Kā jūs droši vien zināt, regulāra fiziskā aktivitāte ir svarīga PCOS dzīvesveida sastāvdaļa. Tas ir nepieciešams gan jūsu fiziskajai veselībai, gan garīgajai labklājībai. Pirms sākat PCOS ārstēšanas neauglības ārstēšanu, jums, iespējams, būs jāpielāgo jūsu vingrojumu režīms. Cik jūs samazināt un kas jums nepieciešams, lai novērstu no jūsu rutīnas ir svarīgi jautājumi, uzdot pirms jūs sākat.
Tas ir atkarīgs no Jūsu ārstēšanas
Šis ir jautājums, kas jums jāuzdod savam reproduktīvo endokrinologam ( neauglības speciālistam ) vai akušieristam; kurš nodrošina ārstēšanu. Atbilde ir atkarīga no vairākiem faktoriem, ieskaitot vispārējo veselību un fizisko sagatavotību, kādus medikamentus Jūs lietojat vai ārstējat, kāds jums tiek ārstēts, kur atrodas ārstēšanas plāns un atbildes reakcija uz medikamentiem.
Vispārīgi runājot, var būt pareizi turpināt regulāru treniņu plānu ar dažām izmaiņām. Tomēr, ja jūs regulāri neveicat, tagad nav laika, lai sāktu intensīvu treniņu režīmu. Pastaigas vai maiga joga parasti ir labi, un to var pat veicināt. Runājot ar ārstu, uzdodiet ļoti specifiskus jautājumus par jūsu vingruma veida, intensitātes un biežumu. Cardio var būt aizliegts, bet maigs izstiepums ir kārtībā. Jums noteikti vajadzēs atlikt savam ārstam, jo katram ārstiem ir savas izvēles, ko viņi iesaka, ciktāl tas attiecas uz fizisko aktivitāti un aktivitāti.
Svarīgākie faktori
Ja Jūs lietojat Clomid vai injicējamus gonadotropīnus, piemēram, Gonal-F, lai sagatavotos apsēklošanai vai palīdzētu jums pavadīt laiku, kad ir dzimumattiecības, visticamāk, ka jūs varēsiet turpināt sportu, lai gan jums var būt nepieciešams samazināt intensitāti mazliet, kā jūs tuvāk ovulācijai.
Ja Jums tiek veikta IVF , jūs lietojat lielākas devas šiem auglības līdzekļiem un gandrīz noteikti būs jāsamazina jūsu vingruma intensitātes intensitāte.
Dažreiz šīs zāles ir saistītas ar nopietnu stāvokli, kas pazīstams kā olnīcu hiperstimulācijas sindroms , vai OHSS, kur olnīcas kļūst pārāk stimulētas. Olnīcas uzbriest ar papildu šķidrumu, liekot jums riskēt dehidratāciju, asins recekļu veidošanās un pat olnīcu vērpes, kas ir ļoti smaga komplikācija. Lai gan rets, olnīcu vērpes rodas, kad olšūnas vērpj uz kātiņa, kas piestiprina vēdera sieniņai. Kāts satur asinsvadus un nervus, kas piegādā olnīcu; kad savīti, asiņu plūsma uz olnīcu tiek nogriezta un olšūna var nomirt.
Sievietēm ar PCOS ir daudz lielāks risks saslimt ar OHSS , tādēļ viņiem ir jāpievērš īpaša uzmanība viņu darbībai. Turklāt sievietes, kurām pirms tam ir bijusi OHSS vai kuriem ir ļoti augsta atbildes reakcija uz šo zāļu lietošanu, arī ir ievērojami biežāk pakļauti hiperstimulācijai, un to darbība var būt ierobežota. Ja jums attīstīsies OHSS, jūs gandrīz noteikti likt gulēt, līdz jūsu olnīcas atgriezīsies normālā izmērā. Proaktīvi atpūšoties pēc olu atgūšanas vai apsēklošanas pat var palīdzēt novērst OHSS.
Atkarībā no tā, kur atrodas ārstēšanas plānā. Dažiem ārstiem pēc ilgstošas olšūnas iegūšanas vai embriju pārvietošanas ir nepieciešams absolūtais gultas režīms, kamēr citi atļaus vieglu aktivitāti . Daži pat var pieprasīt, lai jūs divu nedēļu laikā atturētos no jebkāda veida lietošanas, kamēr jūs gaidāt, lai redzētu, vai esat grūtniece.