Bursīta ārstēšana un profilakse

1 -

Atraujot iekaisušo Bursu

Pirmie bursīta terapijas soļi ir novērst skartās vietas spiedienu un mēģināt ierobežot šīs locītavas aktivitāti. Daži indivīdi gūst labumu no elastīgās saites (Ace wrap) vai imobilizēšanas aptinuma ap locītavu, līdz iekaisums samazinās. Kustība - iekaisuma zonas spiediens tikai simptomus pastiprina un paildzina.

Cilvēki, kuri cīnās ar pastāvīgu vai atkārtotu bursītu, bieži vien neļauj organismam dziedēt, atstājot skarto zonu. Tāpat kā daudzos pārmērīgas lietošanas apstākļos, bursīts parasti reaģē uz īsu atpūtas laiku. Tomēr dažiem pacientiem nepieciešama turpmāka ārstēšana. Tas nozīmē, ka visiem vajadzētu sākt, mēģinot atpūsties iekaisušos bursos pirms ārstēšanas, injekciju vai citu agresīvāku ārstēšanu.

2 -

Piesakies Ice Pack

Iekaisuma zonas aizdegšanās ir svarīgs pirmais solis bursīta ārstēšanā. Ledus palīdzēs kontrolēt iekaisumu un samazināt pietūkumu. Mazinot iekaisumu un pietūkumu, bursa var atgriezties savā parastajā stāvoklī un izpildīt parasto funkciju. Ledus ir arī noderīgi, lai mazinātu sāpes, kas saistītas ar bursītu.

3 -

Lietojiet pretiekaisuma līdzekļus

Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL) ietver garu iespēju sarakstu, piemēram, Ibuprofēnu, Motrin, Naprosyn, Celebrex un daudzus citus. Ar bursītu ārstēšanu var uzlabot šīs zāles, kas samazinās sāpes un pietūkumu. Parasti pacienti mēģina regulāri veikt pretiekaisuma pasākumus īsā laika periodā, lai ļautu iekaisumam palēnināties.

Pirms šo zāļu lietošanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu, jo iespējamie blakusefekti un daži pacienti jāizvairās no NSPL citu medicīnisko stāvokļu dēļ.

4 -

Apsveriet kortizona šāvienu

Ja burzīta simptomi ir noturīgi, var apsvērt kortizona injekciju . Kortizons ir spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis, bet tā vietā, lai to injicētu mutiski, to injicē tieši uz iekaisuma vietu. Tas var būt ļoti noderīgi situācijās, kuras nav uzlabotas ar atpūtu.

Pastāv iespējamās kortizona blakusparādības , un tāpat kā jebkura invazīvā terapija, parasti šis solis tiek veikts, jo vienkāršākas ārstēšanas laikā nav iespējams nodrošināt atbilstošu atvieglojumu.

5 -

Stiprināšana un fiziskā terapija

Pareiza stiprināšanas metode var palīdzēt izvairīties no bursīta, izmantojot jūsu muskuļus drošā un efektīvākā veidā. Piemēram, pacienti ar plecu bursītu var iemācīties, kā pārvietot plecu, kas neizraisa iekaisumu.

Jāuzmanās, ja bursīts tiek aktīvi iekaisis, jo terapeitiskās aktivitātes nevajadzētu uzsākt, kamēr akūtais iekaisums nav noslīdējis. Pirms fiziskās aktivitātes programmas sākšanas jūsu fiziskā terapeits var palīdzēt mazināt iekaisumu, kas var palīdzēt uzlabot locītavu mehānismu.

6 -

Veikt pārtraukumus no aktivitātes

Cilvēki zina, "ja tas sāp, nedariet to." Taču reti cilvēki klausās šo balsi, kas viņiem liek izvairīties no darbībām, kas pasliktina viņu simptomus. Cilvēka ķermenim ir milzīga spēja dziedēt no ievainojumiem, taču bieži vien tas ir nepieciešams, lai jūs atpūstos uz šīs ķermeņa daļas, lai varētu notikt dzīšana. Mēs visi zinām, ka, izvēloties kašķi, vajadzīgs ilgāks laiks, lai dziedinātu. Tāpat, ja jūs pastāvīgi pasliktināt iekaisušo bursu, tas prasīs vairāk laika, lai atjaunotu. Daži vienkārši soļi ietver:

• Alternatīvi atkārtojumi ar pārtraukumiem.
• Neveic vienu darbību nepārtraukti stundu laikā.
• Ierobežojiet summu, ko jūs gatavojaties veikt vienā reizē, un piepildiet to.

7 -

Ievietojiet spraugas jūsu locītavām

Ja jūsu darbs saistīts ar kādu darbību, piemēram, ilgstošu ceļošanu uz ceļa, izmantojiet aizsargapvalkus. Bieži vien, kad ir tiešs spiediens uz bursu, tas var izraisīt iekaisumu - kairinājumu. Lai gan tas ir visbiežāk sastopams ar ceļa locītavas bursītu un cilvēkiem, kuriem darba laikā ir jācien ceļos, tas attiecas arī uz elkoņiem un gurniem, kur spiediens tieši uz bursu var izraisīt simptomu pasliktināšanos.

_Avoti:

_{Aaron DL, et al. "Četri bursīta tipi: diagnostika un vadība" J Am Acad Orthop Surg 2011. gada jūnijs; 19: 359-367.}