Tiem, kas meklē visu dabisko uzturu, zāļu infūzija, ko sauc par guayusa, ātri kļūst par izvēles dzērienu. Bieži vien tiek pārdots kā alternatīva kafijas un enerģijas dzērieniem, ka kofeīns bagāts guayusa ir paredzēts jaudīgam enerģijas pacēlumam, neradot sarežģījumus vēlāk.
Guayusa ir arī touted kā galvenais antioksidantu, vitamīnu un aminoskābju avots.
Turklāt tajā ir tādas ķīmiskas vielas kā teobromīns (viela, kas atrodama arī kakao un domāta, lai piedāvātu garastāvokļa palielināšanas efektu).
Pēdējo dažu gadu laikā guayusa produkti ir sākuši parādīties dabisko pārtikas preču veikalos un kafejnīcās visā ASV. Bet Ekvadorā vietējie iedzīvotāji jau ilgi saraustīja guayusa, lai palielinātu savu modrību, it īpaši strādājot. Faktiski dažas vietējās ciltis atsaucas uz "guayusa" kā "nakts sargu", jo dažreiz dzēriens tiek izmantots, lai palīdzētu cilvēkiem naktī palikt nomodā.
Guayusa vs Yerba Mate
Tāpat kā yerba mate, guayusa tiek izgatavots no Holly koka dzimtas lapām līdz Dienvidamerikas lietus mežiem. Lai gan Yerba mate nāk no Ilex paraguariensis auga (atrodama galvenokārt Argentīnā), guayusa iegūst no auga, ko sauc par Ilex guayusa (visbiežāk sastopama Ekvadorā).
Vēl viena būtiska atšķirība starp guayusa un yerba mate: aromāts. Atšķirībā no yerba mates, kas var būt nedaudz rūgta garša, guayusa tiek uzskatīta par gludu, zemes un nedaudz saldu.
Alternatīvais kofeīna avots?
Tiek apgalvots, ka guayusa, ko bieži sauc par "tīru" kofeīna avotu, piedāvā "sabalansētu enerģiju". Ieguldītāji apgalvo, ka savienojumi, kas atrodami guajūšos, veicina lēnu, pastāvīgu kofeīna izdalīšanos un, savukārt, palīdz novērst ar kofeīnu saistītus blakusparādības un izvairīties no enerģijas avārijām.
Tomēr patlaban šo prasību zinātniskā atbalsta trūkums.
Lai gan kofeīna saturs var ievērojami atšķirties atkarībā no tā, kā tas tika ražots un gatavots, kofeīns vienā tasi sagatavotās gajāušas tiek uzskatīts par salīdzināmu ar tasi kafijas.
Ieguvumi
Lai gan tas, iespējams, visbiežāk tiek izmantots kā enerģijas pastiprinātājs, arī tiek uzskatīts, ka guayusa piedāvā veselīgu veselību. Piemēram, daži ierosinātāji apgalvo, ka regulāra guayusa saindēšana var samazināt jūsu risku saslimt ar diabētu un sirds slimībām . Ir arī ieteicams, ka dzeramā gajāusa var palīdzēt veicināt svara zudumu.
Šajā brīdī mēs ļoti maz zinām, kā alkohola lietošana var ietekmēt mūsu veselību. Līdz šim lielākā daļa no apgalvojumiem par dzēriena ietekmi uz veselību nāk no anekdotāliem pierādījumiem.
Ļoti ierobežotais pētījums par guayusa un tā potenciālajiem ieguvumiem veselības jomā ietver provizorisku pētījumu, kas publicēts žurnālā Diabetes Research 1989. gadā. Šajā pētījumā zinātnieki pārbaudīja 12 augu ekstraktu tipu ietekmi uz cukura diabēta pelēm. Rezultāti atklāja, ka ārstēšana ar guayusa ekstraktu palīdzēja regulēt cukura līmeni asinīs un samazināt ķermeņa svaru.
Blakusparādības un bažas par drošību
Neskatoties uz apgalvojumiem, ka guayusa neizraisa nevienu no blakusparādībām, kas parasti saistītas ar kofeīna uzņemšanu, tā pārmērīga lietošana jebkura veida augsta kofeīna produktā var negatīvi ietekmēt jūsu labsajūtu.
Piemēram, pārāk daudz kofeīna lieto var pasliktināt tādus apstākļus kā trauksme un bezmiegs, kā arī dehidratācija, galvassāpes un patoloģiski sirds ritmi.
Turklāt Valsts veselības institūti (NIH) brīdina, ka grūtniecēm un barojošām sievietēm jāierobežo kofeīna lietošana. NIH arī brīdina, ka dažas zāles un piedevas var mijiedarboties ar kofeīnu bagātām vielām, piemēram, guayusa.
Vide
Tā kā guayusa parasti audzē mazās ģimenes saimniecībās un audzē atbilstoši videi draudzīgām metodēm, tiek domāts, ka pieaugošais pieprasījums pēc guayulas var atbalstīt ilgtspējību (kā arī palīdzēt lauksaimnieku kopienām attīstīties).
Alternatīvas
Liels dabisko produktu klāsts var dot jums enerģijas lifts, kas ir līdzīgs gvajūas lifts. Apsveriet iesākšanos klasiskās tējas, piemēram, melnās tējas, zaļās tējas, baltās tējas un oolong tējas. Atšķirībā no guayusa, ir konstatēts, ka šādas tējas piedāvā vairākus ieguvumus veselībai, tostarp uzlabo sirds veselību.
> Avoti:
> Kapp RW Jr, Mendes O, Roy S, McQuate RS, Kraska R. Guayusa koncentrāta vispārējā un ģenētiskā toksikoloģija (Ilex guayusa). Int J Toxicol. 2016 Mar-Apr; 35 (2): 222-42.
> Swanston-Flatt SK, C diena, Flatt PR, Gould BJ, Bailey CJ. Tradicionālo Eiropas augu ārstēšanas veidu glikēmiskais efekts diabēta ārstēšanai. Pētījumi ar normālas un streptosotocīna cukura diabēta pelēm. Cukura diabēts 1989. gada februāris; 10 (2): 69-73.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.