Kā iekļaut mūziku savās darbībās
Katram Baby Boomer, kas zina, kas nāk pēc "Šeit mēs nākam, staigājam pa ielu ...", ir Otrā pasaules kara cilts loceklis, kam "Es tevi redzēšu" atgādina viņam par tukšām dienām un naktis gaida mīļoto. Nevar noliegt mūzikas spēku un to, ko tā dara, lai atgūtu atmiņas. Šeit ir daži no zinātnes un direktoru darbības rezultātiem, kā arī iekļaut mūziku savā darbībā.
Mūzika un atmiņa
Mūzikai ir nepārprotama jauda, lai aktivizētu smadzeņu atsaukšanas spējas. Tas liek mums justies emocijām no dažiem laikiem mūsu dzīvē un atgūst atmiņas gandrīz tā, it kā mēs viņus pārņemtu.
Lūk, zinātne, kāpēc tas notiek: Kad dzirdat aizraujošu dziesmu, jūsu smadzeņu neironi iedegas. Vēlāk, dzirdot vienu un to pašu dziesmu atkal, šie sākotnējie atmiņas modeļi tiek automātiski nostiprināti. Jo biežāk jūs to dzirdat, jo pastāvīgāks ir savienojumi starp parauga neironiem.
Mūzikas ieguvumi no veselības
Nacionālie pētījumi ir pierādījuši, ka mākslā iesaistītie vecāki uzlabo fizisko un garīgo veselību. Viens nesenais pētījums, kas tika veikts ar cilvēkiem ar demenci pansionātos, parādīja, ka, izmantojot katrai personai pielāgotu mūziku, samazinājās antipsihotisko un pretsāpju zāļu skaits, kas viņiem bija vajadzīgas, kā arī samazināti uzvedības jautājumi.
Mūzika var mazināt trauksmi, nomierinot neironu aktivitāti smadzenēs.
Tas var samazināt arī depresijas simptomus, palīdzot atgādināt cilvēkiem par labiem dzīves laikiem. Mūzika samazina stresu un palielina asinsriti, mazina sirdsdarbības ātrumu un elpošanu studijās. Turklāt pētījumi liecina, ka mūzika var mazināt sāpes un palīdz uzlabot miega kvalitāti.
Kā padarīt mūziku tavām aktivitātēm
Izvēloties mūziku iedzīvotājiem , ir svarīgi, lai jūs atcerētos, ka, kamēr mēs iemācām jaunas dziesmas visu savu dzīvi, mūzika ar spēcīgākajiem atmiņas savienojumiem ietver dziesmas, kuras mēs mīlēja mūsu pusaudžiem un divdesmitajiem gadiem, un dziesmām, ko dzirdējām, ka mūsu vecāki dzied vai spēlējas, kā mēs aug. uz augšu Šeit ir dažas idejas, kā iekļaut mūziku savās darbībās:
- Mēģiniet atskaņot dziesmu sarakstu ar dziesmām, ko jūsu iedzīvotāji personīgi izvēlas savas grupas aktivitātēs, jo īpaši, ja tie ietver mākslu.
- Izveidojiet atsevišķus atskaņošanas sarakstus, lai atskaņotājā atskaņotu MP3 atskaņotājus vai iPod iekārtas mūzikas atskaņošanai, kurus iedzīvotāji var pavadīt kopā ar viņiem visu dienu.
- Atrodiet vietējo mūziķi, kurš zina, kā spēlēt vecvecākus un ļaujiet iedzīvotājiem pieprasīt dziesmas.
- Nosakiet grupas darbību, lai apspriestu katras personas mīļāko dziesmu un to, kāpēc tas ir viņa vai viņas mīļākie, kā arī kādas atmiņas tā atgriežas.
- Turiet mūzikas kara naktī vai pēcpusdienā, kurā spēlējat tikai dziesmas, kuras iedzīvotāji pieprasa.
- Ja kāds no iedzīvotājiem spēlē instrumentu vai dzied, iedrošiniet viņu darboties citiem.
> Avoti:
> Brown universitāte. Personalizētā mūzika var palīdzēt aprūpējamajiem iedzīvotājiem ar demenci. Publicēts 2010. gada 10. maijā.
> Jenkins T. Kāpēc mūzika izraisa atmiņas? BBC. Publicēts 2014. gada 21. oktobrī.
> Stuckey HL, Nobels J. Savienojums starp mākslu, dziedniecību un sabiedrības veselību: pārskats par pašreizējo literatūru. American Journal of Public Health . 2010; 100 (2): 254-263. doi: 10.2105 / AJPH.2008.156497.