Aloe vera ir augu suga, kas dzimusi Āfrikas dienvidos, taču šobrīd lielākoties audzē telpās visā pasaulē. Patiesībā jūs, iespējams, jau esat saskārušies ar šo biezu lapu, zemu uzturēšanas iekārtu, kas sēž uz terases vai palodzes. Ko jūs, iespējams, nezinājāt, ir tas, ka šim augam piemīt vairākas iespējamās veselības priekšrocības.
Aloe vera gadsimtiem ilgi ir izmantota tradicionālajā medicīnā, un to joprojām plaši izmanto, lai ārstētu dažādus veselības apstākļus.
Skaidra, gēla formas celuloze, kas atrodama lapu iekšienē, parasti tiek piemērota ādai, lai ārstētu brūces, apdegumus un infekcijas. Iekārtas iekšējo oderējumu izmanto, lai ārstētu dažādus medicīniskos apstākļus, sākot no aizcietējuma līdz nieru akmeņiem.
Aloe Vera augi tiek pārdoti daudzos veikalos, un tā sastāvdaļas ir iekļautas noteiktos ādas losjonos, kosmētikā un veselības pārtikas produktos. Ir daži pētījumi, kas liecina, ka Aloe Vera uzņemšana var palīdzēt pazemināt holesterīna līmeni un triglicerīdu līmeni, bet vai tas patiešām darbojas?
Aloe Vera un Jūsu lipīdu līmenis
Daudzos pētījumos, kuros aplūkota alvejas reakcija uz lipīdu līmeni, tika aplūkoti arī augu ietekme uz glikozes līmeni cilvēkiem ar II tipa cukura diabētu. Šajos pētījumos cilvēkiem tika izsniegts alvejas šķīduma gēla ekstrakts kapsulas formā, sākot no 100 mg līdz 1000 mg dienā. Cilvēki paņēma alvejas ekstraktu devā laika periodā no trim nedēļām līdz trim mēnešiem.
Dažos pētījumos netika konstatētas būtiskas holesterīna vai triglicerīdu līmeņa pārmaiņas ikvienam, kas lietoja alvejas ekstraktu - tas ietvēra lielākas un zemākas ekstrakta devas. Tomēr dažos pētījumos tika atzīmēts, ka alvejas ekstrakta uzņemšana var ietekmēt lipīdu līmeni:
- Samazinot kopējo holesterīna līmeni jebkurā vietā no 10 līdz 15,5 procentiem.
- Pazemināt ZBL holesterīnu vismaz par 12 procentiem.
- Triglicerīdu līmeņa pazemināšana jebkurā vietā no 25 līdz 31 procentiem.
Lielākajā daļā pētījumu nebija būtiskas ietekmes uz ABL holesterīna līmeni. Tomēr dažos pētījumos konstatēts, ka ABL līmenis bija paaugstināts no 7 līdz 9 procentiem.
Viens no šiem pētījumiem ir minēts, ka alvejas ekstrakta sagatavošana no pētījuma līdz studijām bija ļoti atšķirīga. Nav zināms, vai alvejas ekstrakta sagatavošanai izmantotās metodes varēja ietekmēt tās spēju samazināt lipīdu līmeni.
Kā darbojas alvejas vīrusa apakšējais holesterīns un triglicerīdi?
Nav īsti zināms, kā alvejas vīrusu ekstrakts dažos no šiem pētījumiem samazina holesterīna un triglicerīdu līmeni. Aloe vera satur fitosterīnus , kuri citos pētījumos parādījuši, ka ZHL holesterīna līmenis ir nedaudz pazemināts. Cits aleu veras elements, glikomannāns, ir šķīstošās šķiedras veids, kas dažos pētījumos ir pierādījis, ka holesterīna līmenis ir zemāks.
Ja jūs izmantojat Aloe Vera ekstraktu, lai pazeminātu lipīdu līmeni?
Pētījumi, kas vērsti uz alvejas vīrusu spēju pazemināt holesterīna un triglicerīdu līmeni, ir dažādi. Lai gan ir daži pētījumi, kas liecina, ka alvejas ekstrakta lietošana var būt efektīva, saglabājot lipīdu līmeni veselībā, ir arī citi pētījumi, kas norāda, ka alvejas lietošana lipīdu pazemināšanai nedarbosies.
Tāpēc, kamēr citi pētījumi spēj noteikt attiecības starp alvejas un pazeminātu lipīdu līmeni, jums vajadzētu izmantot ticamākas metodes, lai jūsu holesterīns un triglicerīdi būtu veselā diapazonā.
Šajos pētījumos nav novērotas daudzas blakusparādības, kas konstatētas Alvejas ekstrakta iegūšanā. Visbiežāk novērotās blakusparādības bija caureja un sāpes vēderā.
Ja jūs nolemjat izmēģināt alvejas ekstraktu, lai pazeminātu lipīdus, vispirms jākonsultējas ar savu veselības aprūpes speciālistu. Nav pilnīgi zināms, vai alveja var mijiedarboties ar dažiem medikamentiem, ko lietojat, vai pasliktināt noteiktus iespējamos medicīniskos apstākļus.
Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var kontrolēt savu veselību, vienlaikus ņemot šo papildinājumu.
> Avoti:
> Alinejad-Mofrad S, Foadoddini M, Saadatjoo SA, et al. Glikozes un lipīdu profila stāvokļa uzlabošana ar Aloe vera pirmsdiabēta priekšmetos: randomizēts kontrolēts pētījums. J diagnoze Metab Disord 2015; 14: 22.
> Choudhary M, Kochhar A, Sangha J. Hipoglikēmiskā un hipolipidēmiskā Aloe vera L ietekme uz insulīnneatkarīgu diabētu. J Food Sci Technol 2014; 51: 90-96.
> Dabiskais standarts. (2015). Aloe [monogrāfija]. Iegūts no: http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-aloe.asp
> Zhang W, Liu W, Liu D. Aloe Vera papildterapijas efektivitāte prediabātēs un agrīnās neapstrādātās cukura diabēta pacientiem: randomizētu kontrolētu pētījumu sistemātiska pārskatīšana un metaanalīze. Uzturvielas 2016; 8: 388.