Cilvēki ar glaukomu vajadzētu izvairīties no dažiem jogas veidiem
Glaukoma ir acu stāvoklis, kas rodas, ja redzes nervs ir bojāts paaugstināta spiediena dēļ acī. Viens no iespējamiem spiediena palielināšanas cēloņiem ir liekā šķidruma uztveršana acī, vai nu tāpēc, ka rodas pārāk daudz šķidruma vai arī rodas drenāžas problēma. Dažreiz iemeslu nevar noteikt.
Saskaņā ar Amerikas Glaukomas biedrības teikto, šim stāvoklim ir apmēram trīs miljoni amerikāņu, lai arī daudzi citi gadījumi var nebūt diagnosticēti.
Glikomas nav zāles, kas var izraisīt aklumu, ja to neārstē. Daži pacienti var regulēt intraokulāro spiedienu ar ikdienas acu pilieniem, savukārt citiem nepieciešama lāzerterapija vai operācija.
Glaukoma un joga Inversijas
Cilvēkiem ar glaukomu, kas nodarbojas ar jogu, ir ieteicams izvairīties no pilnīgas inversijas, piemēram, augšstilba, roku galu, sapārošanas un apakšdelma statīviem, jo vairāki pētījumi liecina, ka galvas virsmas rada potenciāli bīstamu spiediena palielināšanos acī. Pētījums, kas tika prezentēts Amerikas Glaukomas biedrības 2014. gada februāra sanāksmē, pētīja izmaiņas acs iekšējā spiedienā, kas saistīts ar četriem mīkstākiem jogas inversijas veidiem: uz leju vērsts suns, uz priekšu vērsts sāns, arkls un kājas uz augšu uz sienas. Šo pētījumu vēlāk publicēja 2015. gada decembra PLoS ONE izdevumā.
Jessica Jasien, Gustavo de Moraes un Robert Ritch veica nelielu pētījumu 2013. gadā Ņujorkas glaukomas pētniecības institūtā Sinajas kalna Ņujorkas acu un ausu slimnīcā par četru pozu ietekmi uz acu spiedienu, izmantojot 10 kontrolētos pacientus un 10 pacienti ar glaukomu.
Katrs priekšmets bija divas minūtes. Pētnieki izmēra savu acs iekšējo spiedienu piecas reizes: pirms tie sākās (bāzes līnija), tiklīdz viņi uzņemja pozu, divas minūtes nostājās, sēdēja tūlīt pēc pozas un 10 minūtes pēc pozas.
Pētījuma rezultāti
Tika konstatēts, ka spiediens ievērojami palielinājās no sākotnējā stāvokļa, tiklīdz subjekti sākuši radīt pozas, bet nepaaugstināja daudz divtik minūšu.
Kad mērījumi tika veikti pēc tam, kad subjekti atgriezās sēdus stāvoklī un pēc 10 minūšu gaidīšanas vēlreiz, spiediens vairumā gadījumu bija nedaudz paaugstināts salīdzinājumā ar sākotnējo stāvokli. Nav būtiskas atšķirības starp kontroles subjektu un glaukomas pacientu reakcijām. Vislielākais spiediena pieaugums radās lejupvērstā suns.
Ieteikumi no Dr Ritch
Dr. Roberts Rits, kurš ir Ņujorkas Medicīnas koledžas oftalmoloģijas profesors un Glaukomas pakalpojumu vadītājs un Ņujorkas acu un ausu slimnīcas ķirurga direktors, uzskata, ka aizliegto pozu saraksts cilvēkiem ar glaukomu būtu jāpaplašina ārpus galvas virsmas iekļaujiet četrus pozus šajā pētījumā. Tā kā daudziem cilvēkiem ir glaukoma, bet viņi to nezina, viņš arī iesaka cilvēkiem, kas veic daudz jogas, jāpārbauda, lai viņi varētu praktizēt pēc iespējas drošāk.
Vai joga var izraisīt glaukomu?
Dr Ritch ir arī ieinteresēts izpētīt, vai ilgstoši (10 + minūtes) katru dienu turēt galvas virsmu, kā tas ir izdarīts dažās jogas praksēs, pēc dažiem gadiem praksē var izraisīt glaukomu. Tas ir balstīts uz lietu, ar kuru viņš ārstēja, bet vēl nav pētīts.
Avoti:
Amerikas glaukomas biedrība, http://www.americanglaucomasociety.net
Baskaran M et al. Intraokulārā spiediena maiņa un acu bimetrija Sirsasana laikā (galvas stāvokļa stāja) praktizējošos joga. Oftalmoloģija 2006; 161: 1327-1332.
Gallardo MJ et al. Glaukomas progresēšana, kas saistīta ar Sirsasana (augšstilba) joga. Adv Ther. 2006; 23: 921-5.
Jaslen, Jessica, Jost B. Jonas, Gustavo de Moraes un Roberts Rits. Intraokulārā spiediena paaugstināšanās personām ar vai bez glaukomas četru kopīgo jogas stāvokļu laikā. PLoS ONE, 2015. gada decembris.
E-pasts un telefona sakari ar Dr Robert Ritch un Jessica Jasien, 2014. gada janvāris-februāris