumija var nodrošināt īslaicīgu dedzināšanu, stimulējot siekalu ražošanu, kas atvieglo un izskalo kuņģa skābi. - Dzeriet siltus šķidrumus
Dzerot glāzi remdens ūdens vai zāļu tējas pēc ēšanas var atšķaidīt un izskalot vēdera skābi.
Avoti:
> Herbella, F. un Patti, M., "Gastroezofageālā refluksa slimība: no patofizioloģijas līdz ārstēšanai". Pasaules žurnāls par gastroenteroloģiju, 2010. gada augusts; 16 (30): 3745-3749
> Badillo, R., Francis, D., "Gastroezofageālās refluksa slimības diagnostika un ārstēšana". Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics , 2014. gada augusts; 5 (3): 105-112.