Ko zināt, ja atrodat un strādā ar dietologu, ja Jums ir PCOS
Policistisko olnīcu sindroma (PCOS) sievietēm galvenā ārstēšanas metode ir diētas un dzīvesveida izmaiņas. Lai saglabātu veselīgu glikozes līmeni asinīs un insulīna līmeni, ir svarīgi saglabāt PCOS. Ja tas nav labi pārvaldīts, PCOS var izraisīt 2. tipa diabētu un citas hroniskas slimības. Daudzas sievietes ar PCOS cīnās ar svara regulēšanu un neauglību.
Tie var būt neapmierināti un sajaukti ar pretrunīgu informāciju par uzturvērtību internetā un pieejamo resursu trūkumu. Ja tas izklausās kā jūs, jūs varat apsvērt iespēju strādāt ar reģistrētu dietologu (RD) vai reģistrētu diētas ārstu (RDN). Šie apmācītie uztura speciālisti var palīdzēt izsijāt ar maldinošu informāciju par uzturvielām un sniegt uzticamus ieteikumus par uzturu.
Ja jums ir PCOS un jūs cenšaties kontrolēt svaru, mēģināt iedomāties vai vienkārši vēlaties izprast labāko veidu, kā ēst, ja jums ir PCOS, lai dzīvotu veselīgu dzīvesveidu, RD vai RDN var sniegt vērtīgus padomus. RD vai RDN var jums palīdzēt:
- Zaudiet svaru un notīriet to
- Uzlabojiet savu auglību
- Samaziniet risku 2. tipa diabēta un citām slimībām
- Pārvarēt ēšanas paradumus
- Uzlabojiet ķermeņa attēlu
- Palieliniet savu enerģiju
- Pārvarēt pretestību fiziskām aktivitātēm
- Atbalstīt veselīgu grūtniecību
- Samazināt risku gestācijas diabēta ārstēšanai
- Uzlabojiet insulīnu un cukura līmeni asinīs
- Samaziniet holesterīna līmeni un triglicerīdus
- Izprotiet insulīna rezistenci un PCOS
- Izveidojiet individualizētus maltītes plānus
- Uzziniet, kā lasīt pārtikas marķējumu
- Nodrošiniet ēdiena gatavošanu, ēdienu plānošanu un iepirkšanās padomu
Kas ir RD vai RDN?
RD vai RDN ir pārtikas un uztura speciālisti, kuri ir ieguvuši vismaz bakalaura grādu diētikā, pabeidzis pilnu diētas prakses gadu, kā arī veiksmīgi nokārtoja akreditācijas eksāmenu.
Šiem ekspertiem ik gadu ir jāiegūst arī tālākizglītības kredītpunkti, lai viņi varētu turpināt mācības.
Ko man vajadzētu sagaidīt ēdināšanas sesijā?
Apmeklējumi ar RD vai RDN parasti ilgst no 45 līdz 90 minūtēm. Pirmā sesija parasti ir uztura novērtējums, kurā dietologs uzzina par jūsu pašreizējo un iepriekšējo slimības vēsturi, kā arī novērtē jūsu ēšanas un fiziskās aktivitātes paradumus. Viņš vai viņa sniegs informāciju par uzturu par PCOS, uztura bagātinātājiem, kas var uzlabot jūsu stāvokli, un izstrādāt personalizētu maltīšu plānu, pamatojoties uz jūsu unikālajām vajadzībām.
Pēcpārbaudes sesiju skaits tiks noteikts, ņemot vērā jūsu mērķus un medicīniskās vajadzības. Sekojošās sesijas var ietvert papildu uztura izglītību, maltīšu plānošanu, papildināšanas līdzekļu uzraudzību un atbalstu ar ēšanas problēmām.
Kā es varu atrast RDN, kurš specializējas PCOS?
Tāpat kā ārsti specializējas vienā medicīnas jomā, dažkārt RD un RDN arī dara. PCOS uztura centrā esošie RDN ir apmācīti sadarboties ar sievietēm ar PCOS un specializēties stāvoklī (un arī paši PCOS). Jūs varat arī atrast dietiķu savā reģionā, apmeklējot Uztura un diētikas akadēmijas tīmekļa vietni www.eatright.org. Kad esat atradis pakalpojumu sniedzēju sarakstu pie jums, apmeklējiet viņu tīmekļa vietni, lai uzzinātu, vai viņiem ir pieredze ar PCOS.
Jūs varat arī zvanīt un jautāt viņiem par to, ko jūs vēlaties saņemt palīdzību un kā viņi varētu jums palīdzēt. Jūtieties brīvi izsaukt vairākus RDN, lai iegūtu sajūtu kādam, ar kuru jūs varētu strādāt. Iespējams, vēlēsieties lūgt arī savu ārstu ieteikumu.
Vai Apdrošināšanas Cover Uztura konsultācijas?
Lai gan tas būtu lieliski, ja visi apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēji ietvēra konsultācijas par uztura jautājumiem attiecībā uz PCOS, ne visi to dara. Sazinieties ar savu apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēju, lai uzzinātu, kas ir jūsu plānā. Turklāt lielākajā daļā veselības aprūpes izdevumu kontu (HSA) kā daļu no savām programmām ietilpst konsultācijas par uzturu.
> Avoti:
PCOS Uztura centrs.
Uztura un diētikas akadēmija.