Man nesen bija mana vairogdziedzera izņemta pēc diagnozes ar papilāru vairogdziedzera vēzi . Tas ir bijis apmēram mēnesi, un mans ārsts tagad ir manis ar zemu joda diētu, lai sagatavotos radioaktīvā joda ablācijai. Man ir jāuztur uztura apmēram divas ar pusi nedēļas. Šodien ir otrā diētas diena, un es cīnās. Man šķiet, ka es pastāvīgi tiekam kārdināts ar pārtikas produktiem, kuriem man neļauj ēst.
Neatkarīgi no tā, kur es eju, es redzu ātrās ēdināšanas vietu. Pat tad, kad es dodos uz pārtikas preču veikalu, man tiek piedāvāts kaut kas līdzīgs sieram vai aukstiem izcirtņiem. Vai jūs, lūdzu, dodiet man padomus, kā saglabāt savu gribu?
Zems joda diēta ir nepieciešama jūsu vairogdziedzera skenēšanai vai RAI
Zems joda uzturs ir grūts lielākajai daļai cilvēku, kas gatavojas vairogdziedzera skanēšanai vai radioaktīvā joda (RAI) ablācijai. Vēlēšanās un uzticēšanās ir nepieciešamas, lai panāktu zemu jogurta uzturu. Veiksmīga zema joda diēta ir būtiska, lai sasniegtu optimālus RAI rezultātus. Esmu pārliecināts, ka jūs to apzināt un zinu, ka reizēm pārtikas kārdinājums var būt spēcīgs.
Kāpēc restorāna pārtika un pārtika tiek ierobežota ar zema joda diētu?
Daudzi no mums patērē diētu, kas sastāv no daudziem pārtikas produktiem - pārstrādātiem pārtikas produktiem no restorāniem vai no saldētas pārtikas preču saldētavas sadaļas. Diemžēl zema joda uzturā šie pārtikas produkti ir aizliegti.
Restorāniem un pārtikas ražotājiem nav jāatklāj, vai viņi izmanto jodēto sāli vai nejonizētu sāli. Lai būtu drošībā, labāk izvairīties no šiem pārtikas produktiem uzturā. Mēs esam kļuvuši tik ļoti izmantoti, lai iegūtu šos ērtos pārtikas produktus, kas tiek ņemti prom, tas var notikt emocionāli.
Saglabājiet savas acis uz balvu - tas ir tikai divas nedēļas!
Atcerieties, ka tikai divas nedēļas jums ir jāpaliek uzturā.
Pēc RAI un skenēšanas jūs varat atgriezties pie regulāras uztura. Ja jūs agrāk nebūtu ēst veselīgu, kā jūs to vēlētos, tā var būt lieliska iespēja izvēlēties pēc veselīgākas pārtikas izvēli, pēc kuras jūs varat iekļaut diētu pēc ārstēšanas. Turpiniet atgādināt sev, ka tas nav pastāvīgs!
Zems joda pārtika var garša laba
Vienīgi tādēļ, ka pārtikā ir maz joda, nenozīmē, ka tas nav garšīgs. Kad mans vīrs pirmo reizi veica zemo joda uzturu, viņa diēta bija mīlīga un garlaicīga. Viņš nezināja par visām pieejamajām zema joda receptēm. Otrais un trešais laiks bija daudz vienkāršāks pēc tam, kad lejupielādēt ThyCa un ar šīm receptēm bezmaksas zema joda diētas pavārgrāmatu .
Iegūstiet Palīdzību gatavot savvy draugiem
Ja jums nav daudz gatavošanas, uzdodiet draugiem un ģimeni, kuri jums palīdzēs ar dažiem ēdieniem. Padarīt dažas dienas maltītes un uzglabāt ledusskapī vai saldētavā, līdz tas ir gatavs ēst. Iepriekš minētā ThyCa pavārgrāmata ir brīnišķīgs recepšu resurss zemas joda uzturā. Daži zemi joda dieters arī nolīgt šefpavārs, lai sagatavotu ēdienu. Tas ir lētāks nekā jūs domājat, un jūsu endokrinologs var ieteikt to, jo šī ideja ir kļuvusi aizvien populārāka.
Pilnīgi plānojiet ēdienus
Tas ir viegli kārdināt, ja jums nav plānota maltītes vai parūkas ir ērtas. Izlemiet, kādas zemas jogas receptes jūs gatavojat gatavot un izveidot pārtikas produktu sarakstu ar visām sastāvdaļām, kas jums būs nepieciešamas. Neaizmirstiet iekļaut to uzkodu ēdienu sarakstu, kurus varēsiet iet pa ceļu.
Izdrukājiet to pārtikas produktu sarakstu, kurus varat ēst un uzglabāt kopā ar jums
Daudzi zema joda dieters izraksta aizliegto pārtikas produktu sarakstu, taču esmu atradis daudz labāk, lai veiktu to pārtikas produktu sarakstu, kurus jūs varat ēst ar uzturu. Redzot, ko jūs nevarat bieži rada kārdinājums lielāks. Skenējot sarakstu ar to, kas jums var būt, jums tiek noteiktas robežas un iespējas.
Turklāt, ir viegli aizmirst to, kas ir atļauts, jo īpaši pirmajās dienās.