Kāpēc to sauc par grēmas nomākšanu?

Grūtniecība Iespējams, ka viss to ir pieredzējis vismaz vienu reizi. Tas ir dedzinošais sajūta, kas parasti sāk veidoties vēdera augšdaļā, aiz krūts kaula un padara jūsu krūtīs justies kā ugunij. Šī dedzinošā sajūta un sāpes krūtīs var nobīdīt no diafragmas līdz jūsu kaklam, un tās var būt kopā ar skābu garšu un pārtikas sajūtu, kas atkal nonāk mutē.

Dedzinošā sajūta var radīt dedzināšanu, kad kuņģa skābe nonāk saskarē ar barības vada gļotādu, izraisot kairinājumu. Bet kāpēc tā tiek dēvēta par sirdsdarbību?

Tas var likties dīvaini, lai izsauktu šo neērtības simptomu grēmas, kad tam nav nekāda sakara ar sirdi. Nosaukuma paskaidrojums to paskaidro. Dedzināšanas sajūta bieži tiek uzskatīta par dedzinošu sajūtu krūtīs no apakšējās līdz vidējajai daļai. Tādējādi to sauc par dedzināšanu, jo tā uzskata, ka kaut kas sirds tuvumā dedzina.

Dedzināšana ir simptoms par traucējumiem, nevis pats veselības stāvoklis. Dedzināšanu var izraisīt vairāki faktori, bet visbiežāk tas saistīts ar gastroezofageālās refluksa slimību vai GERD. Citi iemesli ir:

• Daži pārtikas produkti , piemēram, cepti un taukaini pārtikas produkti, piparmētra, kafija un alkohols, var vājināt vai atslābināt LES.

• Lielu ēdienu ēšana vai īsi pirms gulētiešanas

• Haila trūce
• Spiediens uz vēderu, tostarp bieža locīšana, stingra drēbes, celšana, aptaukošanās.
• Daži medikamenti
• Smēķēšana

Vai grēmas ir nopietnas?

Cilvēki, kuri cieš no vieglas grēmas, var uzskatīt par daudz traucējošāku nekā par stāvokli, kas var izraisīt nopietnas komplikācijas. Bet tiem, kas cieš no hroniskas grēmas, epizodes, kas rodas vairākas reizes nedēļā vai vairākas reizes dienā, ja tās neārstē, var izraisīt smagas komplikācijas.

Cilvēkiem, kuri cieš no gastroezofageālās atviļņa slimības (GERD), grēmas var būt hroniska un smaga. Tas var izraisīt barības vada bojājumus, kas sašaurina barības vadu un apgrūtina norīšanu. Tas var novest arī pie Baretta barības vada , stāvoklī, kad vēdera dobumā veidojas šūnas, kas līdzīgas kā vēdera oderi. Šis nopietnais barības vada bojājums palielina barības vada vēža rašanās risku.

Vadīt grēmas

Jūs varat atrast atbrīvojumu no grēmas ar dažiem pašapkalpošanās līdzekļiem. Tas ietver dažu dzīvesveida un diētas izmaiņu veikšanu.

Šeit ir daži ieteikumi:

• Ēdiet biežāk mazus ēdienus, nevis trīs lielākus ēdienus.
  Tas palīdzēs novērst pārmērīgu kuņģa skābes veidošanos.
• Ēd lēnām.
  Viens no veidiem, kā palīdzēt jums palēnināt ēdienu, ir panākt, lai jūsu dakša vai karote uz leju starp kodumiem.
• Nemetiet gulēt ar pilnu kuņģi.
  Pirms gulētiešanas palieciet vismaz trīs stundas pēc savas pēdējās ēdienreizes vai lielas uzkodas. Tas dod skābju līmeņiem iespēju samazināties, pirms jūsu ķermenis atrodas tādā stāvoklī, ka grēmas ir visdrīzāk.
• Paceliet gultas galvu vairākas collas.
  Ar galvu paceltu, tas palīdzēs novērst refluksa laikā naktī.
• Izvairieties no dedzināšanas izraisītājiem .
  Pārtikas produktu un dzērienu, kas var izraisīt dedzināšanu, piemēri ir kafija (ieskaitot dekobs), alkohols, tauki , kofeīni un pārtika, sīpoli, piparmētru, šokolāde, citrusaugļi vai sulas, tomāti. Ja neesat pārliecināts, kāds ir jūsu dedzināšana, saglabājiet pārtikas dienasgrāmatu nedēļai vai divām nedēļām.

• Pārtraukt smēķēšanu .
  Nikotīns var vājināt zemāko barības vada sfinkteru, muskuļu, kas kontrolē atveri starp barības vadu un kuņģi, un novērš skābes saturošu kuņģa saturu ieplūst barības vadā.
• Valkājiet garākus apģērbus.
  Tievs apģērbs izspiež midsection un mēdz virzīt kuņģa saturu augšup.
• Zaudēt svaru.
  Ja jums ir liekais svars, svara zudums var palīdzēt mazināt simptomus.
• Košļāt gumiju .
  Košļājamā gumija var nodrošināt īslaicīgu dedzināšanu, stimulējot siekalu ražošanu, kas atvieglo un izskalo kuņģa skābi.
• Dzeriet siltus šķidrumus.
  Dzerot glāzi remdens ūdens vai zāļu tējas pēc ēšanas var atšķaidīt un izskalot vēdera skābi.

_Avoti:

_{"Grēmas, kuņģa un zarnu trakta refluksa (GER) un gastroezofageālās refluksa slimības (GERD)". NIH publikācija Nr. 07-0882. Valsts cūku slimību informācijas izplatīšanas centrs (NDDIC).}

_{" Vai tas ir tikai nedaudz HEARTBURN vai kaut kas nopietnāks? " American College of Gastroenterology.}

_{"Grēmas un GERD Bieži uzdotie jautājumi." American College of Gastroenterology.}