10 lietas, kas jāpārtrauc, ja Jums ir pūtītes

Lai gan pūtītes ir pilnīgi nomākta, ir iespējas, ko varat darīt, lai to kontrolētu . Ir arī dažas lietas, kuras nevajadzētu darīt, ja vēlaties redzēt uzlabojumus, un vienkārši jūties labāk par ādu vispār.

1 -

Pārtraukt vainot sevi par jūsu pūtītēm

Pūtītes nenotiek tādēļ, ka jūs kaut ko darījāt vai nedarāt. Acne vienkārši ir. Daži cilvēki ir pakļauti tam, bet citi nav.

Patiesībā pinnes parādās galvenokārt jūsu gēnu dēļ . Tā ir tendence darboties ģimenēs, tādēļ, ja jūsu vecākiem ir pūtītes, jūs, visticamāk, izkļūt arī.

Pūtīte nav jūsu vaina, un jūs neradīsit pūtītes. Tātad pārtraukt vainot sevi un tā vietā tērējot šo laiku, atrodot ārstēšanu, kas jums palīdz.

2 -

Pārtrauciet savākt ādu

Kaut arī maigi izspiežot pūtīte katru reizi vienreiz, bet, iespējams, nebūs daudz nodarīt kaitējumu, pastāvīga picking un spēcīgu izspiežot noteikti būs .

Jūs varat nejauši noslaucīt gružu aizbāzni dziļāk ādā, kas ilgtermiņā padarīs kaitējumu sliktāku. Un pūtīšu vai ķemmju izņemšana pagarina dziedināšanas laiku un var radīt rētas .

Cik tas grūti, kā tas ir iespējams, cīnies ar vēlmi un nepopulē vai neuzņem pie jūsu pūtīte. Ja jums ir absolūti nepieciešams pašiem ekstrahēt šīs melngalvju vai pūtītes, vismaz vismaz droši izvilkt .

Vai esat jau aizgājuši pārāk tālu un esat ieguvuši šo vainu? Glabājiet defektu tīru, netraucējiet kauliņu un nepieļaujiet, ka šis izskalotais pūtīte pienācīgi dzied .

3 -

Pārtrauciet skrāpēšanu, pārmērīgu tīrīšanu un pretējā gadījumā pārmērīgi strādā jūsu ādu

Vai jūsu ādas kopšanas kārtība ir pilna ar skarbajiem krūmiem, abrazīvu pīlingu spilventiņiem un daudzām un daudzām tīrīšanām? Pastāvīga tīrīšana un attīrīšana var nodarīt lielāku kaitējumu nekā laba.

Spēcīga skrāpēšana var kairināt ādu, pastiprināt iekaisumu un noberzt pimples. Labs rādītājs, ka jūs esat pārāk grūti attīrīšanas: jūsu āda izskatās ļoti sarkanā krāsā vai pēc tam sadedzina un dzēš.

Daži pīlings ir nepieciešams, ja vēlaties skaidrāku ādu. Regulāra pīlinga procedūra palīdz noturēt jūsu poras no gunk un padara jūsu ādu mīkstāku. Mīkstie skrubji parasti ir labi, tāpat kā paplātes un mīkstas sejas sukas.

Jāapzinās, ka daudzi pūtītes ārstēšanas veidi (piemēram, Retin-A Micro , Differin un citi lokāli retinoīdi ) jau ādas maskējas. Tātad, ja jūs lietojat vienu no šiem pūtītes ārstēšanas līdzekļiem, jums parasti nav nepieciešams papildus exfoliant.

Pārmērīga tīrīšana ir vēl viena izplatīta problēma. Tīša seja ir svarīga, bet ne mazgājiet tik daudz, lai jūsu āda kļūtu pārāk sausa.

Tīrīšana 2-3 reizes dienā parasti ir daudz. Daudz vairāk un jūs, iespējams, pārspīlētu to.

Skrāpēšana un bieža tīrīšana nenovērš pūtītes. Viss, ko jūs saņemsiet par savām nepatikšanām, ir kairināta āda.

4 -

Pārtrauciet pērkot mītus par pūtītēm

Dažreiz ir grūti nošķirt faktu no daiļliteratūras , bet zinot patiesību par pūtītēm, tās attīstību un ārstēšanu, ir galvenais faktors, lai kontrolētu pūtītes.

Pūtīte nav izraisījusi netīrumus. Jums nav pūtītes, jo jūs pieskārāties sejai ar rokām.

Sejas vai masturbēšanās nerada pūtītes . Un pretēji tam, ko tev tev teica mamma, pūtītes nerodas, mazgājot seju.

Kā ar diētu? Žūrija vēl aizvien iziet uz šo. Lai gan parastā gudrība joprojām uzskata, ka diēta neveido lomu, daži ārsti apšauba šo jēdzienu.

Daži pētījumi ir pabeigti, bet patiesībā vēl joprojām nav pierādīta saikne starp to, ko ēdat un pūtītes . Mēs zinām lietas, kas tradicionāli saistītas ar pūtītēm (šokolādi, frī kartupeļiem, picas), tas vienā vai otrā veidā neietekmē pūtītes.

Iespējams, ka ir vislielākais mīts par visiem: jums ir jāpārnēsā pūtītes vai jāgaida, lai tā pati atradīsies. Pūtītes var ārstēt, un jūsu ādu var notīrīt.

5 -

Pietura iztērē naudu par "Miracle Ārstniecēm"

Ir daudz piedevu, garšaugu, vitamīnu un "īpašas receptes" krēmi, kas apgalvo, ka pilnībā izārstēt pūtītes. Bet neatkarīgi no tā, cik profesionāla ir vietne vai kā pārliecinoša prasība, nav izārstēt par pūtītēm.

Pūtītes zāles tikai saglabāt izlaušanos pārbaudīt. Viņi neapstāsies faktorus, kas izraisa pūtītes no attīstības vispirms. Pat labākā pūtītes ārstēšana mūsu rīcībā vienkārši kontrolē pūtītes, nevis izārstēt to.

Lai nepieļautu pūtītēm, jums jāturpina lietot zāles pat pēc tam, kad pūtītes ir noskaidrotas. Nozīmīgs izņēmums no šī noteikuma ir izotretinoīns. Šo medikamentu lieto īslaicīgi, un tas labs uzdevums ir noturēt pūtītes no atgriešanās. Tā ir visciešākā lieta, ko mums vajadzētu izārstēt.

Tāpēc nevajadzēs tērēt savus nopelnītos naudu par produktiem, kas labākajā gadījumā sniegs tikai apšaubāmus rezultātus. Labāk ir tērēt naudu pārbaudītajiem bezrecepšu produktiem (piemēram, benzoilperoksīdam ) vai recepšu pūtītēm .

6 -

Pārtraukt ēšanas pūtītes likumu jūsu dzīvē

Jūs visi esat gatavi doties uz kādu ballīti, bet pēc tam jūs maināt savu prātu, jo jums ir slikta izlaušanās vai arī jūs nevēlaties iziet ar draugiem. Jūs izvairieties no spoguļiem. Vai kāds no šiem pazīstams?

Pūtītes var mainīt sajūtu par sevi. Tas var liek jums justies pašapziņā, neērti, kauns un dusmīgs. Lielā mērā šīs jūtas ir pilnīgi normālas .

Labi, ja jūtaties šādā veidā. Jums nav jāizturas pret pūtītēm, kas jums nav raizējas.

Atzīt šīs sajūtas. Atlaist tos ārā. Runājiet ar kādu, kas atbalsta. Bieži vien vienkārši atvēršana palīdz justies labāk.

Pārtraukt iznākt pūtītes, kas nosaka jūsu sociālo grafiku. Tas ir vieglāk pateikt nekā izdarīts, bet ir svarīgi, lai jūs neļautu pūtītēm likt jūsu dzīvi. Tu esi daudz vairāk par savu ādu.

Ir lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu aizsargāt un veidot savu pašcieņu . Labā ziņa ir tā, ka tikai ārstēšanas uzsākšana bieži dod jums impulsu, jo tas palīdz jums justies vairāk kontrolēt.

Ja pūtītes ietekmē jūs līdz vietai, kurā jūtaties kā pārņemat savu dzīvi, informējiet ārstu. Tas var nozīmēt, ka jums ir nepieciešams ārstēt jūsu pūtītes agresīvāk, lai iegūtu uzlabojumu jūs meklējat.

7 -

Pārtraukt sabojāt jūsu pūtītes ārstēšanu

Mēs visi gribam skaidru ādu, un mēs esam gatavi kaut ko darīt, lai to iegūtu. Bet vai jūs neapzināti sabojāt savu ārstēšanu ?

Pirmkārt un galvenokārt, jums ir jālieto savas procedūras konsekventi. No rīta aizņemts ir pārāk viegli, un jūs esat tik nogurts naktī, kad nokļūstat gultā. Dažreiz jūs vienkārši aizmirstat, bet katra aizmirstā deva nozīmē mazāk efektīvu ārstēšanu.

Nepārlēkt no produkta uz produktu. Gaidīšanas nedēļas var šķist mūžs, bet, lecot ar savu ārstēšanu, jūs nepieļaujat pietiekami daudz laika uzlabošanai. Ja vēlaties redzēt, vai ārstēšana patiešām darbojas, jums tas jāgaida.

Pārliecinieties, ka saprotat, kā jāizmanto jūsu ārstēšana. Vai tos vajadzētu lietot tikai naktī? Vai jūs varat lietot mutes dobuma zāles ar uzturu? Vai ir pareizi lietot ārpusbiržas pūtītes produktu vienlaicīgi ar savu recepti?

Jautājiet savam dermatologam un izpildiet norādījumus uz "T." Jums tiks atalgoti ar labākiem rezultātiem.

8 -

Pārtraukt atslābšanu Skatoties dermatologu

Lielākā daļa no mums dodas uz aptieku, kad sākam izkļūt. Nav nekas nepareizs, mēģinot OTC pūtītes produktu vispirms; ja jums patiešām paveicies, tas viss, kas tev vajadzīgs.

Bet, ja esat lietojis OTC produktus bez panākumiem vairāk nekā 12 nedēļu laikā, ir pienācis laiks veikt ārsta iecelšanu amatā .

Dermatologu ir viegli novilkt. Jūs esat aizņemts; jūs domājat, ka pūtītes nav tik nopietnas, vai arī jūs vienkārši turpināt cerēt, ka kaut kas veikalā plaukts gatavojas strādāt.

Jo ilgāk jūs gaidāt, jo ilgāk tas būs nepieciešams, lai jūsu pūtītes kontrolētu. Pūtītes var pasliktināties, un jūs riskējat rētas.

Ja izmaksas ir problēmas, apsveriet naudas summu, ko varat tērēt OTC produktiem, kas jums nedarbojas. Arī ārstēšana no pūtītēm ir saistīta ar lielāko daļu apdrošināšanas.

Lielākā daļa cilvēku ar pūtītēm vēlas, lai viņi agrāk būtu redzējuši dermatologu. Tātad, pārtrauciet to izslēgt un piezvanīt!

9 -

Pārtraukt izīrēt citus, lai justies slikti par sevi

Dažreiz cilvēki saka vai dara lietas, kas skar jūsu jūtas vai padara jūs patiešām dusmīgs. Neatkarīgi no tā, vai tas ir neuzmanīgs komentārs, labs, bet nejūtīgs "padoms" vai ne tik smalks skatiens uz ādas, tas var būt trieciens jau trūcīgai pašcieņai.

Saglabājiet to perspektīvā. Vai persona patiešām mēģina jums palīdzēt un vienkārši to darīt nepatīkamā veidā? Paldies un aizmirst to. Vai cilvēks vienkārši ir jerk? Ignorēt tos.

Mēģiniet ļaut šīm situācijām nobloķēt muguru. Tā vietā jūs varētu vēlēties atkāpties savam labākajam draugam vai doties uz palaišanu, lai izspiestu tvaiku vai uzrakstu šķībotni šķebinošu vēstuli (un pēc tam saplēstu to miljonā mazu gabalu).

Neļaujiet citiem būt spēkiem par to, kā jūtaties par sevi. Atcerieties, ka jūs definējat, kurš jūs esat, nevis kāds cits un, protams, nav pūtītes.

10 -

Pārtraukt domāšanas procedūras nevar strādāt pie jums

Tas ir tik grūti palikt pozitīvi un motivēti, ja esat mēģinājis desmitiem ārstēšanas, un jums joprojām ir pūtītes. Ir dabiski, ka vēlaties atteikties un sajaukt, kāpēc jūsu izvēlētā ārstēšana nedarbojas.

Mūsdienās ir pieejams tik daudz pūtītes ārstēšanas līdzekļu. Varbūt jūs vēl neesat izmantojis pareizo kombināciju. Varbūt jums ir nepieciešams redzēt dermatologu. Varbūt jums jālieto dermatologi .

Visiem ir ārstniecības iespējas. Tas var aizņemt ilgāku laiku, nekā jūs gaidījāt, un tas var nozīmēt zāļu lietošanu, kuras jūs cerēja, ka jums nekad nevajadzēs (piemēram, perorālās antibiotikas vai izotretinoīns ), bet jūsu pūtītes var veiksmīgi ārstēt.

Vārds no

Ņemot pūtītes ir neticami nomākta, nav šaubu. Bet ar pareizo ārstēšanu, pareizo ārstu jūsu stūrī, un pacietību un neatlaidību, lai turpinātu mēģināt, jūs varat kontrolēt savu pūtītes.

Nepadodies! Panākumi var būt tieši ap stūri.

> Avoti:

> Stein Gold L "Vietējās ārstēšanas metodes pūtītēm Vulgaris: Norādījumi aizņemtiem dermatologiem." Zāļu žurnāls dermatoloģijā . 2015. gada jūnijs, 14 (6): 567-72.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, Berson DS, et. al. "Acu vulgāras ārstēšanas aprūpes pamatnostādnes". American Academy of Dermatology žurnāls. 2016. gada maijs; 74 (5): 945-73.e33.