Dabas pārtika un garšaugi kataraktas profilaksei
Pasaulē galvenais akluma cēlonis ir katarakta . Katarakta rodas, kad acs lēca kļūst miglains. Atbildīgs par gaismas staru izlaišanu uz tīklenes, objektīvs ir caurspīdīga struktūra, kas galvenokārt sastāv no ūdens un olbaltumvielu šķiedrām. Ja šīs šķiedras saplūst kopā, objektīvs zaudē savu skaidrību, izraisot neskaidru redzi un, ja to neārstē, pilnīga aklums.
Kataraktas novēršana dabiski
Samazinot ultravioleto staru iedarbību , atturējot no cigarešu smēķēšanas un ierobežojot alkohola lietošanu, tas var palīdzēt aizsargāt pret kataraktas veidošanos. Šeit ir trīs citi iespējamie veidi, kā dabiski samazināt kataraktas risku.
Uzpildīt uz antioksidantiem
2008. gada pētījumā ar 35 551 sievieti pētnieki atklāja, ka tiem, kas patērēja visvairāk luteīna un zeaksantīna (antioksidanti, kas atrasti dzeltenajos vai tumšzaļajos lapu dārzeņos), bija par 18% mazāka iespēja attīstīt kataraktu nekā tiem, kas patērēja vismazāko luteīna daudzumu un zeaksantīns.
Papildus tam, ka palīdz absorbēt kaitīgu ultravioleto gaismu, antioksidanti var palīdzēt apturēt bojātās lēcas šķiedras proteīnus no saspiešanas kopā un izraisa kataraktu.
Get Your Omega-3 taukskābes
Kā zināms, lai cīnītos ar iekaisumu, omega-3 taukskābes var palīdzēt aizsargāt jūsu acis no kataraktas attīstības, saskaņā ar 2005. gada pētījumu. Aplūkojot datus par 71 083 sievietēm, pētījuma autori atklāja, ka tiem, kuriem ir lielāks omega-3 saturs (konstatēts taukainās zivīs, piemēram, lašās un sardīnēs, kā arī flaxseed), ir samazināts kataraktas risks.
Apsveriet zāļu medikamentu
Ar dzīvniekiem veiktie pētījumi liecina, ka melleņu (garšvielu, kas bagāts ar antioksidantiem) un kurkuma (pretiekaisuma savienojums, kas atrodams karijajā garšvielu kurkumā) var palīdzēt novērst kataraktas veidošanos.
Cēloņi un simptomi
Lielākajā daļā gadījumu lēcu šķiedras saplūst kopā ar nolietošanos.
Tomēr katarakta var attīstīties arī jaunākiem cilvēkiem acu traumu, acu slimību vai iekaisuma dēļ.
Kataraktas simptomi ir:
- Neskaidra redze
- Attāluma redzes zudums
- Jutība pret gaismu
- Biežas izmaiņas brilles vai kontaktlēcu receptes
- Grūtības ar redzi
- Tendence, lai redzētu oriģinālu vai spīdēt apkārt gaismām
- Dubultais redzējums vienā acī
- Dzelces uztveres zudums
Ir svarīgi atzīmēt, ka katarakta attīstās lēni un nesāp sāpes. Tā kā agrīna atklāšana ir galvenais, lai saglabātu kataraktu pārbaudē, cilvēkiem vecumā no 65 gadiem vecākiem vajadzētu pārbaudīt savas acis vismaz reizi gadā.
Alternatīvās medicīnas izmantošana
Ierobežoto pētījumu dēļ pārāk ātri ir ieteikt alternatīvas zāles kataraktas profilaksei vai ārstēšanai. Ir svarīgi atzīmēt, ka pašnoteikšanās pret stāvokli un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var radīt nopietnas sekas. Ja plānojat lietot alternatīvās zāles, vispirms konsultējieties ar ārstu.
Avoti
Christen WG, Liu S, Glynn RJ, Gaziano JM, Buring JE. "Diētiskās karotinoīdi, C un E vitamīni un kataraktas risks sievietēm: perspektīvais pētījums." Oftalmoloģijas arhīvs 2008 126 (1): 102-9.
Fursova AZh, Gesarevich OG, Gonchar AM, Trofimova NA, Kolosova NG. "Diētiskās piedevas ar melleņu ekstraktu novērš makulas deģenerāciju un kataraktu senesce paātrinātajās OXYS žurkām." Avots: Gerontology 2005; 16: 76-9.
Lu M, Cho E, Taylor A, Hankinson SE, Willett WC, Jacques PF. "Perspektīvs pētījums par uztura tauku un kataraktas ekstrakcijas risku starp sievietēm ASV." American Journal of Epidemiology 2005 15; 161 (10): 948-59.
Suryanarayana P, Saraswat M, Mrudula T, Krishna TP, Krishnaswamy K, Reddy GB. "Curcumīns un kurkuma aizturi streptosotocīna izraisīta diabētiskā katarakta žurkām." Izpētes ophthalmology & Visual Science 2005 46 (6): 2092-9.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.