Hipertensija un veselīga novecošanās
Ja to neārstē, augsts asinsspiediens vai hipertensija var izraisīt sirdslēkmi un sirds mazspēju, insultu , nieru mazspēju un citas veselības problēmas. Augsts asinsspiediens nav tas, ko jūs varat justies, tādēļ izpratne, ka paaugstināts hipertensijas risks, kad jūs vecumā, var palīdzēt jums pasargāt sevi no sekām. Lūk, ko jums vajadzētu zināt par vecumu un augstu asinsspiedienu.
Kā riska izmaiņas ar vecumu
Tā kā jūs sasniedzat vecumu, tas arī paaugstina asinsspiediena risku. Parasti šis risks pakāpeniski palielinās, sasniedzot vecumu. Ar vecumu asinsvadi zaudē elastīgumu, kas var veicināt spiediena palielināšanos visā sistēmā.
Iemesli, kāpēc vecums paaugstina augsta asinsspiediena risku:
- Arterijas kļūst sacietējušas
- Būt mazāk aktīva
- Nieru funkcijas samazināšanās
- Ķermenis neapstrādā sāli un ir jutīgāks pret sāli un citiem uztura faktoriem
- Hormonālās izmaiņas, piemēram, menopauze
Augsta asinsspiediena attīstība
Asinsspiediens bieži pakāpeniski palielinās. Personai trīsdesmitajos gados var būt daži paaugstināti rādījumi, kas atgriežas normālā stāvoklī. Tā kā šī persona vecumā, rādījumi palielinās. Ja kāds izraisa augstu asinsspiedienu pirms 50 gadu vecuma, viņa vai viņas sirdslēkmes vai insulta risks ir ievērojami palielināts. Ja neārstēts, augsts asinsspiediens var samazināt paredzamo dzīves ilgumu par 10 vai vairāk gadiem.
Sekss un augsts asinsspiediens
Jūsu izredzes paaugstināt asinsspiedienu, kā jūs vecums, var atšķirties atkarībā no jūsu dzimuma. Vīrieši bieži izraisa paaugstinātu asinsspiedienu pēc menopauzes. Augsts asinsspiediens vīriešiem ir biežāk nekā sievietes līdz 45 gadu vecumam. Tomēr no 45 gadu vecuma līdz 64 gadiem vīriešu un sieviešu ar augstu asinsspiedienu procenti ir līdzīgi.
Pēc tam sievietēm, salīdzinot ar vīriešiem, ir lielāks asinsspiediens.
Zināt savus numurus
Labākais veids, kā izprast savu paaugstināta asinsspiediena risku vai paaugstinātu asinsspiedienu, kā jūs vecums, ir regulāri apmeklēt ārstu, lai pārbaudītu Jūsu asinsspiedienu. Ja divu vai vairāku pārbaudes laikā jūsu asinsspiediens ir 140/90 vai lielāks, ārsts jums pateiks, ka Jums ir augsts asinsspiediens, un ar jums strādāsim, lai izveidotu rīcības plānu. Tas var ietvert pašas asinsspiediena mērījumus mājās un iekļaut vingrinājumus, izmaiņas uztura un zāļu lietošanas laikā.
Ja jūsu lasīšanas sistoliskais (pirmais skaitlis) ir starp 120 un 139, vai diastoliskais (otrais skaitlis) ir no 80 līdz 89, ārsts var teikt, ka Jums ir prehypertension . Tas nozīmē, ka Jums ir paaugstināta asinsspiediena paaugstināšanās risks, un jums jāmaina ikdienas paradumi, lai pazeminātu asinsspiedienu.
Avoti:
American Heart Association. (2015. gada 22. oktobris). Kas ir augsts asinsspiediens?
Nacionālais novecošanas institūts. (2015, marts). Augsts asinsspiediens.